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跨越概念、功能、我和世界之間的界限
透過動人的冥想「Surya Namaskara」（太陽致敬）和 Vinyasa（流動）瑜珈
連結呼吸、動作和意識
更清晰的身心讓人、自然和世界更快樂。
6 月 20 日 (星期五) - 21 日 (星期六) 國際瑜珈日特別節目
6 月 20 日 (星期五) - 21 日 (星期六)
國際瑜珈日特別節目
環繞在淡路島神秘森林中
，在禪坊 靖寧瑜伽和冥想，感受與大自然的親密關係，360°環繞在淡路島神秘森林中
就應該這樣
就必須這樣
重設你的判斷意識
超越牆壁，釋放和治療你的身心
一段旅程，與神秘而珍貴的內在自我相遇
瑜伽初學者和有經驗的練習者都可以參加。瑜伽初學者和有經驗的練習者同樣適用。
住宿方案
【時程表】
Fri 20 - Sat 21 Jun.
【時間】
入住 15:00
退房 10:00
【價格】
48,000 日圓 (含 10% 服務費)
2天1晚（含早晚餐/Zenbo料理）
計劃概述。
程式
第一節 探索太陽崇拜
"Sun Salutations"，這是一種透過正念、意識、身體和呼吸連接當下的瑜伽流。
黃昏是與您的純粹意識連結的重要時刻。
每個動作都有瑜珈哲學的解釋。
小心移動並加深呼吸
探索太陽崇拜成為深入自己身心的旅程
第二課 呼吸技巧和瑜伽靜坐
使用特殊的瑜伽呼吸技巧與真實的自我聯繫。
讓深層放鬆釋放您的身心輪廓，開始您的意識旅程。
Session3 太陽崇拜晨間流程
邀請清晨的陽光進入您的內心。
過一個積極、活潑和健康的一天。
以一息一動的 vinyasa 瑜伽，配合日光浴的變化，讓您重生。
ZEN RETREAT
zen retreat
ZEN 茶道
通過日本美麗的傳統文化，
了解熱情好客的核心
ZEN 書道
我用毛筆寫的每一個字母，
一本讓你充滿平安的書。
仿照書法家石樹的書法。
附表
schedule
第1天
| 15:00 | 入住 |
| 16:00 - 17:30 | Session1 探索太陽崇拜 |
| 17:30 | 禪茶禪書 |
| 18:30 | 晚餐“禪宗料理” |
| 20:00 - 20:30 | 第二節 呼吸練習和瑜伽靜坐 |
| 20:45 - | 閑暇 |
| 24:00 | 關閉 |
第2天
| 6:30 | 起床 |
| 6:45 - 7:00 | 晨間工作 |
| 7:20 - 8:20 | Session3 太陽崇拜晨間流程 |
| 8:30 - 9:30 | 早餐“禪宗佛教美食” |
| 10:00 | 退房 |
禅坊料理
zen cuisine
以自然資源豐富的淡路島的四季為靈感的禪宗料理。
禪坊 靖寧正宗的「禪房料理」是
不使用任何動物性產品、精製糖、油、乳製品或麵粉製作的菜餚。
這些調味料採用傳統方法自然發酵，需要一到三年的時間才能製成。
味噌、醬油、味醂等原料皆從酒廠直送，並使用仍在發酵的自製甘酒和醬油等調味料。
作為全房料理基礎的海帶湯底所使用的海帶，都是嚴格挑選自北海道利尻的海帶。
房間
房間
與自然和諧相處的木製建築
享受。
看看房間里的自己，
請安心度過你的時間。
“晨班”
在我們的設施中，在聽到鐘聲后，
作為早晨服務，每個人都有一塊抹布等。
我們正在清潔它。
對於那些接下來使用它的人，
感謝您的合作。
設施與設施
房間鑰匙
免費無線上網
榻榻米床
空調
禁止吸煙
足浴
共用淋浴間
毛巾
禮儀
牙刷套裝
乾衣機
講師
instructor
Megumi Chaki
在南印度完成瑜伽老師的培訓后，
10年來，愛知縣的海灘瑜伽和寺廟瑜伽，
她在工作室上課，並繼續學習瑜伽、印度哲學和佛教。
從2022年4月起，在吉祥的指引下，前往禪宗寺廟景寧。 搬到淡路島。
如果我累了，我可以隨時回來，重新開始，然後從這裡開始。
作為這樣一個“回來的地方”，我們將永遠歡迎所有每天努力工作的人。
讓他們體驗“放下自己的目標，有時間主動無所事事”
這不是為了得到什麼，而是為了讓他們意識到他們已經擁有的東西。
花點時間照顧好自己
我希望你在這裡度過你的時間。
- 國家瑜伽聯盟認證的 200 小時瑜伽老師 （RYT-200）
・國際瑜伽學院認證200小時瑜伽老師認證（IYF-200）
・完成內在的 Sence of Wonder 108 天正念計劃
國際瑜珈日特別節目] Megumi Chaki - 瑜珈靜坐閉關
| 【時程表】 | Fri 20 - Sat 21 Jun. |
|---|---|
| 【時間】 | CHECK IN：15:00 CHECK OUT：10:00 |
| 【申請人數】 | 預定23人 |
| 【服裝】 | 請攜帶舒適的衣服。 |
| 【價格】 | 48,000 日圓 (含 10% 服務費) |
【重要事項】
- 提供淋浴（提供洗髮精、護髮乳和香皂）
- 為了讓您能與自己共度一段安靜的時光，本活動的對象為初中及以上年齡者，小學及以下年齡的孩童不得參加。
- 如果您對健康上有任何疑問，請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療，請務必提前讓我們知道。
- 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物，請提前與我們聯繫。
- 請注意，在體驗期間，我們不承擔任何事故或疾病的責任。
- 取消政策
- 根據以下取消規定，收取取消手續費用。
- 前一天：預訂價格的50%
- 當天：預訂價格的100%
- 未知會或no show：取消預訂費用的100%
- *包含服務費。
- 如果預定的方案因主辦方取消，我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日，我們將全額退款。
- 已預約的人將在神戶三宮 -禪坊 靖寧兩地之間有直達來回巴士票。預訂後，請使用此表格申請。
- 〈懷孕或可能懷孕的人〉
・我們可能會在餐食和飲料中使用咖啡因或草藥。
如果您懷孕或有可能懷孕，請提前告知我們。
當天參加時請注意以下幾點。
・ZEN Wellness對健康的孕婦開放。 請遵循醫生的診斷和指示，正確評估您的身體狀況，並盡可能參與。
在飯店，所有工作人員都會為您提供支援，以便懷孕的客人可以度過舒適的時光。
