당일 예약 
숙박 예약 
선(禅) 사상을 도입한 요가 수련회
일본 아슈타가 요가의 대가인
켄 하라쿠마(Ken Harakuma)와 함께하는 특별한 1박2일 숙박 플랜
" Awaji Well-being week』특별 이벤트
아와지시마 각지에서 웰빙을 위한 노력
【월드요가】【세계 요가】까지!
일본 아슈탕가 요가의 대가인 '켄 하라쿠마' 선생님을 모셨습니다,
선방 정녕에서 세계로 요가를 전하다, 아와지시마의 대자연에 둘러싸여
당신의 내면에서 우러나오는 부드러움과 강인함
를 전 세계로 Well-being을 전파하고 연결해 보세요.
당신으로부터 세계로 Well-being을 전합니다,
다각적이고 지속적인 Well-being은 여기서부터 시작됩니다.
What is Well-being ?
Well-being(웰빙)이란
몸과 마음, 그리고 사회적 건강을 의미하는 개념입니다.
일시적인 기쁨이나 행복감이 아니라
[지속적으로] 충족되고
행복해지는 것이 중요하다.
기본 하타 요가
하타요가 베이직 (60분)
몸의 틀어짐과 불균형을 개선하는 컨디셔닝 요가로 일상의 스트레스를 날려버려요!
힐링 & 릴랙스 요가
힐링 & 릴랙세이션 요가 (45분)
편안한 수면에 효과적인
요가 포즈 후 마음을 안정시키는
명상으로 몸과 마음을 편안하게 하는 명상으로 심신의 긴장을 풀어갑니다.
요가 & 호흡 운동
요가 호흡법 집중 강좌 (45분)
편비호흡법(나디샤다나쁘라나야마)
해설과 실습 강좌 교감신경과 부교감신경을 조절하여
자율신경의 균형을 개선함으로써
자기긍정감을 높여갑니다.
Morning Yoga
모닝 플로우 요가 (45분)
아침 기상과 함께 누구나 할 수 있는 태양예배, 다리와 허리를 강화하는 스탠딩 포즈, 유연성을 기르는 좌식 포즈 후에는 몸과 마음을 리셋할 수 있는 수면 포즈를 진행합니다
기상 후 상쾌한 기분으로
하루를 긍정적으로 보낼 수 있을 것입니다.
인스트럭터
instructor
켄 하라쿠마
일본에서의 아슈탕가 요가의 보급에 힘쓰며 국내외에서 폭넓게 요가 지도와 지도자 양성에 힘쓰고 있으며,
일본 최대의 요가 이벤트 '요가 페스타'의 발기인이기도 합니다.
1박2일 플랜
선(禅)의 사상을 도입한 요가 리트리트, 아슈탕가 요가의 일본 내 최고 권위자. 켄 하라쿠마 씨와 함께 하는 특별한 1박2일 숙박 플랜. 자세한 일정은 아래에서 확인할 수 있다.
일시:
11월 11일~12일
시간:
CHECK IN：16:00
CHECK OUT：11:00
요금:
55,000엔(세금 포함)
온라인 참가(무료)
켄 하라쿠마 선생님의 특별한 월드요가를 개최합니다.
11월 11일(토) 16:30(한국 시간) 온라인 참가를 무료로 초대합니다. 아래 양식을 작성해 주시기 바랍니다.
참여해주신 분들의 얼굴이 라이브 방송에 노출될 수 있습니다.
미리 양해 부탁드립니다.
일생일대의 만남의 장 온라인 살롱 produced by 禅坊 靖寧
Well-being 콘텐츠 매일매일 발신
한 달간 무료 회원 혜택 캠페인을 진행하고 있습니다.
