お部屋でのお過ごし方
自然と調和した木造建築をお楽しみください。
お部屋の中では自分自身を見つめ、心穏やかにお過ごしください。
CLEAN BEAUTY
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ZEN STAY
【女性限定】新月ZEN STAY
2月18日(土)ー2月19日(日)
自分自身と向き合う贅沢な時間
世界レベルの「美」をつくるボディメイクメソッドで、
ココロとカラダを整えるSTAY PLAN
カラダの中から必要のないものを輩出し、カラダに必要な物を取り入れる。
それがCLEAN BEAUTYの考え方です。
自分自身を知る事で必要なものとそうでないものが見えてきます。
理想の自分を手に入れるために、ココロとカラダを整える時間を過ごしませんか？
Program
Detox Exercise
デトックスエクササイズ
60分間のエクササイズは専用の音に合わせて、Personal Trainerがインストラクションをします。コンディショニングを取り入れたこのエクササイズは、形だけを真似たり、汗をかいたりするスタジオプログラムとは異なり、自身のカラダをしっかりと整え、より使えるようにするためのものです。
MEDITATION
禅
落ち着いて自分と向き合う時間です。
自然な呼吸で軽く目を閉じ、心を感じます。
起きている現実を俯瞰する能力を磨きます。
Morning Yoga
朝ヨガ
朝の時間の過ごし方は、一日のコンディションを左右する大切な時間です。
Morning Yogaですっきりすることができ、気持ちの良いスタートを切ることができます。
ZEN Cuisine
禅坊料理
粥や豆腐、淡路島野菜などを使い、独自に開発した健康的な“禅坊料理”で身体の芯からバランスを整えます。
Food Education
食育
カラダづくりをする時に重要なのは毎日の食事です。いまは栄養素だけでなく、その栄養価や質が重視される時代です。
パーソナル・トレーナーから自分自身に必要な栄養素を学びます。
A One tatami room
一畳泊
「起きて半畳、寝て一畳」の精神に基づき、自分と向き合う18の宿坊。
Schedule
ー Day1 ー
| 14:30 | チェックイン |
| 15:00 | プログラム開始/ウェルカムドリンク |
| 15:30〜17:00 | デトックスエクササイズ |
| 17:30〜18:00 | ZEN書 |
| 18:00〜19:30 | 禅坊料理/ZEN茶 |
| 19:30〜20:00 | MEDITATION（禅） |
| 22:00 | 就寝 |
ー Day2 ー
| 6:30 | 起床 |
| 6:30〜7:15 | 朝のおつとめ |
| 8:00〜9:00 | Morning YOGA |
| 9:30〜10:30 | 禅坊料理 |
| 11:00〜11:40 | Food Education |
| 12:00 | チェックアウト |
お泊まりいただくお部屋について
朝のおつとめ
当施設では鐘の音で起床頂いた後、朝のおつとめとして皆様に雑巾がけなどのお掃除をしていただいております。次に使う方のために、ご協力いただければと思います。
募集要項
CLEAN BEAUTY
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ZEN STAY
チェックイン 14:30
チェックアウト 12:00
日程：１泊２日
【女性限定】新月ZEN STAY
2月18日(土)ー2月19日(日)
【募集】
23名予定
【服装】
動きやすい服装をご用意ください。
部屋着・バスローブをご用意しておりませんのでご了承ください。
【料金に含まれるもの】
・宿泊費用
・禅坊料理
・プログラム
・アメニティ(タオル、歯ブラシ)
重要事項
- シャワーのご提供になります（シャンプー・リンス・ボディソープはございます）
- 自身と静かに向き合う時間を過ごすため、お子様のご参加は不可とさせていただきます。
- 健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。
- 食事は禅坊料理になります。苦手な食材やアレルギーがございましたら、事前にご連絡ください。
- リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。
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キャンセル規定
- 下記のキャンセル規定に基づき、直前キャンセルの場合は料金が発⽣する場合がございます。
- 前日：ご予約料金の 50%
- 当日：ご予約料⾦の 100%
- 無断キャンセル：ご予約料金の 100%
- 万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。
料金：¥48,000(税込)
池澤智
tomo ikezawa
instructor
世界トップレベルの確実な結果を求められるミス・ユニバース、女優、俳優、トップモデルなど数々の著名人や、オリンピックで金メダルを獲得したアスリートまで、ボディメイク最後の駆け込み寺と呼ばれ20年以上絶大な支持を得ている。日本を代表するカリスマパーソナル・トレーナー。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。