당일 예약 
숙박 예약 
禅の思想を取り入れたヨガリトリート
アシュタンガヨガの日本における第一人者である
ケン・ハラクマ氏と過ごす特別な1泊2日宿泊プラン
『Awaji Well-being week』特別イベント
淡路島の各所よりWell-beingに繋がる取り組みを発信する
【ワールドヨガ】
アシュタンガヨガの日本第一人者である”ケン・ハラクマ氏”をお迎えし、
禅坊 靖寧より世界にヨガを配信、淡路島の大自然に包まれながら
あなたの内側から溢れる優しさや力強さ
を世界へWell-beingの輪を広げ、繋がりましょう
あなたから世界にWell-beingを発信、
多角的で継続的なWell-beingはここから育まれる
What is Well-being ?
Well-being（ウェルビーイング）とは、
心と身体、そして社会的な健康を意味する概念です。
一時的な喜びや幸福感ではなく、
【継続的に】満たされ、
幸せであることが大切です。
Basic Hatha Yoga
ハタヨガベーシック (60分)
カラダの歪みや不調を改善する、コンディショニングヨガで日頃のストレスを取り除きましょう
Healing & Relaxation Yoga
ヒーリング&リラクゼーションヨガ (45分)
快眠に効果的なリラックス出来る
ヨガポーズの後に、ココロを落ち着かせる
瞑想で心身共にリラックスして行きます
Yoga & Breathing Exercise
ヨガの呼吸法集中講座 (45分)
片鼻呼吸法(ナディシャダナプラナヤマ)
の解説と実践講座交感神経と副交感神経を整え、
自律神経のバランスを改善する事で、
自己肯定感を高めて行きます
Morning Yoga
モーニングフローヨガ (45分)
朝の目覚めと共に、誰でも出来る太陽礼拝、足腰を強化するスタンディングポーズ、柔軟性を養う座位のポーズの後は、カラダもココロもリセット出来る寝のポーズを行います
目覚めた後はスッキリした気持ちで
1日を前向きに過ごす事が出来るでしょう
인스트럭터
instructor
켄 하라쿠마
일본에서의 아슈탕가 요가의 보급에 힘쓰며 국내외에서 폭넓게 요가 지도와 지도자 양성에 힘쓰고 있으며,
일본 최대의 요가 이벤트 '요가 페스타'의 발기인이기도 합니다.
１泊２日プラン
禅の思想を取り入れたヨガリトリート、アシュタンガヨガの日本における第一人者である。ケン・ハラクマ氏と過ごす特別な1泊2日宿泊プラン。詳細スケジュールは下にご覧ください。
일시:
11월 11일~12일
시간:
CHECK IN：16:00
CHECK OUT：11:00
요금:
55,000엔(세금 포함)
オンライン参加(無料)
ケン・ハラクマ氏から特別なワールドヨガを開催しております。
11月11日(土)16:30(日本時間)オンライン参加は無料招待しております。以下のフォームにご記入ください。
※参加していただいた方はライブ配信上でお顔が映る可能性がございます。
あらかじめご了承ください。
일생일대의 만남의 장 온라인 살롱 produced by 禅坊 靖寧
Well-being 콘텐츠 매일매일 발신
한 달간 무료 회원 혜택 캠페인을 진행하고 있습니다.
스케줄
schedule
Day 1
| 16:00 | 체크인 ・웰컴 드링크 ・객실 안내 |
| 16:30 | Basic Hatha Yoga（60分） |
| 18:00 | 저녁 선방 요리 |
| 20:00 | Healing & Relaxation Yoga (45分） |
| - | 15分〜休憩 |
| 21:00 | ヨガの呼吸法集中講座(45分） |
| 22:00 | 자유시간 |
Day 2
| 6:30 | 기상 |
| 6:45 | 아침 출근 |
| 7:30 | Morning Yoga (45分) |
| 8:30 | 조식(선방 요리) |
| 10:00 | 체크아웃 |
선방 요리
zen cuisine
자연이 풍부한 아와지시마의 사계절
정성을 담은 선방 요리.
선방 정녕의 오리지널 '선방 요리'는
동물성 식품, 설탕, 기름, 유제품, 밀가루를
전혀 사용하지 않고 만든 요리.
조미료는 1년에서 3년의 시간을 들여
전통 제법으로 만든 천연 양조 조미료다.
된장, 간장, 미림 등을 양조장에서
직송받아 발효가 멈추지 않은
직접 만든 감주, 간장 등의 조미료를 사용한다.
젠보 요리의 베이스가 되는 다시마 육수에
사용하는 다시마는 엄선된
홋카이도 리지리산 다시마를 사용.
객실
room
자연과 어우러진 목조 건축을
즐겨보세요.
객실 안에서 자신을 돌아보며, 마음의 평온함을 느껴보시기 바랍니다.
'아침의 제사'
저희 시설에서는 종소리에 잠에서 깨어난 후,
아침의 의무로 여러분께 걸레질 등 청소를 부탁드리고 있습니다.
다음 이용자를 위해 협조해 주시면 감사하겠습니다.
시설 및 어메니티
룸키
무료 Wi-Fi
다다미 침대
에어컨
금연
족욕
공용 샤워실
수건
어메니티
치약 세트
건조기
월드요가 × 켄하라쿠마(온라인 무료배포 개최)
월드 요가 x ZEN Stay by Ken Harakuma
| 일정】일정 | 11월 11일~12일 |
|---|---|
| 시간】시간 | CHECK IN：16:00 CHECK OUT：11:00 |
| 모집 인원】모집 인원 | 23명 예정 |
| 【의류】 | 움직이기 편한 복장을 준비해 주십시오. 실내복, 목욕 가운은 준비되어 있지 않으므로 양해 바랍니다. |
| 【요금에 포함되는 것】 | ・宿泊費用 ・禅坊料理（夕・朝） ・プログラム ・アメニティ |
| 요금】요금 | 55000 |
중요사항】중요사항
- 샤워 제공 (샴푸, 린스, 바디샴푸 사용 가능)
- 자기자신과 조용한 시간을 보내기 위해 아이들은 참가할 수 없습니다.
- 건강이 걱정되는 분은 의사와 상담 후 신청해주세요. 만성 질환, 알레르기가 있거나 치료를 받고있는 분은 반드시 저희에게 알려주십시오.
- 식사는 젠보 요리입니다. 좋아하지 않는 재료나 알레르기가 있는 분은 사전에 연락해 주십시오.
- 리트리트 중 일어난 사고나 질병에 대해서는 책임지지 않으므로 양해부탁드리며, 상기 내용에 동의하시면 신청해주십시오.
- 예약 취소 정책
- 아래의 예약 취소 정책에 따라 직전 취소 시 수수료가 부과될 수 있습니다.
- 전날: 예약 가격의 50%
- 당일 : 예약 가격의 100 %
- 노쇼: 예약 가격의 100%
- 만일 주최자의 상황으로 인해 투어가 취소 될 경우 대체 날짜가 준비됩니다. 다른 날짜에 참여할 수 없는 경우 전액 환불을 받게 됩니다.
- 예약하신 분은 고베 산노미야 - 젠보 징닝마에 구간 직통 왕복 버스 티켓을 이용하실 수 있습니다. 예약 후 이 양식에서 신청해 주시기 바랍니다.
