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【特別節目】Kyoko Uchida – 正念 × ZEN Stay

【特別プログラム】内田 恭子 – Mindfulness × ZEN Stayの画像

私たちの心は嬉しい時も
悲しい時も
この瞬間に変わっていくもの

どんな自分もジャッジすることなく
そっと寄り添ってあげられるように

夏から秋・冬へと季節の移り変わり
昼と夜の長さが同じになる秋分の日

“今この瞬間に注意を向ける”

実りあるこのとき
十分に満ちている喜びや幸せに気づき
あなた自身があなたの心に気づいてあげられるよう

内田恭子さんと共に
マインドフルネス瞑想で
この瞬間に対する『注意集中力』を高め
思いやりや優しさを育み
日常を色鮮やかにする旅をはじめませんか

内田 恭子 – Mindfulness × ZEN Stay

【時程表】

9月21日(土)〜9/22(日)

【時間】

CHECK IN:15:00
CHECK OUT:10:00

【價格】

大人 48,000円(税込)

内田 恭子Mindfulness×ZEN Retreat

點擊這裡查看一日遊方案

教練

instructor

内田 恭子

マインドフルネストレーナー / フリーアナウンサー
ドイツ・デュッセルドルフ生まれ。
アメリカ・シカゴ、横浜で育つ。
慶應義塾大学商学部を卒業後、フジテレビアナウンス室に
入社。
退職後、以前から興味のあった心理学を学ぶ中で、マイン
ドフルネスを出会う。
ヨーロッパ最古のマインドフルネスセンターである国際基
準のIMA(Institute for Mindfulness-Based Approaches)認
定 MBSR(マインドフルネスストレス低減法)講師の資格を
持つ。
kikimindfulnessを主催し、企業研修、プロアスリート、一
般向けへのマインドフルネスセッションを行なっている。
日本マインドフルネス学会正会員。

講師

instructor

内田 恭子

内田 恭子

Kyoko Uchida

マインドフルネストレーナー / フリーアナウンサー

ドイツ・デュッセルドルフ生まれ。
アメリカ・シカゴ、横浜で育つ。
慶應義塾大学商学部を卒業後、フジテレビアナウンス室に入社。
退職後、以前から興味のあった心理学を学ぶ中で、マインドフルネスを出会う。
ヨーロッパ最古のマインドフルネスセンターである国際基準のIMA(Institute for Mindfulness-Based Approaches)認定
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)講師の資格を持つ。
kikimindfulnessを主催し、企業研修、プロアスリート、一般向けへのマインドフルネスセッションを行なっている。
日本マインドフルネス学会正会員。

附表

schedule

第1天

15:00チェックイン
・ウェルカムドリンク
・宿泊者カード記入
・お部屋案内
16:00~17:30・ブリーフィング&心の天気へチェックイン
・マインドフルネス瞑想
・五感を見直すエクササイズ
17:30~18:00マインドフルネス茶道
18:30~19:30夕食 禅坊料理
20:00~20:30コンパッションを取り入れたボディスキャン
22:00睡覺

第2天

5:30~6:30日の出の瞑想とヨガ
・コンパッションヨガ
・慈悲の瞑想
7:30~8:30朝食 禅坊料理
9:00~9:30クロージング
10:00退房

【特別節目】Kyoko Uchida – 正念 × ZEN Stay

【時程表】9月21日(週六) - 9月22日(周日)
【時間】 入住時間:15:00
退房時間:10:00
【服裝】請攜帶易於移動的衣服。
請注意,我們不提供家居服或浴袍。
【包含於方案中的服務】・住宿費
・禪宗佛教美食
・程式
・用品(毛巾、牙刷)
【價格】48,000日元(含稅)

【重要事項】

  • 提供淋浴(提供洗髮精、護髮乳和香皂)
  • 本設施為體驗淨化靜修的設施,恕不接收16歲以下的孩子參加。
  • 如果您對健康上有任何疑問,請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療,請務必提前讓我們知道。
  • 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物,請提前與我們聯繫。
  • 請注意,在體驗期間,我們不承擔任何事故或疾病的責任。
  • 取消政策
    • 根據以下取消規定,收取取消手續費用。
    • 前一天:預訂價格的50%
    • 當天:預訂價格的100%
    • 未知會或no show:取消預訂費用的100%
  • 如果預定的方案因主辦方取消,我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日,我們將全額退款。
  • 預訂的人可以使用神戶三宮和善房八寧前之間的直達往返巴士票。 預訂後,請使用此表格申請。
  • 〈懷孕或可能懷孕的人〉
    ・我們可能會在餐食和飲料中使用咖啡因或草藥。
    如果您懷孕或有可能懷孕,請提前告知我們。
    當天參加時請注意以下幾點。
    ・ZEN Wellness對健康的孕婦開放。 請遵循醫生的診斷和指示,正確評估您的身體狀況,並盡可能參與。
    在飯店,所有工作人員都會為您提供支援,以便懷孕的客人可以度過舒適的時光。