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2月 2024 のイベント

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
1月 29, 2024(2件のイベント)

日帰りZEN 11:00〜


一日で体験する、禅坊 靖寧の世界。
日常を抜け出して、ZENで心と体を整える日帰りの旅。

靖寧 Sunset Retreat


夕暮れ時、雄大な大自然に囲まれた静寂の中、沈んでいく夕陽と風、

木の温もりを五感で感じながら1時間のZENリトリートをするショートプランです。

1月 30, 2024
1月 31, 2024(1件のイベント)

日帰りZEN 11:00〜


一日で体験する、禅坊 靖寧の世界。
日常を抜け出して、ZENで心と体を整える日帰りの旅。

2月 1, 2024(1件のイベント)

日帰りZEN 11:00〜


一日で体験する、禅坊 靖寧の世界。
日常を抜け出して、ZENで心と体を整える日帰りの旅。

2月 2, 2024(2件のイベント)

日帰りZEN 11:00〜


一日で体験する、禅坊 靖寧の世界。
日常を抜け出して、ZENで心と体を整える日帰りの旅。

靖寧 Sunset Retreat


夕暮れ時、雄大な大自然に囲まれた静寂の中、沈んでいく夕陽と風、

木の温もりを五感で感じながら1時間のZENリトリートをするショートプランです。

2月 3, 2024(3件のイベント)

ZEN Afternoon tea


禅坊 禅坊 靖寧でしか味わえない新感覚の Afternoon tea プラン

ZEN STAY


禅の思想を取り入れたデトックスとリトリートの
ワークアウトプログラムを堪能できる2日を過ごす。

日帰りZEN ディナー


【2月〜3月冬期限定プラン】

身体に優しい禅坊料理の夕食で身体を労わる
冬季限定の日帰りプランとなります

2月 4, 2024(1件のイベント)

ZEN Afternoon tea


禅坊 禅坊 靖寧でしか味わえない新感覚の Afternoon tea プラン

2月 5, 2024
2月 6, 2024
2月 7, 2024
2月 8, 2024(2件のイベント)

ZEN STAY


禅の思想を取り入れたデトックスとリトリートの
ワークアウトプログラムを堪能できる2日を過ごす。

日帰りZEN ディナー


【2月〜3月冬期限定プラン】

身体に優しい禅坊料理の夕食で身体を労わる
冬季限定の日帰りプランとなります

2月 9, 2024(1件のイベント)

ZEN Afternoon tea


禅坊 禅坊 靖寧でしか味わえない新感覚の Afternoon tea プラン

2月 10, 2024(2件のイベント)

ZEN Afternoon tea


禅坊 禅坊 靖寧でしか味わえない新感覚の Afternoon tea プラン

CLEAN BEAUTY


自分自身と向き合う贅沢な時間
世界レベルの「美」をつくるボディメイクメソッドで、
ココロとカラダを整えるSTAY PLAN

2月 11, 2024(1件のイベント)

建築×Wellbeing


伝統×モダン 五感で感じる日本文化

世界的に注目を浴びている建築家、安藤忠雄氏と坂茂氏の傑作を

訪れ、ご自身の心と身体を癒し、建築と美食の饗宴を堪能する贅沢な

ひとときへご案内。伝統とモダンを掛け合わせた芸術に触れ、

非日常な一日で五感を研ぎ澄ます特別な体験をご用意しました。

2月 12, 2024(3件のイベント)

ZEN Afternoon tea


禅坊 禅坊 靖寧でしか味わえない新感覚の Afternoon tea プラン

ZEN STAY


禅の思想を取り入れたデトックスとリトリートの
ワークアウトプログラムを堪能できる2日を過ごす。

日帰りZEN ディナー


【2月〜3月冬期限定プラン】

身体に優しい禅坊料理の夕食で身体を労わる
冬季限定の日帰りプランとなります

2月 13, 2024(1件のイベント)

ZEN Afternoon tea


禅坊 禅坊 靖寧でしか味わえない新感覚の Afternoon tea プラン

2月 14, 2024(1件のイベント)

