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黃金週淨化靜修
沉浸新綠，重塑美學意識
作者：金江悅子
〜愛護自己，兩天一夜的幸福靜修之旅〜
2026年的黃金週。正值萬物萌發的時節，
暫停日常的腳步，重整身心狀態，
正是更新自身「美意識」的最佳時機。
冥想
與內在的靜寂對話
沉澱心靈，與自我對話的時光。
將意識聚焦於繁忙日常中被忽視的「身體」「思緒」「情感」，
在心靈深處創造奢華的「餘裕」。
於大自然的生命力環抱中進行冥想，
從深層緩解身心緊繃。
步行冥想
調整人生的步伐
「姿勢」是指面對人生的態度與立場。
「走法」則是朝著前方活出自己人生的每一步。
解放心靈，腳踏實地細細前行。
這項廣受參與者壓倒性支持的課程，
是為重拾自我「軸心」而設計的熱門課程。
從內在喚醒任性的美，
用幸福來充實自己
附表
schedule
第1天
| 15:00~15:30 | 入住・迎賓飲品・客房指南 |
| 16:00~17:00 | 禪療養生 |
| 17:00~18:00 | 禪茶/禪書 淡路瓦香座製作（選擇性） |
| 18:30~20:00 | 禅坊料理 |
| 19:45~20:30 | 禪療養生 |
| 22:00 | 睡覺 |
第2天
| 6:30 | 起床 |
| 6:45~7:00 | 早課 |
| 7:20~8:00 | ZEN Wellness 步行冥想 |
| 8:10 | 早餐 |
| 9:30~10:00 | 清潔房間 |
| 10:00 | 退房 |
選項。
選項
淨化起點ZEN午餐
費用：5,500日圓
供應時間：13:30
13:00起可辦理提前入住手續
住宿靜修之旅伊始，您可透過提前入住，悠閒享用以淨化排毒為主題的特別菜單——禪坊料理午餐。
【3月～5月限定】春日咖啡 節慶與日常咖啡套餐
費用：5,000 日元
時間：20 分鐘~ (14:50~ 報到前)
13:00起可辦理提前入住手續
春果實與花綻放的純素聖代
奢華享用一道讓心靈綻放、由腸道煥發光彩的珍饈
淡路瓦香台製作
費用：5,000 日圓。
* 貨物將與貨到付款分開寄送。
時間：30 分鐘~ (時間由您選擇)。
刻上您的世界觀的淡路磚，打造您專屬的香座。
若您在預約後希望追加選項，請由此處辦理。
ZEN RETREAT
zen retreat
ZEN 茶道
通過日本美麗的傳統文化，
了解熱情好客的核心
ZEN 書道
我用毛筆寫的每一個字母，
一本讓你充滿平安的書。
仿照書法家石樹的書法。
講師
instructor
金江悅子
2010年度「國際小姐」日本代表，榮獲世界第四名。
此後，秉持「以美之力量為人們帶來幸福」的願景，創立了Radiance股份有限公司。
運用自身經驗，致力於協助每個人實現其追求的美，
從心理管理、舉止儀態、溝通技巧，
到外在形象，採取多角度的「人際形象塑造」服務，
因而獲得廣泛群體的支持。
此外，她還擔任模特兒培訓師及選美比賽參賽者的教練，曾帶領日本代表隊奪得世界冠軍，
至今已培育出眾多獲獎者，堪稱「美」界的傳奇人物。
・日本冥想協會認證教練結業 （尼瑪爾法）
附表
schedule
第1天
| 15:00~15:30 | 入住・迎賓飲品・客房指南 |
| 16:00~17:00 | 禪療養生 |
| 17:00~18:00 | ZEN茶/ZEN書 |
| 18:30~20:00 | 禅坊料理 |
| 19:45~20:30 | 禪療養生 |
| 22:00 | 睡覺 |
第2天
| 6:30 | 起床 |
| 6:45~7:00 | 早課 |
| 7:20~8:00 | 禪室健康 行走冥想 |
| 8:10 | 早餐 |
| 9:30~10:00 | 清潔房間 |
| 10:00 | 退房 |
附加選項
選項
適用於提前入住淨化起點ZEN午餐
住宿靜修之旅伊始，您可透過提前入住，悠閒享用以淨化排毒為主題的特別菜單——禪坊料理午餐。
適用於提前入住【3月～5月限定】春日咖啡 節慶與日常咖啡套餐
春日果實與綻放花朵的純素芭菲
一道讓身心煥發光彩、由內而外綻放光芒的奢華佳餚
淡路瓦香台製作
刻上您的世界觀的淡路磚，打造您專屬的香座。
※若已選購「提前入住」選項，您將可於 13:00 起辦理入住手續。
若您在預約後希望追加選項，請由此處辦理。
預約後追加選項禅坊料理
zen cuisine
以自然資源豐富的淡路島的四季為靈感的禪宗料理。
禪坊 靖寧正宗的「禪房料理」是
不使用任何動物性產品、精製糖、油、乳製品或麵粉製作的菜餚。
這些調味料採用傳統方法自然發酵，需要一到三年的時間才能製成。
味噌、醬油、味醂等原料皆從酒廠直送，並使用仍在發酵的自製甘酒和醬油等調味料。
作為全房料理基礎的海帶湯底所使用的海帶，都是嚴格挑選自北海道利尻的海帶。
房間
房間
請盡情享受與自然和諧共生的木造建築。
在房內靜心反思，
讓心靈獲得平靜。
“晨班”
本設施在以鐘聲喚醒各位後，
會請大家進行擦拭地板等
晨間打掃工作。
為了下一位使用者的舒適，
懇請各位予以配合。
設施與設施
房間鑰匙
免費無線上網
榻榻米床
空調
禁止吸煙
足浴
共用淋浴間
毛巾
禮儀
牙刷套裝
乾衣機
黃金週淨化STAY×金江悅子
| 【時程表】 | 5月3日（星期日） - 5月4日（星期一） |
|---|---|
| 【時間】 | 入住日期：15：00~15：30 退房：~10：00 |
| 【服裝】 | 請攜帶易於移動的衣服。 請注意，我們不提供家居服或浴袍。 |
| 【包含於方案中的服務】 | ・住宿費 ・禪宗佛教美食 ・程式 ・用品（毛巾、牙刷） |
| 【價格】 | ¥55,000（含稅及服務費） 【雙人房】¥96,000起（含稅及服務費） |
【重要事項】
- 為了讓您能與自己共度一段安靜的時光，本活動的對象為初中及以上年齡者，小學及以下年齡的孩童不得參加。
- 如果您對健康上有任何疑問，請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療，請務必提前讓我們知道。
- 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物，請提前與我們聯繫。
- 請注意，在體驗期間，我們不承擔任何事故或疾病的責任。
- 取消政策
- 根據以下取消規定，收取取消手續費用。
- 前一天：預訂價格的50%
- 當天：預訂價格的100%
- 未知會或no show：取消預訂費用的100%
- *包含服務費。
- 如果預定的方案因主辦方取消，我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日，我們將全額退款。
- 已預約的客人可 禪坊 靖寧。預約完成後，請透過此表單提出申請。
- 〈懷孕或可能懷孕的人〉
・我們可能會在餐食和飲料中使用咖啡因或草藥。
如果您懷孕或有可能懷孕，請提前告知我們。
當天參加時請注意以下幾點。
・ZEN Wellness對健康的孕婦開放。 請遵循醫生的診斷和指示，正確評估您的身體狀況，並盡可能參與。
在飯店，所有工作人員都會為您提供支援，以便懷孕的客人可以度過舒適的時光。
