一個更愛自己的寧靜旅程。
在忙碌的生活中，對我們這些活在
當下的人來說，停下來，靜下心來面對內在的自己，可能是非常重要的
。
這個靜修之旅為期兩天，您可以在禪坊 靖寧特殊的自然環境中休息翅膀，
，透過瑜珈、靜坐、呼吸練習、寫日記和其他工作，溫柔地面對「真我」。
準備精美的空間與靜謐。
當您向邊緣投降時，改變就會出現。
當您在不知不覺中放棄了一直耿耿於懷的想法和緊張情緒，
，您會發現您會比以前更愛自己。
而旅程不會因為您退房而結束。
最後一天，參加「步行冥想」自然遠足。
接著是美味的午餐和閉關冥想。
在美麗的大自然和空間中，與志同道合的朋友共度美好時光。
這將是一趟特別的旅程，讓您的生命輕鬆轉變。
更愛自己的寧靜旅程。
在忙碌的生活中，對於活在當下的我們來說，停下來，靜下心來面對內心的自己，可能是非常重要的。
這個靜修之旅為期兩天，您可以在禪坊 靖寧
的自然環境中歇下翅膀，透過瑜珈、冥想、呼吸練習和寫日記，溫柔地面對「真我」。
準備精美的空間與靜謐。
當您向邊緣投降時，改變就會出現。當您在不知不覺中放棄了一直耿耿於懷的想法和緊張情緒，
，您會發現您會比以前更愛自己。
而旅程並不是在您離開
時就結束了。
最後一天，
「步行冥想」 去大自然遠足。
接著是美味的午餐和閉關冥想。
在美麗的大自然和空間中，與志同道合的朋友共度美好時光。
，這將是一趟特別的旅程，讓您的生命輕鬆轉變。
住宿方案
【時程表】
10 月 4 日星期六 - 10 月 5 日星期日。
【時間】
入住 15:00
退房 14:00
[人數]。
限 18 人
不可撤銷
【價格】
79,000日圓（含稅）
包括特別禮物
選項：1,000 日元兩杯酒精飲料。
* 銷售將於 8 月 9 日（星期六）21:00 開始。
由於這是為少數人量身打造的靜修會，報名後恕不接受取消報名。
請在註冊前確認活動的日期和時間。
註冊即表示您同意取消政策。
[取消政策。
28 天前起: 預訂價格的 30%
21 天前起: 預訂價格的 50%
14 天前起: 預訂價格的 100%
未經通知取消: 預訂價格的 100%
* 預訂價格已包含服務費。
如果您必須取消，您可以將參與權利轉讓給他人。
在此情況下，請向我們提供您希望轉讓權利對象的資訊（姓名、電子郵件地址、電話號碼和地址）。
請注意，已支付的參與費用必須在相關各方之間進行結算。
講師
instructor
野澤和香
野澤和香
野澤和香
野澤和香
瑜珈與健康教練/模特兒/WE'RTHY 領袖
她是 WE「RTHY 的負責人，WE」RTHY 是一個提倡自愛的健康品牌。
她是活躍於眾多雜誌和廣告的模特兒，也是一位頂尖的瑜珈老師，她的
活動一推出即告售罄。
她教授瑜伽已有 18 年之久。她活躍於傳播可在日常生活中使用的瑜珈和健康秘訣。
她是 Story 雜誌的定期撰稿人，也是 YogaJournal 的定期撰稿人。
她也在 Youtube "Happy Journal" 上提供瑜伽課程，促進身心健康。
她是 WE「RTHY 的負責人，WE」RTHY 是一個提倡自愛的健康品牌。
她是活躍於許多雜誌和廣告的模特兒，也是一位頂尖的瑜珈老師，她所教授的瑜珈課程一舉售罄。
她被瑜珈能夠自行調節和治療身心的魅力所打動，因此學習了各種不同風格的瑜珈和冥想，並從事瑜珈教學 18 年。她教授瑜伽已有 18 年之久，並積極傳播可在日常生活中運用的瑜伽和健康秘訣。
她是 Story 雜誌的定期撰稿人，也是
YogaJournal 的定期撰稿人。
她也在 Youtube "Happy Journal" 上提供瑜伽課程，促進身心健康。
附表
schedule
第1天
| 15:00 | 入住 |
| 15:30 | 導覽 @ 休息室 |
| 16:15 | ZEN 底板組裝 |
| 16:30 | 日記 |
| 16:45~18:15 | 瑜珈與靜心（90 分鐘） |
| 18:30 | 晚餐 [自選] 酒精飲料 2 種 ¥1,000 |
