이 플랜 예약하기 
밤하늘과 선방정녕의 야경
하루의 끝을 정중하게 보내다
활동적인 몸과 마음을 고요함으로 이끌어
고요한 밤을 맞이하세요.
일몰 시간에 자신을 마주하는 요가와 명상
밤하늘과 선방정녕의 야경
말차와 제철 다과로 자신을 대접하다
붓을 잡고 마음을 진정시키다
몸에 좋은 선방 요리 저녁 식사로 몸을
밤의 명상으로 마음을 다스리고 치유합니다.
ZEN 리트리트 디너 플랜
저녁 식사(선방 요리)를 즐기는 당일치기 플랜
저녁 식사(선방 요리)를 즐기는
당일치기 플랜
시간】시간
체크인 15:30〜
체크아웃 21:00
PROGRAM]
ZEN Wellness -명상・요가 (60분)
ZEN 체험 -ZEN 서・차 (60분)
선방요리 (60분)
요금】요금
33,000엔(세금 포함)
ZEN STAY 숙박 포함
ZEN과 젠보 요리를 즐긴 후
숙박으로 젠보 세이네이 체험하기
요금】요금
48,000円
ZEN STAY 플랜
숙박으로 즐기고 싶은 분은 여기
동계 스케줄
2025년 11월-2월
| 15:00 | 체크인・웰컴 드링크 |
| 16:00 ~ 16:20 | ZEN Wellness(좌식 명상) |
| 16:20~16:40 | ZEN Wellness(글쓰기 명상) |
| 16:45부터 | ZEN차 아와지 기와 향꽂이 만들기(옵션) |
| 18:00 | 저녁 선방 요리 |
| 19:40〜20:00 | 밤 ZEN Wellness&ZEN 향 |
| 21:00 | 체크 아웃 |
일반 일정
일정
| 15:30 | 체크인 |
| 16:00~17:00 | ZEN Wellness |
| 17:00~18:30 | ZEN茶・ZEN書 아와지 기와 향꽂이 만들기(옵션) |
| 18:30〜20:00 | 저녁 식사 "선방 요리" |
| 20:00〜20:30 | ZEN Wellness |
| 21:00 | 체크 아웃 |
11월~2월 동안은 평소와 달리 아래와 같은 겨울철 시간표로 운영됩니다.
옵션
옵션
1월・2월 한정】된장 담그기
요금: 6,000엔
소요시간: 90분(체크인 전 13:30~15:00)
희귀한 무농약 콩을 사용하여 콩, 누룩, 소금만을 사용하여 만든 된장 만들기
아와지 기와 향꽂이 만들기
요금 : 5,000엔
별도 착불로 배송됩니다.
소요시간 : 30분~(원하는 시간대로)
아와지 기와에 당신의 세계관을 새겨 당신만의 특별한 향꽂이를!
11월~2월 한정】양생 카페 세트
요금 : 5,000엔
소요시간 : 20분~(체크인 전 14:50~)
겨울철 몸을 치유하고 따뜻하게 하는 선방정녕의 단맛과 체질 진단을 바탕으로 개인별 맞춤 양생 '마음차'를 제공합니다.
양생카페를 신청하신 분은 ZEN 차가 계절별 디톡스 허브티로 제공됩니다.
저주파 측정/조율
요금 : 10,000엔
소요시간 : 60분~(체크인 전 13:30~14:30)
몸과 마음의 상태를 물어보고 물리치료부터 풀어주는 트리트먼트를 진행합니다. 몸의 일기예보입니다.
ZEN 서
요금 : 1,000엔
소요시간 : 20분~(시간 자유)
서예가 시주(紫舟)가 선방정녕에서 읊은 시를 본보기로 삼아 서예와 임사(臨寫)를 하며 내면을 성찰한다
또한 이곳에서의 경험과 생각에 붓을 잡는다.
ZEN 리트리트
zen retreat
ZEN 차
일본의 아름다운 전통문화를 통해
오모테나시(환대)의 마음을 배워보세요.
ZEN 서
한 글자, 한 글자, 붓을 움직일 때마다
야무지게 채워지는 서예.
서예가 시주 씨의 글씨를 본보기로 삼았다.
선방 요리
선 요리
자연이 풍부한 아와지시마의 사계절
정성을 담은 젠보 요리.
