預訂此計劃 
雖然被淡路島的大自然所包圍，但隨季節變化
通過禪健康（冥想和瑜伽）結合禪宗理念
一個特別的住宿計劃，面對真實的自我，治癒你的身心
冬季時間表
2025 年 11 月至 2 月。
第1天
| 15:00 | 報到 - 歡迎飲料 |
| 16:00~16:20 | ZEN Wellness（坐姿冥想） |
| 16:20~16:40 | ZEN Wellness（書面冥想）。 |
| 16:45 | ZEN Tea 淡路瓦香座製作（選購） |
| 18:00 | 晚餐禪僧食物 |
| 19:40~20:00 | 夜間禪養與禪香 |
| 20:20 | 閑暇 |
第2天
| 6:45 | 起床 |
| 7:00~7:10 | 早課 |
| 7:10~7:30 | ZEN Wellness (晨間瑜珈/伸展運動) |
| 7:30~7:50 | 晨間 ZEN Wellness（靜坐冥想） |
| 8:00 | 早餐禪僧食品 |
| 10:00 | 退房 |
選項。
選項
淨化起點ZEN午餐
費用：5,500日圓
供應時間：13:30
13:00起可辦理提前入住手續
住宿靜修之旅伊始，您可透過提前入住，悠閒享用以淨化排毒為主題的特別菜單——禪坊料理午餐。
【3月～5月限定】春日咖啡 節慶與日常咖啡套餐
費用：5,000 日元
時間：20 分鐘~ (14:50~ 報到前)
13:00起可辦理提前入住手續
春果實與花綻放的純素聖代
奢華享用一道讓心靈綻放、由腸道煥發光彩的珍饈
淡路瓦香台製作
費用：5,000 日圓。
* 貨物將與貨到付款分開寄送。
時間：30 分鐘~ (時間由您選擇)。
刻上您的世界觀的淡路磚，打造您專屬的香座。
禪書
費用：1,000 日元
時間：20 分鐘~（由您選擇）
透過抄摹書法家師秀在靖寧禪寺所作的詩作為範例，加深您的反思。
，您也可以在這裡刷新您的經驗和想法。
若您在預約後希望追加選項，請由此處辦理。
講師
instructor
Megumi Chaki
在南印度完成瑜珈老師訓練後，在故鄉愛知縣教授海灘瑜珈、寺廟瑜珈和工作室課程達 10 年之久，並持續研究瑜珈、印度哲學和佛法。 自 2022 年 4 月起， 在吉祥的引導下，她已是禪佛安寧。移居淡路島。
每當您累了的時候，您可以回到這裡，重新開始。
作為這樣一個 「可以回家的地方」，我們總是歡迎每一位每天努力工作的人。
我們希望您能體驗「放下目標、主動放空的時光」，
並非為了獲得什麼，而是讓您察覺到自己早已擁有的事物。
我們期盼您能在此度過一段
專屬於自己、珍視自我的時光。
・美國瑜伽聯盟認證200小時瑜伽導師資格（RYT-200）
・國際瑜伽學院認證200小時瑜伽導師資格（IYF-200）
・inner Sense
of Wonder 108天正念課程 結業
附表
schedule
第1天
| 15:00~15:30 | 入住・迎賓飲品・客房指南 |
| 16:00~16:45 | ZEN Wellness -動（身體）・靜（心）的冥想- |
| 16:45~17:00 | ZEN Wellness - 寫作冥想 - |
| 17:00 | ZEN茶（抹茶與季節茶點） |
| 18:30~20:00 | 禅坊料理 |
| 20:00~20:30 | 禪療養生 |
| 22:00 | 睡覺 |
第2天
| 6:30 | 起床 |
| 6:45~7:00 | 早課 |
| 7:20~7:50 | ZEN Wellness -晨間瑜伽(伸展)・晨間冥想- |
| 8:00 | 早餐（禪坊料理） |
| 9:30~10:00 | 清潔房間 |
| 10:00 | 退房 |
夏令時間表
僅限七月/八月。
第1天
| 15:00~15:30 | 入住・迎賓飲品・客房指南 |
