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【2026年 新年連泊プログラム】ZEN Stay はじまりのリトリート

新年長住

【2026年 新年連泊プログラム】ZEN Stay はじまりのリトリートの画像

2026年の飛躍を紡ぐ、心身の浄化と養生
”はじまりのリトリート”

2 夜 3 天连住计划

【時程表】

1月1日(木)〜1月3日(土)

【時間】

入住 15:00
退房 10:00

【價格】

110,000 (含稅及服務費)

连续 3 夜 4 天 4 夜计划

【時程表】

1月1日(木)〜1月4日(日)

【時間】

入住 15:00
退房 10:00

【價格】

165,000 (含稅及服務費)

附表

schedule

1月1日(星期四)。

15:00入住迎賓飲料
16:00~16:20ZEN Wellness(坐姿冥想)
16:20~16:40ZEN Wellness(書面冥想)。
16:45 -.禪茶
18:00晚餐禪僧食物
19:40~20:00蠟燭冥想
20:20 -.閑暇

1月2日(金)

6:45起床
7:00~7:10早課
7:10~7:30ZEN Wellness (晨間瑜珈/伸展運動)
7:30~7:50晨間 ZEN Wellness(靜坐冥想)
8:00早餐禪僧食品
11:00季節のデトックスハーブティ
11:30 - 11:50ZEN Wellness (瑜珈/伸展)
11:50 - 12:10ZEN Wellness(坐姿冥想)
12:15 -昼食(禅坊料理)
季節のデトックスハーブティ
16:00~16:20ZEN Wellness(坐姿冥想)
16:20~16:40ZEN Wellness(書面冥想)。
16:45 -.禪茶
18:00晚餐禪僧食物
19:40~20:00蠟燭冥想
20:20 -.閑暇

1月3日(土)

6:45起床
7:00~7:10早課
7:10~7:30ZEN Wellness (晨間瑜珈/伸展運動)
7:30~7:50晨間 ZEN Wellness(靜坐冥想)
8:00早餐禪僧食品
10:002泊3日チェックアウト
11:00季節のデトックスハーブティ
11:30 - 11:50ZEN Wellness (瑜珈/伸展)
11:50 - 12:10ZEN Wellness(坐姿冥想)
12:15 -昼食(禅坊料理)
季節のデトックスハーブティ
16:00~17:00禪療養生
17:00~18:00禪茶/禪書
淡路瓦香座製作(選擇性)
18:30~20:00禅坊料理
19:45~20:30禪療養生
22:00睡覺

1月4日(日)

6:30起床
6:45~7:00早課
7:20~8:00ZEN Wellness
步行冥想
8:10 -早餐
9:30~10:00清潔房間
10:00退房

在一本空白的筆記本
,拿起筆拼出現在。

冥想後
想法、意念、感覺和思維
隨心所欲

不批判、不偽裝、不控制
接納任何一種自我

只是你的心,只有你看得到
沒有謊言或欺騙
用你自己的語言說出來
認識、寬恕和接納你會
溫暖和強化你的心 治療心靈的習慣

アーリーチェックインオプション

Early Check-In

チェックイン前から館内を利用できるアーリーチェックインが可能なオプションをご用意しました。
宿泊予約時にオプションからお申し込みください。

クリーンスタートZENランチ

料金:5,500円
提供時間:13:30

宿泊リトリートのはじまりに、クリーンデトックス特別メニューにて禅坊料理の昼食をアーリーチェックインにてごゆっくりお楽しみいただけます

固化咖啡套裝(限十一月至二月)。

料金:5,000円
提供時間:14:50~

Zenbo Yasuning 的甜點可在冬季治療和溫暖身體,而「心茶」則可根據體質診斷進行個人化療程。

 *ZEN 茶將是申請 Curing Café 的當季排毒涼茶。

僅 1 月/2 月] 製作味噌

費用:6,000 日元
時間:90 分鐘(報到前 13:30-15:00)