젠보 세이네이 '젠보 요리'는
동물성 식품, 백설탕, 기름, 유제품, 밀가루를
전혀 사용하지 않고 만든 요리.
조미료는 1년에서 3년의 시간을 들여
전통 제법으로 만든 천연 양조 조미료.
된장, 간장, 미림 등을 양조장에서
직송받아 발효가 멈추지 않은
직접 만든 감주, 간장 등의 조미료를 사용한다.
젠보 요리의 베이스가 되는 다시마 육수에
사용하는 다시마는 엄선된
홋카이도 리지리산 다시마를 사용.
강사
강사
차나무 메구미
Chaki Megumi
인도 남부에서 요가 티처스 트레이닝을 마친 후,
10년간 아이치현에서 비치요가, 사찰요가,
스튜디오에서 수업을 진행하며 요가, 인도철학, 불교를 공부하고 있다.
2022.4월부터 인연에 이끌려 선방정녕으로. 아와지시마로 이주.
지치면 언제든지 돌아와서 다시 리셋하고 여기서부터 다시 시작한다.
그런 '돌아올 수 있는 곳'으로서 매일 열심히 살아가는 여러분을 언제든 맞이합니다.
"목적을 내려놓는 것, 적극적으로 아무것도 하지 않는 시간"을 경험하고
무언가를 얻는 것이 아니라 이미 가지고 있는 것을 깨닫게 한다.
다른 누구도 아닌 나 자신을 소중히 여기는 시간을
이곳에서 보내셨으면 합니다.
전미 요가 얼라이언스 인증 200시간 요가 지도자 자격(RYT-200)
・국제요가아카데미 인증 200시간 요가 지도자 자격(IYF-200)
・inner Sence of Wonder 108 days mindfulness program 수료
ZEN 리트리트 디너 플랜
| 일정】일정 | 12月5日（金）〜 2026年4月12日（日） |
|---|---|
| 시간】시간 | 15:30 - 21:00 (5.5시간) |
| 복장】복장 | 움직이기 편한 복장을 준비해 주세요. |
| 요금에 포함되는 것】포함사항 | 선방요리 ・프로그램 |
| 요금】요금 | 33,000엔(세금 포함) |
중요사항】중요사항
- 본 프로그램은 자신과 조용히 마주하는 시간을 갖기 위해 중학생 이상을 대상으로 하며, 초등학생 이하의 어린이는 참가를 삼가해 주시기 바랍니다.
- 건강이 불안하신 분은 의사와 상담 후 신청해 주시기 바랍니다. 지병이나 알레르기가 있는 경우, 치료 중인 경우 등에는 반드시 연락해 주시기 바랍니다.
- 식사는 선방 요리로 제공됩니다. 싫어하는 식재료나 알레르기가 있는 경우, 사전에 연락해 주시기 바랍니다.
- 수련회 중 사고나 질병 등에 대한 책임은 지지 않음을 양해해주시고, 신청해 주시기 바랍니다.
- 취소 규정
- 아래 취소 규정에 따라 직전에 취소할 경우 수수료가 발생할 수 있습니다.
- 전날 : 예약 요금의 50% 할인
- 당일 : 예약금액의 100
- 무단취소: 예약금액의 100% 취소
- 서비스 요금이 포함되어 있습니다.
- 주최측의 사정으로 투어가 취소될 경우, 대체 일정을 준비해 드립니다. 대체 일정에 참여할 수 없는 경우, 전액 환불해 드립니다.
- 예약하신 분은 고베 산노미야 - 젠보 세이네이 구간 직통 왕복 버스 티켓을 이용하실 수 있습니다. 예약 후 이 양식에서 신청해 주시기 바랍니다.
- 〈임신 중・임신 가능성이 있는 분〉
・당관의 식사나 음료에 카페인이나 허브가 들어간 것을 사용하는 경우가 있습니다.
임신 중이거나 임신 가능성이 있는 분은 사전에 알려주시기 바랍니다.
당일 참가 시에는 다음 사항에 유의해 주시기 바랍니다.
ZEN Wellness는 건강한 임산부도 참가하실 수 있습니다. 의사의 진단과 지시에 따라 자신의 컨디션을 적절히 평가한 후, 가능한 범위 내에서 참여하시기 바랍니다.
저희 호텔에서는 임산부 고객님께서 편안하게 지내실 수 있도록 직원 일동은 최선을 다해 도와드리겠습니다.
