[年末新年] ZEN 排毒午餐静修会。

年末は、冬至を迎えて寒さが増して“陰”が極まっていく時期です。
五臓では「腎」にトラブルが出やすくなります。
「腎」とは内臓の腎臓だけではなく、成長、生殖、老化を司る“精”の能力や、
全身の氣を回収し、不要物を体外に排出する働きのことを指します。
つまりこの「腎」の機能を高めることが、デトックス力を高めて代謝を促進させてくれます。

年末デトックスランチでは、 「腎」を労わり、
そして腸内環境を整えて自然な排泄を促す特別なメニューをご用意いたしました。
特にキー食材となるのが“昆布”です。

黒い食材として「腎」を労わるだけではなく、その粘り成分「フコイダン」は、
デトックス力の高い水溶性の食物繊維として、さまざまな健康効果が期待できます。
さらに、腸内環境を整えるのに有効な日本の伝統発酵食材“納豆”と“糠漬け”に注目。
この 2 品に含まれる「納豆菌」 「酪酸菌」は、数ある発酵食材の中でも、
腸内環境の改善効果が非常に高いと言われています。

また動物性食品、小麦粉、白砂糖を使用せず、伝統製法の発酵調味料を使用した禅坊料理は、
素材の味が際立ち、五感を研ぎすませながら、自身の代謝機能を高めてくれます。

何かと気ぜわしく、またご馳走が続いてつい食べ過ぎてしまう時期だからこそ、
年末だけの特別デトックスメニューで、身体の内側をすっきりと大掃除して、
氣持ち良く新年を迎えるための特別な禅坊料理を、ぜひご堪能ください。

身体 デトックスヨガ

12月29日(日) 11:00~14:00

代謝機能を高め身体をクレンジングするYOGAで一年の疲れと体内の老廃物をデトックスしていき、身体から新年のスタート準備をしていきます

11:00	报到欢迎饮料
11:15~12:30	身体 デトックスヨガ
12:40	善博排毒午餐
14:00	退房

不再接受預訂

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心 デトックス 伊弉諾神宮参拝

12月30日(月) 10:30~14:00

国生み伝説残る日本最古の神社とされる伊弉諾神宮
心の浄化と新年のスタート準備として、ご祈祷と境内を特別にご案内いただけます

10:30	入住
10:45~11:15	移动
11:15~12:15	参拜伊邪那歧神社 - 祈祷（30 分钟） - 参观导游（30 分钟）
12:15~12:45	移动
13:00	善博排毒午餐
14:00	退房

不再接受預訂

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こころからだ 静寂

12月31日(火) 11:00~14:00

禅坊 靖寧のZENリトリートは“静寂”の中、自分自身のこころからだと向き合い癒し、気づき、リセットする旅
忙しく過ごしてきたみなさまに“静寂”という特別なときをお過ごして頂き新年のスタート準備をしていきます

11:00	チェックイン ウェルカムドリンク 館内案内とお部屋ご案内
	Free
12:00	禅波排毒午餐禅茶和禅书
14:00	退房

不再接受預訂

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