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Miki Matsuda——發自內心的改善 × ZEN Stay

Maru ZEN STAY(馬魯禪旅館)

Miki Matsuda - 改善身心功能 x ZEN Stay 的圖片


我所知道的我的身心 如果有一本關於我的身心的說明書就好了

「舒適、易於居住」。





呼吸、身體和感官 從那種連結開始 認識屬於我的身心 從那裡,放下你不需要的東西 接納屬於你的東西



就像創造您個人的使用手冊,讓您能以獨屬於您的心靈和身體生活 我們將與您每個人合作。

程式

利用身體找到「我的呼吸和身體」。

透過「認識我」晚間冥想的練習,體驗身心的連結。

新我身心的晨間瑜珈冥想

Miki Matsuda——發自內心的改善 × ZEN Stay

【時間】

入住 15:00
退房 10:00

【價格】

52,800 日圓(含稅及服務費)

2天1晚(含早晚餐/Zenbo料理)

(含稅及服務費)

每人 45,100 日圓起

附表

schedule

第1天

15:00入住
16:00-17:15呼吸と身体に出会うYOGA&ジャーナリング(書く瞑想)
17:15~ZEN Tea
淡路瓦香座製作(選購)
18:30~晚餐“禪宗料理”
20:00-20:45開啟心靈的冥想
20:45~閑暇
24:00關閉

第2天

6:30起床
6:45-7:00早課
7:20-8:20晨間瑜伽冥想
8:20~早餐“Zenbo料理”
10:00退房

選項。

選項

僅 1 月/2 月] 製作味噌

費用:6,000 日元
時間:90 分鐘(報到前 13:30-15:00)

使用稀有、無農藥的大豆製作手工味噌,只使用大豆、麴和鹽。

固化咖啡套裝(限十一月至二月)。

費用:5,000 日元
時間:20 分鐘~ (14:50~ 報到前)

Zenbo Yasuning 的甜點可在冬季治療和溫暖身體,而「心茶」則可根據體質診斷進行個人化療程。

 *ZEN 茶將是申請 Curing Café 的當季排毒涼茶。

クリーンスタートZENランチ

料金:5,500円
提供時間:13:30

宿泊リトリートのはじまりに、クリーンデトックス特別メニューにて禅坊料理の昼食を

アーリーチェックインにてごゆっくりお楽しみいただけます

淡路瓦香台製作

費用:5,000 日圓。

* 貨物將與貨到付款分開寄送。

時間:30 分鐘~ (13:30~)

刻上您的世界觀的淡路磚,打造您專屬的香座。

禪書

費用:1,000 日元
時間:20 分鐘~(由您選擇)

透過抄摹書法家師秀在靖寧禪寺所作的詩作為範例,加深您的反思。
,您也可以在這裡刷新您的經驗和想法。

儲備

ZEN RETREAT

zen retreat

 ZEN 茶道

 ZEN 茶道

通過日本美麗的傳統文化,
了解熱情好客的核心

儲備

淡路島的靜修之旅

在淡路的靜修

淡路島的靜修之旅

入住前、退房后以及如何連續入住
您的景寧之旅
願這是生命中的休息時刻
[撤退到淡路島的特殊體驗和
如何度過你的時間]請聯繫我們

與我們取得聯繫

禅坊料理

zen cuisine

禅坊料理

以自然資源豐富的淡路島的四季為靈感的禪宗料理。

禪坊 靖寧正宗的「禪房料理」是
不使用任何動物性產品、精製糖、油、乳製品或麵粉製作的菜餚。

這些調味料採用傳統方法自然發酵,需要一到三年的時間才能製成。
味噌、醬油、味醂等原料皆從酒廠直送,並使用仍在發酵的自製甘酒和醬油等調味料。

作為全房料理基礎的海帶湯底所使用的海帶,都是嚴格挑選自北海道利尻的海帶。

房間

房間

房間

與自然和諧相處的木製建築
享受。
看看房間里的自己,
請安心度過你的時間。

“晨班”

在我們的設施中,在聽到鐘聲后,
作為早晨服務,每個人都有一塊抹布等。
我們正在清潔它。
對於那些接下來使用它的人,
感謝您的合作。

設施與設施

  • 房間鑰匙

    房間鑰匙

  • 免費無線上網

    免費無線上網

  • 榻榻米床

    榻榻米床

  • 空調

    空調

  • 禁止吸煙

    禁止吸煙

  • 足浴

    足浴

  • 共用淋浴間

    共用淋浴間

  • 毛巾

    毛巾

  • 禮儀

    禮儀

  • 牙刷套裝

    牙刷套裝

  • 乾衣機

    乾衣機

講師

instructor

松田美紀

松田美紀

意識到呼吸對改善核心功能和教導自我維護的重要性。
接觸到☆肌肉調適瑜珈,對其處理身心的方式感到共鳴。
有意識的呼吸從感受眼睛無法看見的骨骼和肌肉開始,運用感官功能。
向內看的第一步。




國家聯盟認證 (RYT-500) - 完成肌肉協調瑜珈 - 完成 AAJ (日本空中協會) 空中瑜珈 ADVANCE - 完成日本靜心協會認證教練 (Nirmal Method)

儲備

Miki Matsuda——發自內心的改善 × ZEN Stay

【時程表】2026年1月31日(土) - 2026年2月1日(日)
2026年2月14日(土) - 2026年2月15日(日)
【時間】 15:00~
【申請人數】預定23人
【服裝】請攜帶易於移動的衣服。
請注意,我們不提供家居服或浴袍。
【包含於方案中的服務】・住宿費
・禪宗佛教美食
・程式
・用品(毛巾、牙刷)
【價格】52,800日圓(含稅及服務費)
[2人1室] 90,200日圓起(含稅及服務費)

【重要事項】

  • 為了讓您能與自己共度一段安靜的時光,本活動的對象為初中及以上年齡者,小學及以下年齡的孩童不得參加。
  • 如果您對健康上有任何疑問,請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療,請務必提前讓我們知道。
  • 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物,請提前與我們聯繫。
  • 請注意,在體驗期間,我們不承擔任何事故或疾病的責任。
  • 取消政策
    • 根據以下取消規定,收取取消手續費用。
    • 前一天:預訂價格的50%
    • 當天:預訂價格的100%
    • 未知會或no show:取消預訂費用的100%
    • *包含服務費。
  • 如果預定的方案因主辦方取消,我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日,我們將全額退款。
  • 已預約的人將在神戶三宮 -禪坊 靖寧兩地之間有直達來回巴士票。預訂後,請使用此表格申請。
  • 如何度過入住前、退房后和連續幾晚的時間 讓您的旅行成為您生活中的休息時間 通過亞蘇寧 [在淡路島度過靜修的特殊體驗和方式] 請從這裡聯繫我們進行諮詢
  • 〈懷孕或可能懷孕的人〉
    ・我們可能會在餐食和飲料中使用咖啡因或草藥。
    如果您懷孕或有可能懷孕,請提前告知我們。
    當天參加時請注意以下幾點。
    ・ZEN Wellness對健康的孕婦開放。 請遵循醫生的診斷和指示,正確評估您的身體狀況,並盡可能參與。
    在飯店,所有工作人員都會為您提供支援,以便懷孕的客人可以度過舒適的時光。

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