日帰りZEN 11:00〜


一日で体験する、禅坊 靖寧の世界。
日常を抜け出して、ZENで心と体を整える日帰りの旅。

2月 15, 2024(1件のイベント)

日帰りZEN 11:00〜


一日で体験する、禅坊 靖寧の世界。
日常を抜け出して、ZENで心と体を整える日帰りの旅。

2月 16, 2024(2件のイベント)

STAY×味噌作り


発酵醸造料理人 伏木暢顕シェフによる特別味噌作りプラン

味噌作り


発酵醸造料理人 伏木暢顕シェフによる特別味噌作りプラン

2月 17, 2024(1件のイベント)

【女性限定】EtsukoKanagae×ZENSTAY


禅の思想を取り入れたデトックスとリトリートの
ワークアウトプログラムを堪能できる2日を過ごす。

2月 18, 2024
2月 19, 2024(1件のイベント)

日帰りZEN 11:00〜


一日で体験する、禅坊 靖寧の世界。
日常を抜け出して、ZENで心と体を整える日帰りの旅。

2月 20, 2024(2件のイベント)

日帰りZEN 11:00〜


一日で体験する、禅坊 靖寧の世界。
日常を抜け出して、ZENで心と体を整える日帰りの旅。

靖寧 Sunset Retreat


夕暮れ時、雄大な大自然に囲まれた静寂の中、沈んでいく夕陽と風、

木の温もりを五感で感じながら1時間のZENリトリートをするショートプランです。

2月 21, 2024(2件のイベント)

日帰りZEN 11:00〜


一日で体験する、禅坊 靖寧の世界。
日常を抜け出して、ZENで心と体を整える日帰りの旅。

靖寧 Sunset Retreat


夕暮れ時、雄大な大自然に囲まれた静寂の中、沈んでいく夕陽と風、

木の温もりを五感で感じながら1時間のZENリトリートをするショートプランです。

2月 22, 2024(2件のイベント)

日帰りZEN 11:00〜


一日で体験する、禅坊 靖寧の世界。
日常を抜け出して、ZENで心と体を整える日帰りの旅。

靖寧 Sunset Retreat


夕暮れ時、雄大な大自然に囲まれた静寂の中、沈んでいく夕陽と風、

木の温もりを五感で感じながら1時間のZENリトリートをするショートプランです。

2月 23, 2024(1件のイベント)

NOMADIC × ZEN


世界一の3つ星レストラン「エル・ブジ」から「ノーマ」を渡り歩いた
シェフによるポップアップレストランが「禅坊 靖寧」にて開催します

2月 24, 2024(3件のイベント)

ZEN Afternoon tea


禅坊 禅坊 靖寧でしか味わえない新感覚の Afternoon tea プラン

ZEN STAY


禅の思想を取り入れたデトックスとリトリートの
ワークアウトプログラムを堪能できる2日を過ごす。

日帰りZEN ディナー


【2月〜3月冬期限定プラン】

身体に優しい禅坊料理の夕食で身体を労わる
冬季限定の日帰りプランとなります

2月 25, 2024(1件のイベント)

Body メディテーション × ZEN Stay


禅の思想とアレクサンダーテクニックを取り入れた Body メディテーションを
通し本来の自分と向き合い心と身体を癒す特別な宿泊プラン

2月 26, 2024
2月 27, 2024
2月 28, 2024(1件のイベント)

日帰りZEN 11:00〜


一日で体験する、禅坊 靖寧の世界。
日常を抜け出して、ZENで心と体を整える日帰りの旅。

2月 29, 2024
3月 1, 2024(1件のイベント)

ZEN Afternoon tea


禅坊 禅坊 靖寧でしか味わえない新感覚の Afternoon tea プラン

3月 2, 2024
3月 3, 2024(3件のイベント)

ZEN Afternoon tea


禅坊 禅坊 靖寧でしか味わえない新感覚の Afternoon tea プラン

ZEN STAY


禅の思想を取り入れたデトックスとリトリートの
ワークアウトプログラムを堪能できる2日を過ごす。

日帰りZEN ディナー


【2月〜3月冬期限定プラン】

身体に優しい禅坊料理の夕食で身体を労わる
冬季限定の日帰りプランとなります

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松本直子 – Body メディテーション × ZEN Stay

