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特別節目] 內田恭子 - 慈悲 x ZEN Stay

內田恭子

[特別節目] Kyoko Uchida - Compassion x ZEN Stay images.

來自去年的 Mindfullness x ZEN Stay

今年的主題是

自我慈悲
- 對自己的慈悲和仁慈。

您是否對自己變得仁慈?

您是否會不自覺地批判自己或
對自己嚴苛?

只要做你自己就好。
找到很多讚!

~Self Compassion~
Compassion and kindness is the power of self acceptance
Find out what you like
Learn skills you can apply in your daily life.

與 Kyoko Uchida
慈悲冥想和寫日記(寫冥想)
培養慈悲和善良
開始您的旅程,讓您的日常生活更加多姿多彩。

Kyoko Uchida - 慈悲 x ZEN Stay

【時程表】

9 月 6 日星期六 - 9 月 7 日星期日。

【時間】

入住時間:15:00
退房時間:12:00

【價格】

55,000 (含稅及服務費)

內田恭子正念 x ZEN靜修會

點擊這裡查看一日遊方案

講師

instructor

內田恭子

內田恭子

內田恭子

正念訓練師 / 自由播音員

出生於德國杜塞爾多夫。
在美國芝加哥和橫濱長大。
從慶應義塾大學商學部畢業後,她加入了富士電視的播音室。
退休後,她在學習心理學時發現了正念,並對其感興趣了一段時間。

IMA 認證 MBSR 教師(減壓法)
牛津正念中心認證 MBCTL 教師(認知治療法)
Eline Snel Method MBSR 兒童教師

經營 kikimindfulness,並使用她的世界標準教師資格
企業培訓、她為專業運動員、幼兒教育和一般大眾舉辦正念課程。
她是日本正念研究學會的正式會員。

儲備

附表

schedule

第1天

15:00


報到 - 歡迎飲料 - 填寫住客卡 - 客房資訊
16:00~17:30

-心靈的天氣 -正念冥想 -重溫五感的練習
17:30~18:30禪茶與日記
在您選擇的地方,邊喝茶邊寫下最喜歡的自己。
18:30~19:30晚餐禪僧食物
20:00~20:30包含壓實的身體掃描。
22:00睡覺

第2天

6:30起床
6:45~8:00慈悲瑜珈/慈悲冥想
8:00~9:00早餐禪僧食品
9:00~寫給自己的信,在您忘記時傳達給您。
給自己寫一封信的建議,讓您想起在日常生活中忘記或淡忘的回憶。

,將您的想法寫在信紙上,放在您選擇的地方。
10:30~闭幕
12:00退房
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禅坊料理

zen cuisine

禅坊料理

以自然資源豐富的淡路島的四季為靈感的禪宗料理。

禪坊 靖寧正宗的「禪房料理」是
不使用任何動物性產品、精製糖、油、乳製品或麵粉製作的菜餚。

這些調味料採用傳統方法自然發酵,需要一到三年的時間才能製成。
味噌、醬油、味醂等原料皆從酒廠直送,並使用仍在發酵的自製甘酒和醬油等調味料。

作為全房料理基礎的海帶湯底所使用的海帶,都是嚴格挑選自北海道利尻的海帶。

房間

房間

房間

與自然和諧相處的木製建築
享受。
看看房間里的自己,
請安心度過你的時間。

“晨班”

在我們的設施中,在聽到鐘聲后,
作為早晨服務,每個人都有一塊抹布等。
我們正在清潔它。
對於那些接下來使用它的人,
感謝您的合作。

設施與設施

  • 房間鑰匙

    房間鑰匙

  • 免費無線上網

    免費無線上網

  • 榻榻米床

    榻榻米床

  • 空調

    空調

  • 禁止吸煙

    禁止吸煙

  • 足浴

    足浴

  • 共用淋浴間

    共用淋浴間

  • 毛巾

    毛巾

  • 禮儀

    禮儀

  • 牙刷套裝

    牙刷套裝

  • 乾衣機

    乾衣機

儲備

特別節目] 內田恭子 - 慈悲 x ZEN Stay

【時程表】9 月 6 日星期六 - 9 月 7 日星期日
【時間】 CHECK IN:15:00
CHECK OUT:12:00
【服裝】請攜帶易於移動的衣服。
請注意,我們不提供家居服或浴袍。
【包含於方案中的服務】・住宿費
・禪宗佛教美食
・程式
・用品(毛巾、牙刷)
【價格】55,000 日圓(含稅及服務費)

【重要事項】

  • 提供淋浴(提供洗髮精、護髮乳和香皂)
  • 為了讓您能與自己共度一段安靜的時光,本活動的對象為初中及以上年齡者,小學及以下年齡的孩童不得參加。
  • 如果您對健康上有任何疑問,請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療,請務必提前讓我們知道。
  • 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物,請提前與我們聯繫。
  • 請注意,在體驗期間,我們不承擔任何事故或疾病的責任。
  • 取消政策
    • 根據以下取消規定,收取取消手續費用。
    • 前一天:預訂價格的50%
    • 當天:預訂價格的100%
    • 未知會或no show:取消預訂費用的100%
    • *包含服務費。
  • 如果預定的方案因主辦方取消,我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日,我們將全額退款。
  • 已預約的人將在神戶三宮 -禪坊 靖寧兩地之間有直達來回巴士票。預訂後,請使用此表格申請。
  • 〈懷孕或可能懷孕的人〉
    ・我們可能會在餐食和飲料中使用咖啡因或草藥。
    如果您懷孕或有可能懷孕,請提前告知我們。
    當天參加時請注意以下幾點。
    ・ZEN Wellness對健康的孕婦開放。 請遵循醫生的診斷和指示,正確評估您的身體狀況,並盡可能參與。
    在飯店,所有工作人員都會為您提供支援,以便懷孕的客人可以度過舒適的時光。

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