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在充滿餘白與靜謐的森林懷抱中，於
『禪坊 靖寧』調理身心，
我們將於可眺望朝陽的『THE PASONA natureverse retreat』
舉辦一場引領您邁向健康狀態的
頂級健康養生之旅。
本單元的主持人是 The Wellness Japan 主理人暨模特兒 SHIHO。
以日本傳統飲食與健康為主題，
助您找回身心原本的平衡，
為您帶來健康體驗。
在充滿餘白與靜謐的森林懷抱中，於
『禪坊 靖寧』調理身心，
我們將於可眺望朝陽的『THE PASONA
natureverse retreat』
舉辦一場引領您邁向健康狀態的
高品質健康療癒之旅
。
本單元的主持人是 The Wellness Japan
的主理人暨模特兒 SHIHO。
以日本傳統飲食與健康為主題，
幫助身心重拾原本的平衡，
為您帶來健康體驗。
THE PASONA
natureverse retreat
2026年6月23日開幕
本次活動將特別推出THE PASONA natureverse retreat的「
」醫療個人化方案，此為當日限定的特別企劃。
以這四大支柱為核心，透過優質營養與良好睡眠，
體驗由內而外充實的感受。
以這四大支柱為核心，
透過優質的營養與良好的睡眠，
體驗由內而外充實的感受。
Be Healthy、
——何謂「Wellness for Life」
心・身・食・睡
Navigate by SHIHO
透過這次靜修活動，
我們希望能培養一種有助於維持與提升健康的生活方式，
讓身心得以恢復，並在日常生活中
將其轉化為可持續的健康習慣，
這正是我們的心願，
在 ZEN Wellness Life by SHIHO 的靜修營中，
培養能延續至日常生活的健康習慣，
讓我們從這裡一起開啟健康的人生吧？
在 ZEN Wellness Life
by SHIHO 的靜修營中，
培養能延續至日常生活的健康習慣，
讓我們從這裡一起
開啟健康的人生吧？
1晚2天 住宿方案
【時程表】
22(月)〜6月23日(火)
【時間】
入住 15:00
退房 10:00
【價格】
62,300日圓／人
講師
instructor
SHIHO
模特／健康總監／The Wellness Japan 創辦人／滋賀縣國際親善大使
活躍於時尚雜誌、電視、廣告、製作、出版、Instagram、YouTube等多個領域的頂尖模特兒。
以美容、健身、瑜伽、冥想為主題的書籍與DVD，累計銷量已突破70萬冊。
在韓國也廣受各年齡層的支持。
在比叡山、高野山、禪寺及禪坊清寧等地舉辦活動，並透過
進行企劃、舉辦及參與等活動，同時提倡獨特的方法論。
目前正以東方哲學為背景，推廣日本的健康生活理念。
Instagram：@shiho_style
YouTube：@YanoShiho_ajumma
模特／健康總監／The Wellness Japan 創辦人／滋賀縣國際親善大使
活躍於時尚雜誌、電視、廣告、
製作、出版、Instagram、YouTube等
多領域的頂尖模特兒。
以美容、健身、瑜珈、
冥想為主題的書籍、
DVD累計銷量已突破70萬冊。
在韓國也廣受各年齡層的支持。
在比叡山、高野山、禪寺及禪坊清寧等地舉辦活動，並參與
的企劃、舉辦及參與，同時提倡
的獨家方法論。目前正推廣以東方哲學為背景的日本健康生活理念。
Instagram：@shiho_style
YouTube：@YanoShiho_ajumma
附表
schedule
第1天
| 15:00 起 | 辦理入住 |
| 16:00 ～ 16:45 | 靜修活動目標設定 ・開幕儀式 ・自我介紹與心茶個人診斷 |
| 16:45 ～ 17:30 | 【RESET】 YOGA |
| 17:30 ～ 18:30 | 茶點與休憩 |
| 18:30 ～ | 禪坊料理 與 伏木主廚 |
| 20:00 ～ 20:30 | 【RELAX】 呼吸法與聲音冥想，與茶木一同體驗 |
| 20:30 ～ | 閒暇時光 提早就寢 |
第2天
| 4:00 出發 | 搭乘巴士 禪坊 靖寧 →THE PASONA natureverse retreat |
| 4:30 | 【REBUILD】 日出瑜珈 |
| 6:00 ～ | THE PASONA natureverse retreat 參觀 |
| 6:30 ～ | 早餐 |
| 8:30 起 | 巴士交通 THE PASONA natureverse retreat 禪坊 靖寧 |
| 10:00 | 退房 |
附加選項
選項
適用於提前入住淨化起點ZEN午餐
住宿靜修之旅伊始，您可透過提前入住，悠閒享用以淨化排毒為主題的特別菜單——禪坊料理午餐。
※若已選購「提前入住」選項，您將可於 13:00 起辦理入住手續。
禅坊料理
zen cuisine
以自然資源豐富的淡路島的四季為靈感的禪宗料理。
禪坊 靖寧正宗的「禪房料理」是
不使用任何動物性產品、精製糖、油、乳製品或麵粉製作的菜餚。
這些調味料採用傳統方法自然發酵，需要一到三年的時間才能製成。
味噌、醬油、味醂等原料皆從酒廠直送，並使用仍在發酵的自製甘酒和醬油等調味料。
作為全房料理基礎的海帶湯底所使用的海帶，都是嚴格挑選自北海道利尻的海帶。
房間
房間
請盡情享受與自然和諧共生的木造建築。
在房內靜心反思，
讓心靈獲得平靜。
“晨班”
本設施在以鐘聲喚醒各位後，
會請大家進行擦拭地板等
晨間打掃工作。
為了下一位使用者的舒適，
懇請各位予以配合。
設施與設施
房間鑰匙
免費無線上網
榻榻米床
空調
禁止吸煙
足浴
共用淋浴間
毛巾
禮儀
牙刷套裝
乾衣機
SHIHO 呈獻 ZEN Wellness Life
| 【時程表】 | 6月22日（週一） |
|---|---|
| 【時間】 | 入住時間：15:00 ～ 15:30 退房時間：～ 10:00 |
| 【申請人數】 | 預定23人 |
| 【服裝】 | 請準備便於活動的服裝。 健走鞋・帽子 恕不提供睡衣及浴袍，敬請見諒。 |
| 【包含於方案中的服務】 | ・住宿費 ・禪宗佛教美食 ・程式 ・用品（毛巾、牙刷） |
| 【價格】 | 58,000日圓／人 |
