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Kokoro 以身潔淨 開始年終特別住宿方案
反省與目標設定 寫日記（寫作冥想）
禪坊 靖寧Original Notebook
透過寫作了解當下，整理思緒
在淡路島，「開始之島」
幫助您設定新目標
開始新年的特別旅程
日記
15:00
目標設定札記（寫作冥想）。
透過在禪坊 靖寧原創的筆記本上書寫，您可以了解自己的當下，並整理自己的思緒。
净化 ZEN Wellness
16:30
瑜珈和冥想，促進放鬆和提神，以達到淨化身心的目的。 此外，在年末和年初寫日記（寫冥想），可以幫助您面對內心的自我，整理思緒，並藉由寫下來淨化您的想法。
蠟燭冥想
20:00
對話與冥想課程，讓您在寧靜的黃昏時分，平靜心神，達到深度放鬆的效果。
靜默時間自我會話。
7:00
在面對自我的寧靜中，放下言語、深觀自我的時刻。
年终清洁开始 x ZEN Stay
【時程表】
12 月 29 日 (一) 及 30 日 (二)
【時間】
入住 15:00
退房 10:00
【價格】
55,000 (含稅及服務費)
2天1晚（含早晚餐/Zenbo料理）
70,000 元的午餐套餐
(可與午餐前或午餐後套餐結合)
附表
schedule
第1天
| 15:00 | 報到 歡迎飲料 寫日記 |
| 16:00~17:30 | 净化 ZEN Wellness |
| 17:30 | 禪茶 |
| 18:30 | 晚餐“禪宗料理” |
| 20:00~20:45 | 蠟燭冥想 |
| 20:45 | 閑暇 |
| 24:00 | 關閉 |
第2天
| 6:30 | 起床 |
| 6:45~7:00 | 晨間工作 |
| 7:00 | 靜默時間 寫日記/自我會談 |
| 8:00 | 早餐“Zenbo料理” |
| 9:00~9:30 | 冥想/閉關 |
| 10:00 | 退房 |
留宿
包裝
您也可以在年終及新年假期連續住宿。
3 天 2 夜
¥110,000(含稅)
附午餐計劃
4 天 3 夜
¥165,000(含稅)
附午餐計劃
禅坊料理
zen cuisine
以自然資源豐富的淡路島的四季為靈感的禪宗料理。
禪坊 靖寧正宗的「禪房料理」是
不使用任何動物性產品、精製糖、油、乳製品或麵粉製作的菜餚。
這些調味料採用傳統方法自然發酵，需要一到三年的時間才能製成。
味噌、醬油、味醂等原料皆從酒廠直送，並使用仍在發酵的自製甘酒和醬油等調味料。
作為全房料理基礎的海帶湯底所使用的海帶，都是嚴格挑選自北海道利尻的海帶。
房間
房間
與自然和諧相處的木製建築
享受。
看看房間里的自己，
請安心度過你的時間。
“晨班”
在我們的設施中，在聽到鐘聲后，
作為早晨服務，每個人都有一塊抹布等。
我們正在清潔它。
對於那些接下來使用它的人，
感謝您的合作。
設施與設施
房間鑰匙
免費無線上網
榻榻米床
空調
禁止吸煙
足浴
共用淋浴間
毛巾
禮儀
牙刷套裝
乾衣機
講師
instructor
Megumi Chaki
在南印度完成瑜伽老師的培訓后，
10年來，愛知縣的海灘瑜伽和寺廟瑜伽，
她在工作室上課，並繼續學習瑜伽、印度哲學和佛教。
從2022年4月起，在吉祥的指引下，前往禪宗寺廟景寧。 搬到淡路島。
如果我累了，我可以隨時回來，重新開始，然後從這裡開始。
作為這樣一個“回來的地方”，我們將永遠歡迎所有每天努力工作的人。
讓他們體驗“放下自己的目標，有時間主動無所事事”
這不是為了得到什麼，而是為了讓他們意識到他們已經擁有的東西。
花點時間照顧好自己
我希望你在這裡度過你的時間。
- 國家瑜伽聯盟認證的 200 小時瑜伽老師 （RYT-200）
・國際瑜伽學院認證200小時瑜伽老師認證（IYF-200）
・完成內在的 Sence of Wonder 108 天正念計劃
岁末年初] 岁末清明 x ZEN Stay
| 【時程表】 | 12 月 29 日星期一 - 12 月 30 日星期二 12 月 30 日星期二 - 12 月 31 日星期三 |
|---|---|
| 【時間】 | CHECK IN：15:00 CHECK OUT：10:00 |
| 【服裝】 | 請攜帶易於移動的衣服。 請注意，我們不提供家居服或浴袍。 |
| 【包含於方案中的服務】 | ・住宿費 ・禪宗佛教美食 ・程式 ・用品（毛巾、牙刷） |
| 【價格】 | 55,000 (含稅) 午餐套餐 ¥70,000 (含稅) |
【重要事項】
- 為了讓您能與自己共度一段安靜的時光，本活動的對象為初中及以上年齡者，小學及以下年齡的孩童不得參加。
- 如果您對健康上有任何疑問，請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療，請務必提前讓我們知道。
- 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物，請提前與我們聯繫。
- 請注意，在體驗期間，我們不承擔任何事故或疾病的責任。
- 取消政策
- 根據以下取消規定，收取取消手續費用。
- 前一天：預訂價格的50%
- 當天：預訂價格的100%
- 未知會或no show：取消預訂費用的100%
- *包含服務費。
- 如果預定的方案因主辦方取消，我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日，我們將全額退款。
- 已預約的人將在神戶三宮 -禪坊 靖寧兩地之間有直達來回巴士票。預訂後，請使用此表格申請。
- 〈懷孕或可能懷孕的人〉
・我們可能會在餐食和飲料中使用咖啡因或草藥。
如果您懷孕或有可能懷孕，請提前告知我們。
當天參加時請注意以下幾點。
・ZEN Wellness對健康的孕婦開放。 請遵循醫生的診斷和指示，正確評估您的身體狀況，並盡可能參與。
在飯店，所有工作人員都會為您提供支援，以便懷孕的客人可以度過舒適的時光。
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