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일정】일정
9月12日(土)〜9月13日(日)
올해의 주제는
思考の輪郭を解き
日常の喧騒から離れ『五感へ還る』休息のとき
音
色カタチ
触感
味
香り
今ここに意識を還し
身体と呼吸、感覚を研ぎ澄ませる瞑想
3年目となる内田恭子さんのZENリトリートは
“今ここ”へ導く
3つの時間軸が連なり
ここから歩き出す 新しい“自分”の芽生えのとき
内田恭子さんと共に
意識の深部まで旅しませんか
1박 2일 숙박 패키지
일정】일정
9月12日(土)〜9月13日(日)
시간】시간
CHECK IN：15:00
CHECK OUT：10:00
요금】요금
65,000円(税・サ込)
강사
강사
우치다 쿄코
Kyoko Uchida
마인드풀니스 트레이너 / 프리 아나운서
독일 뒤셀도르프 출생.
미국 시카고, 요코하마에서 성장.
게이오대학교 상학부 졸업 후 후지TV 아나운서실에 입사.
퇴직 후, 이전부터 관심이 있던 심리학을 공부하던 중 마음챙김을 만나게 된다.
IMA 인증 MBSR 강사(스트레스 감소법)
Oxford Mindfulness Center 인증 MBCTL 강사(인지치료)
Eline Snel Method 어린이를 위한 MBSR 강사
kikimindfulness를 주宰(主宰)하며, 세계 표준 강사 자격을 살려
기업 연수, 프로선수, 유아교육, 일반인을 대상으로 한 마음챙김 세션을 진행하고 있다.
일본 마음챙김학회 정회원.
以前開催の様子
일정
일정
ー Day1 ー
| 15:00 | チェックイン ウェルカムドリンク ・宿泊者カード記入 ・お部屋案内 |
| 16:00 ~ 17:30 90分 | 夕の瞑想 ～5感に還る 黄昏どき～ |
| 17:30 ~ | ZEN 차 |
| 18:30 ~ | 夕食 禅坊料理&乾杯モクテル |
| 20:00 ~ 20:30 30分 | 宵の瞑想 ～“いまここ”意識が純化する 宵の刻～ |
| 22:00 | 취침 |
ー Day2 ー
| 5:00 | 기상 |
| 5:30 ~ 6:00 30分 | 暁の瞑想 ～私の芽生え 彼は誰どき～ |
| 6:15 | バスにて移動 陽燦々へ |
| 6:30 ~ 7:30 60分 | 트레킹 |
| 7:45 | バスにて移動 禅坊 靖寧へ |
| 8:00 ~ | 朝食 禅坊料理 |
| 9:00 ~ 10:00 | クロージング 禅語をひとつ選んで色紙に書いて発表 |
| 10:00 | 체크 아웃 |
추가 옵션
옵션
조기 체크인 대상클린 스타트 ZEN 런치
숙박 리트릿의 시작에, 클린 디톡스 특별 메뉴로 선방 요리의 점심을 얼리 체크인으로 여유롭게 즐기실 수 있습니다
ZEN 서
서예가 시슈 씨가 선방 세이네이에서 지은 시를 본보기로 삼아, 이를 베껴 쓰거나 따라 쓰며 내면을 깊이 성찰한다
또한, 이곳에서의 체험과 감회를 붓에 담아낸다
아와지 기와 향꽂이 만들기
아와지 기와에 당신의 세계관을 새겨 당신만의 특별한 향꽂이를!
※얼리 체크인 옵션을 선택하신 경우, 13:00부터 체크인이 가능합니다.
선방 요리
선 요리
자연이 풍부한 아와지시마의 사계절
정성을 담은 젠보 요리.
젠보 세이네이 '젠보 요리'는
동물성 식품, 백설탕, 기름, 유제품, 밀가루를
전혀 사용하지 않고 만든 요리.
조미료는 1년에서 3년의 시간을 들여
전통 제법으로 만든 천연 양조 조미료.
된장, 간장, 미림 등을 양조장에서
직송받아 발효가 멈추지 않은
직접 만든 감주, 간장 등의 조미료를 사용한다.
젠보 요리의 베이스가 되는 다시마 육수에
사용하는 다시마는 엄선된
홋카이도 리지리산 다시마를 사용.
객실
room
자연과 조화를 이룬 목조 건축을
만끽해 보세요.
객실 안에서 자신을 돌아보며,
평온한 마음으로 머무르시길 바랍니다.
'아침 예배'
본 시설에서는 종소리에 맞춰 기상하신 후,
아침 예절의 일환으로 여러분께서 걸레질 등의
청소 작업을 해 주시고 계십니다.
다음에 이용하실 분들을 위해,
협조해 주시면 감사하겠습니다.
시설・편의시설
룸키
무료 Wi-Fi
다다미 침대
에어컨
금연
족욕
공용 샤워실
타월
어메니티
치약 세트
건조기
【Special ZEN Stay Program】内田 恭子דいまここ”五感に還るZEN Stay
| 일정】일정 | 9月12日(土)〜9月13日(日) |
|---|---|
| 시간】시간 | CHECK IN：15:00 CHECK OUT：10:00 |
| 복장】복장 | 움직이기 편한 복장을 준비해 주십시오. 실내복, 목욕 가운은 준비되어 있지 않으므로 양해 바랍니다. |
| 요금에 포함되는 것】포함사항 | 숙박비 ・선방요리 ・프로그램 ・어메니티(수건, 칫솔) |
| 요금】요금 | 65,000円(税・サ込) |
중요사항】중요사항
- 본 프로그램은 자신과 조용히 마주하는 시간을 갖기 위해 중학생 이상을 대상으로 하며, 초등학생 이하의 어린이는 참가를 삼가해 주시기 바랍니다.
- 건강이 불안하신 분은 의사와 상담 후 신청해 주시기 바랍니다. 지병이나 알레르기가 있는 경우, 치료 중인 경우 등에는 반드시 연락해 주시기 바랍니다.
- 식사는 선방 요리로 제공됩니다. 싫어하는 식재료나 알레르기가 있는 경우, 사전에 연락해 주시기 바랍니다.
- 수련회 중 사고나 질병 등에 대한 책임은 지지 않음을 양해해주시고, 신청해 주시기 바랍니다.
- 취소 규정
- 아래 취소 규정에 따라 직전에 취소할 경우 수수료가 발생할 수 있습니다.
- 전날 : 예약 요금의 50% 할인
- 당일 : 예약금액의 100
- 무단취소: 예약금액의 100% 취소
- 서비스 요금이 포함되어 있습니다.
- 주최측의 사정으로 투어가 취소될 경우, 대체 일정을 준비해 드립니다. 대체 일정에 참여할 수 없는 경우, 전액 환불해 드립니다.
- 예약하신 분들은 고베 산노미야와 젠보 세이네이 이용하실 수 있습니다. 예약 후 이 양식을 통해 신청해 주십시오.
- 〈임신 중・임신 가능성이 있는 분〉
・당관의 식사나 음료에 카페인이나 허브가 들어간 것을 사용하는 경우가 있습니다.
임신 중이거나 임신 가능성이 있는 분은 사전에 알려주시기 바랍니다.
당일 참가 시에는 다음 사항에 유의해 주시기 바랍니다.
ZEN Wellness는 건강한 임산부도 참가하실 수 있습니다. 의사의 진단과 지시에 따라 자신의 컨디션을 적절히 평가한 후, 가능한 범위 내에서 참여하시기 바랍니다.
저희 호텔에서는 임산부 고객님께서 편안하게 지내실 수 있도록 직원 일동은 최선을 다해 도와드리겠습니다.
