年底是一年中冬至的時節,天氣變冷,「陰氣 」最盛。
在五臟中,腎臟較容易出現問題。
腎」不僅指內臟的腎臟,也指控制生長、繁殖和衰老的「精」的能力,以及從全身收集氣血、將不需要的物質排出體外的能力。
換句話說,改善腎臟的功能可以改善排毒和新陳代謝。
在我們的年終排毒午餐中,我們準備了一份特別的菜單,可以幫助您調理腎臟,調節腸道環境,促進自然排毒。
主要食材是海帶。
作為一種黑色食物,它不僅對腎臟有益,而且其黏性成分「褐藻糖膠」作為一種具有高排毒能力的水溶性膳食纖維,也可望對健康產生各種益處。
此外,納豆(發酵大豆)和醃菜(漬物)這兩種有效調節腸道環境的日本傳統發酵食品也受到關注。
據說在眾多發酵食品中,這兩種產品所含的納豆菌和丁酸桿菌對改善腸道環境非常有效。
禪僧料理不使用動物製品、麵粉和白糖,並使用以傳統方法製作的發酵調味料,能突顯食材的味道,在改善人體新陳代謝機能的同時,也能磨練五感。
每年到了這個時候,我們都容易吃得太多,總想大快朵頤一番。 享受專為年終特別準備的排毒菜單,用特製的禪僧料理清理您的內臟,用好心情迎接新的一年。

身體排毒瑜伽
12 月 29 日 (日) 11:00~14:00
此瑜珈課程的目的在於改善新陳代謝功能和淨化身體,將一年的疲勞和廢物排出體外,為新年的開始做好準備。
11:00 | 报到欢迎饮料 |
11:15~12:30 | 身體排毒瑜伽 |
12:40 | 善博排毒午餐 |
14:00 | 退房 |

心靈排毒 參觀伊邪那歧神社
12 月 30 日 (一) 10:30~14:00
Izanagi 神社是日本最古老的神社,擁有國家誕生的傳說。 在神社內祈禱,並在特別導遊的帶領下參觀神社院落,淨化您的心靈,為新年的開始做好準備。
10:30 | 入住 |
10:45~11:15 | 移动 |
11:15~12:15 | 参拜伊邪那歧神社 - 祈祷(30 分钟) - 参观导游(30 分钟) |
12:15~12:45 | 移动 |
13:00 | 善博排毒午餐 |
14:00 | 退房 |

身心寧靜
12 月 31 日 (星期二) 11:00~14:00
在禪佛安寧的 ZEN Retreat 是一次在「寂靜」中療癒、實現和重置身心的旅程。 我們邀請您在忙碌的一天後,度過特別的「寂靜」時刻,並為新年的開始做好準備。並為新年的開始做好準備。
11:00 | 報到歡迎飲料 房子和房間資訊 |
免費 | |
12:00 | 禅波排毒午餐禅茶和禅书 |
14:00 | 退房 |
ZEN 排毒午餐疗养。
【時程表】
12 月 29 日 (日) 身體排毒瑜珈 12 月 30 日 (六) 心靈排毒 伊邪那歧神社參拜 12 月 31 日 (二) 心對心身體靜默
【時間】
11:00~14:00 (3 小時)
僅限 6 月 30 日 10:30~14:00。
【價格】
12月29日和31日 15,000日圓(含稅)
一套住宿 12,000 元。
12 月 30 日 18,000 (含稅)
住宿套裝 15,000 元,僅限 30 天。
如果您需要過夜住宿套餐,請在備注欄內註明 一旦我們確認了您的過夜住宿預訂,我們將減少午餐計劃。
附表
schedule
身體排毒瑜伽
11:00 | 报到欢迎饮料 |
11:15~12:30 | 身體排毒瑜伽 |
12:40 | 善博排毒午餐 |
14:00 | 退房 |
心靈排毒 參觀伊邪那歧神社
10:30 | 入住 |
10:45~11:15 | 巴士轉乘 |
11:15~12:15 | 參拜伊邪那歧神社 |
12:15~12:45 | 巴士轉乘 |
13:00 | 善博排毒午餐 |
14:00 | 退房 |
身心寧靜
11:00 | 報到歡迎飲料 房子和房間資訊 |
免費 | |
12:00 | 禅波排毒午餐禅茶和禅书 |
14:00 | 退房 |
禅坊料理
zen cuisine

禅僧料理,在自然丰富的淡路岛接受四季之气。
禅佛料理是禅波靖宁独创的禅僧料理,不使用任何动物性食品、白糖、油、乳制品或面粉。
调味料采用传统方法,经过一至三年的时间自然酿造而成。
味噌、酱油和米林直接来自酿造厂,发酵过程未曾停止 自制甜清酒、酱油和其他调味料。
作为善保料理基础的海带汤,使用的海带是从北海道利尻精心挑选的。
講師
instructor

Megumi Chaki
在南印度完成瑜伽老師的培訓后,
10年來,愛知縣的海灘瑜伽和寺廟瑜伽,
她在工作室上課,並繼續學習瑜伽、印度哲學和佛教。
從2022年4月起,在吉祥的指引下,前往禪宗寺廟景寧。 搬到淡路島。
如果我累了,我可以隨時回來,重新開始,然後從這裡開始。
作為這樣一個“回來的地方”,我們將永遠歡迎所有每天努力工作的人。
讓他們體驗“放下自己的目標,有時間主動無所事事”
這不是為了得到什麼,而是為了讓他們意識到他們已經擁有的東西。
花點時間照顧好自己
我希望你在這裡度過你的時間。
- 國家瑜伽聯盟認證的 200 小時瑜伽老師 (RYT-200)
・國際瑜伽學院認證200小時瑜伽老師認證(IYF-200)
・完成內在的 Sence of Wonder 108 天正念計劃
[年末新年] ZEN 排毒午餐静修会。
【時程表】 | 12 月 29 日(星期日) 身体排毒瑜伽 12 月 30 日(星期六) 心灵排毒 伊邪那歧神社参拜 12 月 31 日(星期二) 心与心 身体静默 |
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【時間】 | 11:00~14:00 (3 小时) 仅 30 天 10:30~14:00 |
【服裝】 | 請攜帶易於移動的衣服。 請注意,我們不提供家居服或浴袍。 |
【包含於方案中的服務】 | ・禪宗佛教料理 ・程式 |
【價格】 | 12 月 29 日和 30 日 15,000 日元(含税) 12 月 31 日 18,000 日元(含税) |
【重要事項】
- 本設施為體驗淨化靜修的設施,恕不接收16歲以下的孩子參加。
- 如果您對健康上有任何疑問,請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療,請務必提前讓我們知道。
- 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物,請提前與我們聯繫。
- 請注意,在體驗期間,我們不承擔任何事故或疾病的責任。
- 取消政策
- 根據以下取消規定,收取取消手續費用。
- 前一天:預訂價格的50%
- 當天:預訂價格的100%
- 未知會或no show:取消預訂費用的100%
- 如果預定的方案因主辦方取消,我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日,我們將全額退款。
- 預訂的人可以使用神戶三宮和善房八寧前之間的直達往返巴士票。 預訂後,請使用此表格申請。
- 〈懷孕或可能懷孕的人〉
・我們可能會在餐食和飲料中使用咖啡因或草藥。
如果您懷孕或有可能懷孕,請提前告知我們。
當天參加時請注意以下幾點。
・ZEN Wellness對健康的孕婦開放。 請遵循醫生的診斷和指示,正確評估您的身體狀況,並盡可能參與。
在飯店,所有工作人員都會為您提供支援,以便懷孕的客人可以度過舒適的時光。