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什麼是正念？「覺知當下的時刻」當我們能夠覺知當下的時刻，我們的日常生活自然會變得更多采多姿。
早上進行 10 分鐘的正念冥想，以清淨的心情開始新的一天。 練習「在當下時刻覺知」。
什麼是正念？「覺知當下的時刻」當我們能夠覺知當下的時刻，我們平凡的日常生活就會變得更多采多姿。
清晨 10 分鐘的正念冥想 為了讓一天有個全新的開始「覺知當下」 練習
講師
instructor
Megumi Chaki
Megumi Chaki
在南印度完成瑜珈老師訓練後，她在老家愛知縣教授海灘瑜珈、寺廟瑜珈和工作室課程已有 10 年，並持續研究瑜珈、印度哲學和佛教。
2022.4 起，在吉祥的引導下，她移居到禪佛安寧。搬到淡路島。
每當我累了，我可以回來，重新設定，從這裡開始。
作為一個可以回來的地方，我們歡迎每天努力工作的每一個人。
我們邀請您來體驗「放空目的的時間，主動什麼都不做的時間」，實現您已經得到的，而不是得到什麼。
我們希望您能在這裡花時間珍視自己，而非其他人。
瑜珈聯盟 200 小時瑜珈老師認證 (RYT-200) - 國際瑜珈學院 200 小時瑜珈老師認證 (IYF-200) - 完成內在的 Sence of Wonder 108 天正念課程