| 16:00~17:00 | 傍晚消暑 咖啡廳 無酒精茶調酒 【選項】 ・薰陶 ・ZEN書 |
| 17:30~18:30 | 日落 ZEN Wellness& 寫日誌（書寫冥想） |
| 18:45 | 晚餐禪僧食物 |
| 20:00 | 禪療養生 |
| 22:00 | 睡覺 |
第2天
| 6:30 | 起床 |
| 6:45~7:00 | 早課 |
| 7:20~7:50 | 禪療養生 |
| 8:00 | 早餐禪僧食品 |
| 9:30~10:00 | 清潔房間 |
| 10:00 | 退房 |
附加選項
選項
適用於提前入住淨化起點ZEN午餐
住宿靜修之旅伊始，您可透過提前入住，悠閒享用以淨化排毒為主題的特別菜單——禪坊料理午餐。
適用於提前入住【3月～5月限定】春日咖啡 節慶與日常咖啡套餐
春果實與花綻放的純素聖代
奢華享用一道讓心靈綻放、由腸道煥發光彩的珍饈
淡路瓦香台製作
刻上您的世界觀的淡路磚，打造您專屬的香座。
禪書
透過抄摹書法家師秀在靖寧禪寺所作的詩作為範例，加深您的反思。
，您也可以在這裡刷新您的經驗和想法。
※若已選購「提前入住」選項，您將可於 13:00 起辦理入住手續。
若您在預約後希望追加選項，請由此處辦理。
預約後追加選項夏令時間表
僅限七月/八月。
第1天
| 15:00~15:30 | 入住・迎賓飲品・客房指南 |
| 16:00~17:00 | 晚間咖啡 無酒精茶雞尾酒 |
| 17:00~17:30 | 自由的 製作淡路瓷磚香爐（可選）（16:45 開始） |
| 17:30~18:30 | 日落 ZEN Wellness |
| 18:45 | 晚餐禪僧食物 |
| 20:00 | 禪療養生 |
| 22:00 | 睡覺 |
第2天
| 6:30 | 起床 |
| 6:45~7:00 | 早課 |
| 7:20~8:00 | 禪療養生 |
| 8:10 | 早餐 |
| 9:30~10:00 | 清潔房間 |
| 10:00 | 退房 |
冬季時間表
2025 年 11 月至 2 月。
第1天
| 15:00 | 報到 - 歡迎飲料 |
| 16:00~16:20 | ZEN Wellness（坐姿冥想） |
| 16:20~16:40 | ZEN Wellness（書面冥想）。 |
| 16:45 | ZEN Tea 淡路瓦香座製作（選購） |
| 18:00 | 晚餐禪僧食物 |
| 19:40~20:00 | 夜間禪養與禪香 |
| 20:20 | 閑暇 |
第2天
| 6:45 | 起床 |
| 7:00~7:10 | 早課 |
| 7:10~7:30 | ZEN Wellness (晨間瑜珈/伸展運動) |
| 7:30~7:50 | 晨間 ZEN Wellness（靜坐冥想） |
| 8:00 | 早餐禪僧食品 |
| 10:00 | 退房 |
選項。
選項
淨化起點ZEN午餐
費用：5,500日圓
供應時間：13:30
13:00起可辦理提前入住手續
住宿靜修之旅伊始，您可透過提前入住，悠閒享用以淨化排毒為主題的特別菜單——禪坊料理午餐。
【3月～5月限定】春日咖啡 節慶與日常咖啡套餐
費用：5,000 日元
時間：20 分鐘~ (14:50~ 報到前)
13:00起可辦理提前入住手續
春果實與花綻放的純素聖代
奢華享用一道讓心靈綻放、由腸道煥發光彩的珍饈
淡路瓦香台製作
費用：5,000 日圓。
* 貨物將與貨到付款分開寄送。
時間：30 分鐘~ (時間由您選擇)。
刻上您的世界觀的淡路磚，打造您專屬的香座。
禪書
費用：1,000 日元
時間：20 分鐘~（由您選擇）
透過抄摹書法家師秀在靖寧禪寺所作的詩作為範例，加深您的反思。
，您也可以在這裡刷新您的經驗和想法。
若您在預約後希望追加選項，請由此處辦理。
