ZEN Wellness Stay×亞希～成為能培育豐盛之自我的自己～ |禪坊靖寧 | 在東經135度的淡路島體驗ZEN ｜包場專用會場

在資訊氾濫的時代，
我們每天都在不斷做出各種選擇。
無論是工作、人際關係、身體還是心靈……
我們在不知不覺間，
已將自己榨取到了極限。

雖然能切身感受到
「自己正在努力」，
但是否也曾有過這樣的瞬間：
突然停下腳步，忍不住問自己：

在資訊氾濫、必須不斷做出選擇的日常中。
無論是工作、人際關係、身體還是心靈……
我們在不知不覺間，已將自己榨取到了極限。

雖然能切身感受到「自己正在努力」，
但是否也有過這樣的瞬間，讓你不禁停下腳步，自問：

這難道就是我一直以來真正追求的「豐盛」
嗎……

本次靜修營的宗旨，
並非僅是為了放鬆而休息。

而是為了仔細與自己對話，
鍛鍊身體、磨練感官，
從內在開始調整，
一段高品質的時光。

1晚2天住宿方案

【時程表】

30(土)〜5月31日(日)

【時間】

入住 15:00
退房 14:00

【價格】

70,000（含稅及服務費）

不再接受預約

點擊這裏進行預訂

每年，我們都與在禪坊靖寧反覆進行靜修、
　　持續體現「作為生活方式的健康」
的亞希小姐一同，
今年也為您準備了僅限獲選者參與的

特別時光。

除了已成慣例的座談會與
體能訓練之外，
這次，您將與亞希小姐一同接觸土壤、
學習農事，並品嚐當日收穫的恩賜，

透過亞希小姐的食譜來細細品味……

用五感感受「循環」

進化為一場感官體驗。
自然、身體、飲食、思緒。
萬物靜靜交織的兩天一夜。

當您經歷這段時光準備返家之際，
您心中對「豐盛」的定義，
想必會變得稍深一些，
並以更美好的姿態煥然一新。

附表

schedule

第1天

15:00	入住
16:00	亞希×池澤智《》特別對談（60分鐘）持續實踐「將健康視為生活方式」的亞希，以及在旁支持她的私人教練池澤智，將共同帶來一場特別對談，探討如何透過健康的生活方式，成為能體悟「真正豐盛」的自己
17:15	打造豐盈體態訓練課程（75分鐘）由長年陪伴亞希身心發展的私人教練池澤智所帶領，旨在打造豐盈體態的訓練課程
18:30	禪坊料理（晚餐）
20:00～	夜間冥想（30分鐘）
20:30～	閑暇

第2天

6:30	起床
6:45	早課
8:00	晨間瑜伽（45分鐘）
9:30	禪坊料理（早餐）
11:00	禪坊靖寧步行 (前往農家餐廳) 步行約40分鐘
12:00～	農業體驗
12:30～	從田間到餐盤亞希小姐特製善用食材的自製沙拉醬製作
13:00～	蔬菜午餐
14:00～	解散提供接駁巴士至禪坊靖寧停車場或淡路交流道

選項。

選項

淨化起點ZEN午餐

費用：5,500日圓
供應時間：13:30

13:00起可辦理提前入住手續

住宿靜修之旅伊始，您可透過提前入住，悠閒享用以淨化排毒為主題的特別菜單——禪坊料理午餐。

講師

instructor

亞紀

1969 年出生於日本福井縣。
在擔任服裝品牌 AK+1 總監的同時，她也以電視評論員和廚師的身份活躍於舞台。
她活力四射、營養豐富的烹飪技藝，以及開朗、不做作的個性，深受各年齡層人士的喜愛。
她是 Nittele 資訊節目「DayDay」的週四常客 (每隔一週一次)。Aki 的 Mother's Diner 可在 YouTube 上觀看。
著有 Life is Pura Mai Chara (Gentosha), Ie Gohan to Baseball (CCC Media House) 等書。
Instagram @shokatsu0414 @akichanjirushi
YouTube https://www.youtube.com/@thebapartment4513

池澤聰

從環球小姐、女演員、男演員、頂級模特兒和許多其他名人，到
奧運金牌得主運動員，
稱為身體化妝的最後一站，20 多年來一直獲得極大的支持。

他是日本最具魅力的私人教練之一。

※由於預計將收到大量報名，本次將採預約制。請寄信至
。請注意，預約將以收到預約確認郵件為準。

儲備儲備

禅坊料理

zen cuisine

以自然資源豐富的淡路島的四季為靈感的禪宗料理。

禪坊靖寧正宗的「禪房料理」是
不使用任何動物性產品、精製糖、油、乳製品或麵粉製作的菜餚。

這些調味料採用傳統方法自然發酵，需要一到三年的時間才能製成。
味噌、醬油、味醂等原料皆從酒廠直送，並使用仍在發酵的自製甘酒和醬油等調味料。

作為全房料理基礎的海帶湯底所使用的海帶，都是嚴格挑選自北海道利尻的海帶。

房間

與自然和諧相處的木製建築
享受。
看看房間里的自己，
請安心度過你的時間。

“晨班”

在我們的設施中，在聽到鐘聲后，
作為早晨服務，每個人都有一塊抹布等。
我們正在清潔它。
對於那些接下來使用它的人，
感謝您的合作。

設施與設施

房間鑰匙
免費無線上網
榻榻米床
空調
禁止吸煙
足浴
共用淋浴間
毛巾
禮儀
牙刷套裝
乾衣機

儲備