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24절기상 입동을 맞이하는 11월부터
일본은 추위와 각종 스트레스가 심해지는 겨울철이 됩니다.
몸과 마음을 따뜻하게
스트레스와 질병에 지지 않는 면역력을 키운다
양생 선방 요리
제철 양생과자와 발효전병
차를 끓이는 '마음차'로
하루 중에도 추위가 한풀 꺾이는 한낮의 오후
마음이 편안해지는 카페에서 어떠신가요?
미각을 맑게 하고 입맛을 더욱 풍요롭게 하는
ZEN Wellness (명상) 시간도 준비되어 있습니다.
【동절기 한정】양생 카페 ZEN 플랜
일정】일정
2025년 11월-2월
시간】시간
14:00~15:30(1시간 30분)
요금】요금
12,100엔(세금 포함)
젠보 세이네이 마음차
shincha
일상에 여유를 주는 다도 문화
"振茶"
그 예절에 구애받지 않고
자연과 대화와 웃음이 넘치는 차의 시간
갈아 만든 반차, 센차 등을 다筅으로 덖어 드립니다
약효가 있는 블렌딩으로
겨울의 몸과 마음의 양생
마음을 통하는 새로운 습관
젠보 세이네이 양생차 '마음차'를 즐겨보세요!
세트 상품으로 이 플랜을 추천합니다!
아래 플랜을 동시에 신청하시면
아래 플랜에서 본 플랜을 연속으로 체험하실 수 있습니다.
ZEN 리트리트 런치 플랜【3시간】오찬 플랜
zen retreat lunch
옵션
옵션
ZEN 서
요금 : 1,000엔
소요시간 : 20분~(원하는 시간에)
서예가 시주(紫舟)가 선방정녕에서 읊은 시를 본보기로 삼아 서예와 임사(臨寫)를 하며 내면을 성찰한다
또한 이곳에서의 경험과 생각에 붓을 잡는다.
일정
일정
ー Day1 ー
| 14:00 | 체크인 |
| 14:20~14:40 | ZEN Wellness(명상) |
| 14:50~15:30 | 양생 카페(선방 요리) |
| 15:30 | 체크 아웃 |
강사
강사
차나무 메구미
Chaki Megumi
인도 남부에서 요가 티처스 트레이닝을 마친 후,
10년간 아이치현에서 비치요가, 사찰요가,
스튜디오에서 수업을 진행하며 요가, 인도철학, 불교를 공부하고 있다.
2022.4월부터 인연에 이끌려 선방정녕으로. 아와지시마로 이주.
지치면 언제든지 돌아와서 다시 리셋하고 여기서부터 다시 시작한다.
그런 '돌아올 수 있는 곳'으로서 매일 열심히 살아가는 여러분을 언제든 맞이합니다.
"목적을 내려놓는 것, 적극적으로 아무것도 하지 않는 시간"을 경험하고
무언가를 얻는 것이 아니라 이미 가지고 있는 것을 깨닫게 한다.
다른 누구도 아닌 나 자신을 소중히 여기는 시간을
이곳에서 보내셨으면 합니다.
전미 요가 얼라이언스 인증 200시간 요가 지도자 자격(RYT-200)
・국제요가아카데미 인증 200시간 요가 지도자 자격(IYF-200)
・inner Sence of Wonder 108 days mindfulness program 수료
Meaw
요가 및 명상 강사
저는 마음챙김과 간단한 일상 습관을 통해
기쁨을 가져다주고, 긍정적인 마음을 키우며,
사람들이 자신의 웰빙을 발견할 수 있도록 돕고 있습니다.
나의 명상의 길은 비파사나에서 시작되었고, 자연스럽게 선과 마음챙김 명상으로 확장되었다.
어린 시절부터 불교를 배운 경험을 바탕으로 모든 세션에서 성실함, 평온함, 배려를 중요하게 여깁니다.
8년 전 일본으로 이주한 후 요가 지도자의 길을 걷기 시작했고, 이러한 수련을 일상과 수업에 접목해
균형, 마음챙김, 내면의 평화를 기르는 지도를 하고 있다.
젠보 세이네이 초보자부터 경험자까지 모든 레벨의 사람들이 쉽고 편하게 참여할 수 있도록
안심하고 내면의 평온을 되찾을 수 있는 공간으로 디자인되어 있습니다.
일본어와 영어 이중언어 수업도 제공하고 있으며,
다양한 배경을 가진 사람들이 고요함과 명료함, 연결성을 찾을 수 있도록 돕고 있습니다.
요가 얼라이언스 인증 200시간 요가 강사(RYT-200)
- Nirmaru 메소드 명상 강사 수료
저의 가르침을 통해 사람들이 마음챙김으로 살아가고, 평온함을 유지하고, 행복을 느끼며, 마음의 평화를 일상에 가져다 줄 수 있도록 돕고 싶습니다.
【동절기 한정】양생 카페 ZEN 플랜
| 일정】일정 | 2025년 11월-2월 |
|---|---|
| 시간】시간 | 14:00~15:30(1시간 30분) |
| 모집인원】모집인원 | 27名 |
| 요금】요금 | 12,100엔(세금 포함) |
중요사항】중요사항
- 본 프로그램은 자신과 조용히 마주하는 시간을 갖기 위해 중학생 이상을 대상으로 하며, 초등학생 이하의 어린이는 참가를 삼가해 주시기 바랍니다.
- 건강이 불안하신 분은 의사와 상담 후 신청해 주시기 바랍니다. 지병이나 알레르기가 있는 경우, 치료 중인 경우 등에는 반드시 연락해 주시기 바랍니다.
- 식사는 선방 요리로 제공됩니다. 싫어하는 식재료나 알레르기가 있는 경우, 사전에 연락해 주시기 바랍니다.
- 수련회 중 사고나 질병 등에 대한 책임은 지지 않음을 양해해주시고, 신청해 주시기 바랍니다.
- 취소 규정
- 아래 취소 규정에 따라 직전에 취소할 경우 수수료가 발생할 수 있습니다.
- 전날 : 예약 요금의 50% 할인
- 당일 : 예약금액의 100
- 무단취소: 예약금액의 100% 취소
- 서비스 요금이 포함되어 있습니다.
- 주최측의 사정으로 투어가 취소될 경우, 대체 일정을 준비해 드립니다. 대체 일정에 참여할 수 없는 경우, 전액 환불해 드립니다.
- 예약하신 분은 고베 산노미야 - 젠보 세이네이 구간 직통 왕복 버스 티켓을 이용하실 수 있습니다. 예약 후 이 양식에서 신청해 주시기 바랍니다.
- 〈임신 중・임신 가능성이 있는 분〉
・당관의 식사나 음료에 카페인이나 허브가 들어간 것을 사용하는 경우가 있습니다.
임신 중이거나 임신 가능성이 있는 분은 사전에 알려주시기 바랍니다.
당일 참가 시에는 다음 사항에 유의해 주시기 바랍니다.
ZEN Wellness는 건강한 임산부도 참가하실 수 있습니다. 의사의 진단과 지시에 따라 자신의 컨디션을 적절히 평가한 후, 가능한 범위 내에서 참여하시기 바랍니다.
저희 호텔에서는 임산부 고객님께서 편안하게 지내실 수 있도록 직원 일동은 최선을 다해 도와드리겠습니다.
