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선방 정녕의 메인 강사인 차키가 진행하는 특별 요가 웰니스 프로그램
【YOGA Wellness × 핸드팬】
일상에서 조금 떨어져
자연 속에서 자신의 몸과 마음을 마주하는 특별한 시간은
당신에게 자신의 신비를 만나는 첫 번째 경험이 될 것입니다.
360° 아와지시마의 신비의 숲에 둘러싸인 선방 정녕의 선데크에서 하는 요가는
심신의 해방감과 자연과의 친밀감을 느끼며
배음의 진동이 마음을 치유하고 정신을 맑게 해줍니다.
이곳에서만 맛볼 수 있는 환상적인 소리와 자연이 품어주는 최고의 힐링
배음의 진동과 장엄한 자연의 강력한 에너지를 꼭 경험해 보세요!
요가 초보자부터 숙련자까지 누구나 즐길 수 있습니다.
YOGA Wellness
- 움직이는 명상 -
빈야사 요가로 호흡과 동작, 의식을 세심하게 연결합니다.
-이미징 명상 -
하타요가는 이미징 명상입니다
태양의 신선한 에너지를 자신의 내면에서도 느껴보세요
의식의 몸을 스스로 구축하여 신비한 자신과 만나보세요
- 잠자는 동안 명상하기 - 잠자는 동안 명상하기
식후에 하는 요가웰니스는 등을 대고 하는 명상
요가니드라에서 깊은 휴식 속 의식의 스트레칭
고조파가 유혹합니다.
스케줄
schedule
| 11:00 | 체크인 웰컴 드링크 |
| 11:30 | 요가 웰니스 80분 |
| 13:00 | 점심&ZEN 차 |
| 14:10 | 요가 웰빙 |
| 15:00 | 체크아웃 |
선방 요리
zen cuisine
자연이 풍부한 아와지시마에서 사계절 내내
정성을 다하는 선방 요리.
선방 정녕의 오리지널 '선방 요리'는
동물성 식품, 백설탕, 기름, 유제품, 밀가루를
전혀 사용하지 않고 만든 요리.
조미료는 1년에서 3년의 시간을 들여
전통 제법으로 만든 천연 양조 조미료다.
된장, 간장, 미림 등을 양조장에서
직송받아 발효가 멈추지 않은
직접 만든 감주, 간장 등의 조미료를 사용한다.
젠보 요리의 베이스가 되는 다시마 육수에
사용하는 다시마는 엄선된
홋카이도 리지리산 다시마를 사용.
강사
instructor
차나무 메구미
인도 남부에서 요가 티처스 트레이닝을 마친 후,
10년간 아이치현에서 비치요가, 사찰요가,
스튜디오에서 수업을 진행하며 요가, 인도철학, 불교를 공부하고 있다.
2022.4월부터 인연에 이끌려 선방정녕으로. 아와지시마로 이주.
지치면 언제든 돌아와서 다시 리셋하고 여기서부터 다시 시작한다.
그런 '돌아올 수 있는 곳'으로서 매일 열심히 살아가는 여러분을 언제든 맞이합니다.
"목적을 내려놓는 것, 적극적으로 아무것도 하지 않는 시간"을 경험하고
무언가를 얻는 것이 아니라 이미 가지고 있는 것을 깨닫게 한다.
다른 누구도 아닌 나 자신을 소중히 여기는 시간을
이곳에서 보내셨으면 합니다.
전미 요가 얼라이언스 인증 200시간 요가 지도자 자격(RYT-200)
・국제요가아카데미 인증 200시간 요가 지도자 자격(IYF-200)
・inner Sence of Wonder 108 days mindfulness program 수료
YOGA Wellness
yoga wellness
| 시간】시간 | 11:00 - 15:00(4시간) |
|---|---|
| 모집 인원】모집 인원 | 23명 예정 |
| 【의류】 | 움직이기 편한 복장을 준비해 주세요. |
| 요금】요금 | 23,000엔(세금 포함) |
중요사항】중요사항
- 자기자신과 조용한 시간을 보내기 위해 아이들은 참가할 수 없습니다.
- 건강이 걱정되는 분은 의사와 상담 후 신청해주세요. 만성 질환, 알레르기가 있거나 치료를 받고있는 분은 반드시 저희에게 알려주십시오.
- 식사는 젠보 요리입니다. 좋아하지 않는 재료나 알레르기가 있는 분은 사전에 연락해 주십시오.
- 리트리트 중 일어난 사고나 질병에 대해서는 책임지지 않으므로 양해부탁드리며, 상기 내용에 동의하시면 신청해주십시오.
- 예약 취소 정책
- 아래의 예약 취소 정책에 따라 직전 취소 시 수수료가 부과될 수 있습니다.
- 전날: 예약 가격의 50%
- 당일 : 예약 가격의 100 %
- 노쇼: 예약 가격의 100%
- 만일 주최자의 상황으로 인해 투어가 취소 될 경우 대체 날짜가 준비됩니다. 다른 날짜에 참여할 수 없는 경우 전액 환불을 받게 됩니다.
- 예약하신 분은 고베 산노미야 - 젠보 징닝마에 구간 직통 왕복 버스 티켓을 이용하실 수 있습니다. 예약 후 이 양식에서 신청해 주시기 바랍니다.
- 〈임신 중・임신 가능성이 있는 분〉
・당관의 식사나 음료에 카페인이나 허브가 들어간 것을 사용하는 경우가 있습니다.
임신 중이거나 임신 가능성이 있는 분은 사전에 알려주시기 바랍니다.
당일 참가 시에는 다음 사항에 유의해 주시기 바랍니다.
ZEN Wellness는 건강한 임산부도 참가하실 수 있습니다. 의사의 진단과 지시에 따라 자신의 컨디션을 적절히 평가한 후 가능한 범위 내에서 참여하시기 바랍니다.
저희 호텔에서는 임산부 고객님께서 편안하게 지내실 수 있도록 직원 일동은 최선을 다해 도와드리겠습니다.