ZEN STAY

松本直子 – Body メディテーション × ZEN Stayの画像

淡路島の大自然に包まれながら
禅の思想とアレクサンダーテクニックを取り入れた Body メディテーションを
通し本来の自分と向き合い心と身体を癒す特別な宿泊プラン

姿勢 Bodyメディテーション

座る、立つ、歩くの基本から、服を着る、食事や掃除をする姿勢など、日常の動作を、

その瞬間瞬間慌てず丁寧に行うことで、身体と心を落ち着け、自分自身と繋がります。

マインドフルに豊かな意識、感覚を持つとはどういうことでしょうか?

身体の使い方座学でわかりやすく説明し、

後のボディメディテーションクラスでも練習していきます。

感覚がわからない方には、教師が手の誘導で癖をほどくお手伝いをします。

With Alexander Technique

アレクサンダーテクニックとは? 

身体と心、生き方のお稽古事。 欧米では100年来人々に親しまれ、
健康で美しい表現力、また生命力のため、芸術系大学や医療機関でも使われています。 
「何が必要か?」ではなく、「何が必要でないのか?」の精神で、
身体や心の癖を、意識と感覚の練習で改善します。
身体の正しい使い方レッスンとして親しまれています。

The Alexander Technique is a way of learning to move mindfully through life.
The Alexander process shines a light on inefficient habits of
movement and patterns of accumulated tension, which interferes
with our innate ability to move easily and according to how we are designed.
It’s a simple yet powerful!

月 Body メディテーション

マインドだけでなく身体で瞑想していきます。
緊張している筋肉や、無理のある姿勢、

過剰なエネルギーには「ノイズ」
が宿ると言われています。

1日共に過ごしてきた姿勢と動きのパターンから、
呼吸を使って解放されるメディテーション。

月の光と共に、静かに身体と心の騒音を落ちつかせ、一番シンプルな自分に戻ってきます。

太陽 Body メディテーション

眠りの姿勢から目覚め、身体と心にまっさらな
動きを入れるボディメディテーション。

太陽を感じながら、身体の奥に滞った
エネルギーを大きく流します。

静にも動にも繋がるニュートラルな自分で、
自由な1日を始めます。

ZEN Retreat Content

ZEN 茶

日本の美しい伝統文化
『お茶を点てる』ことから、
丁寧ともてなしの心を学ぶ
季節のお茶菓子とともに
贅沢なひとときを

ZEN 書

一字一字、筆を走らせるたびに、
やすらぎに満たされる書。
書家・紫舟氏の書を手本に。

インストラクター

Naoko Matsumoto

Alexander Technique/ Posture Lesson
全米アレクサンダーテクニック教師協会公認教師

松本 直子

姿勢とは、私達のエネルギーの姿。

正しい姿勢・身体の使い方、感情のあり方を、意識と感覚で丁寧にお稽古しています。

椅子に座る、お箸を持つ、階段を登る、会話をする、体操をする、など そんな日常の瞬間で、いかに身体と意識を使うかが、私達の魅力と生き方に繋がり、

一旦、「静かになる・止まる」ことで、
素直で自由な身体と自分自身に出会える時間は、禅や瞑想にも通じます。練習を通して新たな可能性を感じ、
お一人ずつに宿る生命力を解放するのが、私の仕事です。

NYにて20年間、個人指導、演劇・ダンス・オペラ等芸術系大学、医療機関、DVシェルターや老人ホームでの地域貢献、NYファッションウィークなどで、姿勢/身体の使い方を1万回以上指導。
現在、京都にスタジオをオープン。

  • 教育者(身体・表現教育)
  • 全米アレクサンダーテクニック教師協会(AmSAT)認定教師
    (2003年 米国ニューヨークにて1600時間のティーチャートレーニングを終了)
  • 瞑想歴 12年
  • ダンスアーティスト