스케줄
schedule
Day 1
| 16:00 | 체크인 ・웰컴 드링크 ・객실 안내 |
| 16:30 | Basic Hatha Yoga (60분) |
| 18:00 | 저녁 선방 요리 |
| 20:00 | 힐링 & 릴랙세이션 요가 (45분) |
| - | 15분~휴식 |
| 21:00 | 요가 호흡법 집중 강좌(45분) |
| 22:00 | 자유시간 |
Day 2
| 6:30 | 기상 |
| 6:45 | 아침 출근 |
| 7:30 | 모닝 요가 (45분) |
| 8:30 | 조식(선방 요리) |
| 10:00 | 체크아웃 |
선방 요리
zen cuisine
自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。
禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、白砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。
調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。
禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。
객실
room
자연과 어우러진 목조 건축을
즐겨보세요.
방 안에서 자신을 바라보며
마음 평온한 시간을 보내시기 바랍니다.
'아침의 제사'
저희 시설에서는 종소리에 잠에서 깨어난 후,
아침 예절로 여러분께 걸레질 등
청소를 부탁드리고 있습니다.
다음 이용하시는 분들을 위해
협조해 주시면 감사하겠습니다.
시설 및 어메니티
룸키
무료 Wi-Fi
다다미 침대
에어컨
금연
족욕
공용 샤워실
수건
어메니티
치약 세트
건조기
월드요가 × 켄하라쿠마(온라인 무료배포 개최)
월드 요가 x ZEN Stay by Ken Harakuma
| 일정】일정 | 11월 11일~12일 |
|---|---|
| 시간】시간 | CHECK IN：16:00 CHECK OUT：11:00 |
| 모집 인원】모집 인원 | 23명 예정 |
| 【의류】 | 움직이기 편한 복장을 준비해 주십시오. 실내복, 목욕 가운은 준비되어 있지 않으므로 양해 바랍니다. |
| 【요금에 포함되는 것】 | 숙박비 ・선방요리(저녁・조식) ・프로그램 ・편의시설 ・어메니티 |
| 요금】요금 | 55000 |
중요사항】중요사항
- 샤워 제공 (샴푸, 린스, 바디샴푸 사용 가능)
- 자기자신과 조용한 시간을 보내기 위해 아이들은 참가할 수 없습니다.
- 건강이 걱정되는 분은 의사와 상담 후 신청해주세요. 만성 질환, 알레르기가 있거나 치료를 받고있는 분은 반드시 저희에게 알려주십시오.
- 식사는 젠보 요리입니다. 좋아하지 않는 재료나 알레르기가 있는 분은 사전에 연락해 주십시오.
- 리트리트 중 일어난 사고나 질병에 대해서는 책임지지 않으므로 양해부탁드리며, 상기 내용에 동의하시면 신청해주십시오.
- 예약 취소 정책
- 아래의 예약 취소 정책에 따라 직전 취소 시 수수료가 부과될 수 있습니다.
- 전날: 예약 가격의 50%
- 당일 : 예약 가격의 100 %
- 노쇼: 예약 가격의 100%
- 만일 주최자의 상황으로 인해 투어가 취소 될 경우 대체 날짜가 준비됩니다. 다른 날짜에 참여할 수 없는 경우 전액 환불을 받게 됩니다.
- 예약하신 분은 고베 산노미야 - 젠보 징닝마에 구간 직통 왕복 버스 티켓을 이용하실 수 있습니다. 예약 후 이 양식에서 신청해 주시기 바랍니다.
- 〈임신 중・임신 가능성이 있는 분〉
・당관의 식사나 음료에 카페인이나 허브가 들어간 것을 사용하는 경우가 있습니다.
임신 중이거나 임신 가능성이 있는 분은 사전에 알려주시기 바랍니다.
당일 참가 시에는 다음 사항에 유의해 주시기 바랍니다.
ZEN Wellness는 건강한 임산부도 참가하실 수 있습니다. 의사의 진단과 지시에 따라 자신의 컨디션을 적절히 평가한 후 가능한 범위 내에서 참여하시기 바랍니다.
저희 호텔에서는 임산부 고객님께서 편안하게 지내실 수 있도록 직원 일동은 최선을 다해 도와드리겠습니다.
