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【時程表】
9月19日（週六）
呼吸即是生命。秋日清新的空氣令人心曠神怡的「銀色週」。
您是否曾留意過，那隨時陪伴在您身旁的呼吸呢？
因夏日的疲憊與日常的緊繃，呼吸變得既快又淺。
暫時遠離那忙碌得彷彿連呼吸都停滯的日常， 伴隨著清涼的秋風，
重拾那能讓人放鬆並感受幸福的、深沉而平穩的呼吸。
呼吸時刻與您的心同在。
在這能感受季節更迭的連假期間，
發掘呼吸所蘊含的真正力量——這份力量，您此刻就能改變。
隨著秋意漸濃，一場探索呼吸法未知可能性的特別靜修之旅。
呼吸即是生命。
秋日清新的空氣令人心曠神怡的「銀色週」。
那隨時伴你左右的呼吸，
你是否曾留意過呢？
因夏日的疲憊與日常的緊繃，
呼吸變得既快又淺。
暫時遠離那忙碌得彷彿呼吸都停滯的日常，
伴隨著清涼的秋風，
重拾那令人放鬆且充滿幸福感的深沉而平穩的呼吸。
呼吸時刻與您的心同在。
在這個能感受到季節更迭的連假期間，
發掘呼吸所蘊含的真正力量——這正是您此刻就能改變的。
隨著秋意漸濃，
一場探索呼吸法未知可能性的特別靜修之旅。
一場探索呼吸法未知可能性的
靜修之旅
SW限定－兒玉俊彥特別淨化 ZEN Stay
【價格】
55,000（含稅及服務費）
2天1晚（含早晚餐/Zenbo料理）
1 間 2 人房
96,000日圓起
(含稅及服務費）
每人48,000日圓起
【可連續入住】SW超值淨化住宿方案
【可連續入住】SW超值淨化住宿方案
請點此查看連續住宿方案
ZEN RETREAT
zen retreat
ZEN 茶道
通過日本美麗的傳統文化，
了解熱情好客的核心
講師
instructor
Toshihiko Kodama
Kodama Toshihiko
Union Yoga Japan代表、Union Breath創始人
、TriYoga講師暨呼吸法講師
2000年，20歲那年，透過一場突如其來的意識轉變，我開始接觸呼吸法與
冥想，並深刻體認到呼吸法的重要性。
此前對世界的認知徹底改變，我自身的存在方式與生活方式也從根本上產生了轉變。
自此，我將與瑜伽、呼吸法相關的事物視為畢生志業，並開始朝此方向邁進。
2005年起，我正式投入瑜伽學習與教學工作。
在印度的瑜伽學校「卡伊瓦里亞達瑪（Kaivalyadhama）」系統性地習得瑜伽與呼吸法。
2013年創立「Union Yoga Japan」並展開活動。2019年移居淡路島，
創立「淡路桑阿什拉姆（San Ashram）」，作為學習瑜伽並尋求自我本真之處。
為了倡導更美好的生活方式，置身於大自然之中，傳授瑜伽與呼吸法。
以「讓每個人都能正確呼吸，過上更健康的生活」為目標，於小學及大學開設呼吸法課程。
期盼每個人都能舒適地呼吸，充分享受呼吸帶來的益處，並過上健康的生活。
相信只要每個人的呼吸有所改變，舒適感與生活品質便會擴散開來，進而讓世界朝更美好的方向轉變。
☆Union Yoga Japan 代表 https://unionyogajapan.com/
☆好呼吸實驗室 代表 https://www.e-kokyulabo.org/
附表
schedule
第1天
| 15:00 | 入住 |
| 16:00~17:30 | 開幕環節 認識呼吸・感受呼吸的身體工作 寫日誌 |
| 17:30 | 禪茶 |
| 18:30 | 晚餐禪僧食物 |
| 20:00~20:45 | 夜間課程 深化和擴展呼吸 |
| 20:45 | 閑暇 |
| 24:00 | 關閉 |
第2天
| 6:30 | 起床 |
| 6:45~7:00 | 晨間工作 |
| 7:20~8:20 | 閉幕會議 整合並擁有您的學習成果 |
| 8:30~9:30 | 早餐禪僧食品 |
| 10:00 | 退房 |
附加選項
選項
禅坊料理
zen cuisine
以自然資源豐富的淡路島的四季為靈感的禪宗料理。
禪坊 靖寧正宗的「禪房料理」是
不使用任何動物性產品、精製糖、油、乳製品或麵粉製作的菜餚。
這些調味料採用傳統方法自然發酵，需要一到三年的時間才能製成。
味噌、醬油、味醂等原料皆從酒廠直送，並使用仍在發酵的自製甘酒和醬油等調味料。
作為全房料理基礎的海帶湯底所使用的海帶，都是嚴格挑選自北海道利尻的海帶。
房間
房間
請盡情享受與自然和諧共生的木造建築。
在房內靜心反思，
讓心靈獲得平靜。
“晨班”
本設施在以鐘聲喚醒各位後，
會請大家進行擦拭地板等
晨間打掃工作。
為了下一位使用者的舒適，
懇請各位予以配合。
設施與設施
房間鑰匙
免費無線上網
榻榻米床
空調
禁止吸煙
足浴
共用淋浴間
毛巾
禮儀
牙刷套裝
乾衣機
SW限定－兒玉俊彥特別淨化 ZEN Stay
| 【時程表】 | 9月19日（週六）－9月20日（週日） |
|---|---|
| 【時間】 | CHECK IN：15:00 CHECK OUT：10:00 |
| 【服裝】 | 請攜帶易於移動的衣服。 請注意，我們不提供家居服或浴袍。 |
| 【包含於方案中的服務】 | ・住宿費 ・禪宗佛教美食 ・程式 ・用品（毛巾、牙刷） |
| 【價格】 | ¥55,000起（含稅及服務費） 【雙人房】¥96,000起（含稅及服務費） |
【重要事項】
- 為了讓您能與自己共度一段安靜的時光，本活動的對象為初中及以上年齡者，小學及以下年齡的孩童不得參加。
- 如果您對健康上有任何疑問，請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療，請務必提前讓我們知道。
- 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物，請提前與我們聯繫。
- 請注意，在體驗期間，我們不承擔任何事故或疾病的責任。
- 取消政策
- 根據以下取消規定，收取取消手續費用。
- 前一天：預訂價格的50%
- 當天：預訂價格的100%
- 未知會或no show：取消預訂費用的100%
- *包含服務費。
- 如果預定的方案因主辦方取消，我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日，我們將全額退款。
- 已預約的客人可 禪坊 靖寧。預約完成後，請透過此表單提出申請。
- 〈懷孕或可能懷孕的人〉
・我們可能會在餐食和飲料中使用咖啡因或草藥。
如果您懷孕或有可能懷孕，請提前告知我們。
當天參加時請注意以下幾點。
・ZEN Wellness對健康的孕婦開放。 請遵循醫生的診斷和指示，正確評估您的身體狀況，並盡可能參與。
在飯店，所有工作人員都會為您提供支援，以便懷孕的客人可以度過舒適的時光。