Naoko Matsumoto HP

予約する

スケジュール

schedule

ー Day1 ー

15:00-16:00チェックイン ・ウェルカムドリンク ・お部屋案内
16:00-17:15姿勢 Bodyメディテーション
17:30-18:30
ZEN茶&ZEN書
リラクゼーションタイム
18:30
禅坊料理
20:00-20:30月 Body メディテーション
20:30Free time

ー Day2 ー

6:30起床
6:45-7:00朝のおつとめ
7:20-8:00
太陽 Body メディテーション
8:00禅坊料理
10:00チェックアウト
予約する

禅坊料理

zen cuisine

禅坊料理

自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。

禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。

調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。

禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。

お部屋

room

お部屋

自然と調和した木造建築を
お楽しみください。​
お部屋の中では自分自身を見つめ、心穏やかにお過ごしください。

「朝のおつとめ」

当施設では鐘の音で起床頂いた後、
朝のおつとめとして​皆様に雑巾がけなどのお掃除をしていただいております。
次に使う方のために、​ご協力いただければと思います。

設備・アメニティ

  • ルームキー

    ルームキー

  • フリーWi-Fi

    フリーWi-Fi

  • 畳ベッド

    畳ベッド

  • エアコン

    エアコン

  • 禁煙

    禁煙

  • 足湯

    足湯

  • 共有シャワールーム

    共有シャワールーム

  • タオル

    タオル

  • アメニティ

    アメニティ

  • 歯磨きセット

    歯磨きセット

  • ドライヤー

    ドライヤー

講師

instructor

松本 直子

松本 直子

Matsumoto Naoko

全米アレクサンダーテクニック教師協会
公認教師
姿勢とは、私達のエネルギーの姿。

正しい姿勢・身体の使い方、
感情のあり方を、
意識と感覚で丁寧にお稽古しています。

椅子に座る、お箸を持つ、階段を登る、
会話をする、体操をする、など
そんな日常の瞬間で、いかに身体と意識を使うかが、私達の魅力と生き方に繋がり、

一旦、「静かになる・止まる」ことで、
素直で自由な身体と自分自身に出会える
時間は、禅や瞑想にも通じます。
練習を通して新たな可能性を感じ、
お一人ずつに宿る生命力を解放するのが、
私の仕事です。

NYにて20年間、個人指導、演劇・ダンス・オペラ等芸術系大学、医療機関、
DVシェルターや老人ホームでの地域貢献、NYファッションウィークなどで、
姿勢/身体の使い方を1万回以上指導。
現在、京都にスタジオをオープン。

教育者(身体・表現教育)
全米アレクサンダーテクニック教師協会(AmSAT)認定教師
(2003年 米国ニューヨークにて1600時間のティーチャートレーニングを終了)
瞑想歴 12年
ダンスアーティスト
Naoko Matsumoto HP

予約する

松本直子 – Body メディテーション × ZEN Stay

ZEN STAY

【日程】 2月25日(日)- 2月26日(月)
3月16日(土)- 3月17日(日)
4月6日(土)- 4月7日(日)
5月22日(水)- 5月23日(木)
【時間】 16:00~
【募集人数】 23名予定
【服装】 動きやすい服装をご用意ください。
部屋着・バスローブをご用意しておりませんのでご了承ください。
【料金に含まれるもの】 ・宿泊費用
・禅坊料理
・プログラム
​・アメニティ(タオル、歯ブラシ)
【料金】 ¥48,000(税込)

【重要事項】

  • シャワーのご提供になります(シャンプー・リンス・ボディソープはございます)
  • 自身と静かに向き合う時間を過ごすため、お子様のご参加は不可とさせていただきます。
  • 健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。
  • 食事は禅坊料理になります。苦手な食材やアレルギーがございましたら、事前にご連絡ください。
  • リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。
  • キャンセル規定
    • 下記のキャンセル規定に基づき、直前キャンセルの場合は料金が発⽣する場合がございます。
    • 前日:ご予約料金の 50%
    • 当日:ご予約料⾦の 100%
    • 無断キャンセル:ご予約料金の 100%
  • 万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。

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