Day Trip 
Stay Plan 
マインドフルネスとは
“今この瞬間に気づいている”
今この瞬間に意識を向けていけると、あたりまえの日常はより色鮮やかに
マインドフルネス瞑想を朝の10分 真っさらな1日のはじまりに
“今この瞬間に気づいて”いく練習をしていきましょう
マインドフルネスとは
“今この瞬間に気づいている”
今この瞬間に意識を向けていけると、
あたりまえの日常はより色鮮やかに
マインドフルネス瞑想を朝の10分
真っさらな1日のはじまりに
“今この瞬間に気づいて”いく
練習をしていきましょう
Instructor
Megumi Chaki
Megumi Chaki
南インドにてヨガのティーチャーズトレーニング修了後、10年に渡り地元愛知にてビーチヨガやお寺ヨガ、
スタジオでのクラスを開催、現在もヨガ・インド哲学と仏教を学び続けています。
2022.4月より縁起に導かれ、禅坊靖寧へ。淡路島移住。
疲れたらいつでも戻ってきて、またリセットしてここからはじめる。
そんな”帰ってこれる場所”として、毎日頑張っているみなさんをいつでもお迎えします。
”目的を手放すこと、積極的に何もしない時間”を体験してもらい、
何かを得るのではなく、もうすでに手にしているものに気づいてもらう。
他でもない自分を大切にしていただく時間を
ここでは過ごしていただきたいと思っております。
・全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガ指導者資格(RYT-200)
・インターナショナルヨガアカデミー認定200時間ヨガ指導者資格(IYF-200)
・inner Sence of Wonder 108 days mindfulness program 修了