| 20:00 | 足浴蠟燭冥想 (15 分鐘) |
| 20:15 | SEINEI x WE'RTHY 合作健康 @ZEN deck - 呼吸練習 (Chaki, 15 分鐘) - 瑜伽 Nidra 冥想 (Waka, 30 分鐘) |
| 21:00~ | 自由時間 睡覺時間 |
第2天
| 5:30 | 起床 |
| 5:45 | 日出記事。 |
| 6:15 | 早課 |
| 6:45~8:00 | 晨間瑜珈 (75 分鐘) |
| 8:00 | 早餐 |
| 9:30 | 清潔房間 - 將行李送至休息室 |
| 9:54 | 巴士轉乘 |
| 10:00~11:00 | 徒步旅行 (步行冥想) 導遊：森林指導員 Gyotoku 冥想：Waka |
| 11:36 | 巴士轉乘 |
| 12:00 | 午餐禅宗僧食 |
| 13:15~14:00 | 反省、最後默想與結束 |
| 14:00 | 解散 |
禅坊料理
zen cuisine
以自然資源豐富的淡路島的四季為靈感的禪宗料理。
禪坊 靖寧正宗的「禪房料理」是
不使用任何動物性產品、精製糖、油、乳製品或麵粉製作的菜餚。
這些調味料採用傳統方法自然發酵，需要一到三年的時間才能製成。
味噌、醬油、味醂等原料皆從酒廠直送，並使用仍在發酵的自製甘酒和醬油等調味料。
作為全房料理基礎的海帶湯底所使用的海帶，都是嚴格挑選自北海道利尻的海帶。
房間
房間
與自然和諧相處的木製建築
享受。
看看房間里的自己，
請安心度過你的時間。
“晨班”
在我們的設施中，在聽到鐘聲后，
作為早晨服務，每個人都有一塊抹布等。
我們正在清潔它。
對於那些接下來使用它的人，
感謝您的合作。
設施與設施
房間鑰匙
免費無線上網
榻榻米床
空調
禁止吸煙
足浴
共用淋浴間
毛巾
禮儀
牙刷套裝
乾衣機
Waka Nozawa - 更愛自己的旅程 WE'RTHY x ZEN STAY
| 【時間】 | CHECK IN：15:00 CHECK OUT：14:00 |
|---|---|
| 【申請人數】 | 限量 18 人/不可取消 |
| 【服裝】 | 請攜帶易於移動的衣服。 請注意，我們不提供家居服或浴袍。 |
| 【包含於方案中的服務】 | -住宿費用 -禪波料理 -計畫 -生活用品 (毛巾、牙刷) -特殊贈品 |
| 【價格】 | 79,000 日圓（含稅及服務費） |
【重要事項】
- 為了讓您能與自己共度一段安靜的時光，本活動的對象為初中及以上年齡者，小學及以下年齡的孩童不得參加。
- 如果您對健康上有任何疑問，請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療，請務必提前讓我們知道。
- 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物，請提前與我們聯繫。
- 請注意，在體驗期間，我們不承擔任何事故或疾病的責任。
- 取消政策
- 根據以下取消規定，收取取消手續費用。
- 前一天：預訂價格的50%
- 當天：預訂價格的100%
- 未知會或no show：取消預訂費用的100%
- *包含服務費。
- 如果預定的方案因主辦方取消，我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日，我們將全額退款。
- 已預約的人將在神戶三宮 -禪坊 靖寧兩地之間有直達來回巴士票。預訂後，請使用此表格申請。
- 〈懷孕或可能懷孕的人〉
・我們可能會在餐食和飲料中使用咖啡因或草藥。
如果您懷孕或有可能懷孕，請提前告知我們。
當天參加時請注意以下幾點。
・ZEN Wellness對健康的孕婦開放。 請遵循醫生的診斷和指示，正確評估您的身體狀況，並盡可能參與。
在飯店，所有工作人員都會為您提供支援，以便懷孕的客人可以度過舒適的時光。
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