使用稀有、無農藥的大豆製作手工味噌,只使用大豆、麴和鹽。

儲備儲備

禅坊料理

zen cuisine

禅坊料理

以自然資源豐富的淡路島的四季為靈感的禪宗料理。

禪坊 靖寧正宗的「禪房料理」是
不使用任何動物性產品、精製糖、油、乳製品或麵粉製作的菜餚。

這些調味料採用傳統方法自然發酵,需要一到三年的時間才能製成。
味噌、醬油、味醂等原料皆從酒廠直送,並使用仍在發酵的自製甘酒和醬油等調味料。

作為全房料理基礎的海帶湯底所使用的海帶,都是嚴格挑選自北海道利尻的海帶。

房間

房間

房間

與自然和諧相處的木製建築
享受。
看看房間里的自己,
請安心度過你的時間。

“晨班”

在我們的設施中,在聽到鐘聲后,
作為早晨服務,每個人都有一塊抹布等。
我們正在清潔它。
對於那些接下來使用它的人,
感謝您的合作。

設施與設施

  • 房間鑰匙

    房間鑰匙

  • 免費無線上網

    免費無線上網

  • 榻榻米床

    榻榻米床

  • 空調

    空調

  • 禁止吸煙

    禁止吸煙

  • 足浴

    足浴

  • 共用淋浴間

    共用淋浴間

  • 毛巾

    毛巾

  • 禮儀

    禮儀

  • 牙刷套裝

    牙刷套裝

  • 乾衣機

    乾衣機

講師

instructor

Megumi Chaki

Megumi Chaki

 

在南印度完成瑜伽老師的培訓后,
10年來,愛知縣的海灘瑜伽和寺廟瑜伽,
她在工作室上課,並繼續學習瑜伽、印度哲學和佛教。
從2022年4月起,在吉祥的指引下,前往禪宗寺廟景寧。 搬到淡路島。

如果我累了,我可以隨時回來,重新開始,然後從這裡開始。
作為這樣一個“回來的地方”,我們將永遠歡迎所有每天努力工作的人。

讓他們體驗“放下自己的目標,有時間主動無所事事”
這不是為了得到什麼,而是為了讓他們意識到他們已經擁有的東西。
花點時間照顧好自己
我希望你在這裡度過你的時間。

- 國家瑜伽聯盟認證的 200 小時瑜伽老師 (RYT-200)
・國際瑜伽學院認證200小時瑜伽老師認證(IYF-200)
・完成內在的 Sence of Wonder 108 天正念計劃

儲備

【2026年 新年連泊プログラム】ZEN Stay はじまりのリトリート

【時程表】2泊3日:1/1(木)~1/3(土)
3泊4日:1/1(木)~1/4(日)
【時間】 CHECK IN:15:00
CHECK OUT:10:00
【服裝】請攜帶易於移動的衣服。
請注意,我們不提供家居服或浴袍。
【包含於方案中的服務】・住宿費
・禪宗佛教美食
・程式
・用品(毛巾、牙刷)
【價格】2泊3日(1/1~1/3)
¥110,000-
3泊4日(1/1~1/4)
¥165,000-

【重要事項】

  • 為了讓您能與自己共度一段安靜的時光,本活動的對象為初中及以上年齡者,小學及以下年齡的孩童不得參加。
  • 如果您對健康上有任何疑問,請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療,請務必提前讓我們知道。
  • 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物,請提前與我們聯繫。
  • 請注意,在體驗期間,我們不承擔任何事故或疾病的責任。
  • 取消政策
    • 根據以下取消規定,收取取消手續費用。
    • 前一天:預訂價格的50%
    • 當天:預訂價格的100%
    • 未知會或no show:取消預訂費用的100%
    • *包含服務費。
  • 如果預定的方案因主辦方取消,我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日,我們將全額退款。
  • 已預約的人將在神戶三宮 -禪坊 靖寧兩地之間有直達來回巴士票。預訂後,請使用此表格申請。
  • 〈懷孕或可能懷孕的人〉
    ・我們可能會在餐食和飲料中使用咖啡因或草藥。
    如果您懷孕或有可能懷孕,請提前告知我們。
    當天參加時請注意以下幾點。
    ・ZEN Wellness對健康的孕婦開放。 請遵循醫生的診斷和指示,正確評估您的身體狀況,並盡可能參與。
    在飯店,所有工作人員都會為您提供支援,以便懷孕的客人可以度過舒適的時光。

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