당일 예약 
숙박 예약 
『マインドフルネスとコンパッションで自分、他者、世界と調和する』
私たちは、日々さまざまな人々や環境と関わりながら生きています。そのような中で、環境や人々とだけでなく、自分自身とも調和しながら生きていくためにはどうすればいいのでしょうか。そのためには、自分の外側に溢れている情報にばかり目を向けるのではなく、自分の内側に生じている情報にも気づき、あたたかく受け入れることが大切となります。そのことを、マインドフルネスとコンパッションの観点から、脳科学の講義や瞑想などを通じて考えてみたいと思います。
숙박 플랜
일정】일정
10월 19일(토)~20일(일) 1박2일
시간】시간
チェックイン 15:00
チェックアウト 10:00
요금】요금
48,000엔(세금 포함)
1박2일(조석/선방요리 포함)
日帰り ディナープラン
일정】일정
10月19日(土) 日帰り
시간】시간
チェックイン 15:30
チェックアウト 21:00
요금】요금
30,000엔(세금 포함)
夕食 禅坊料理付き
ZEN 리트리트 디너 플랜
ZEN 리트리트 디너 플랜
日帰りディナープランはこちら
강사
instructor
藤野 正寛
Masahiro Fujino
藤野 正寛
Masahiro Fujino
NTT コミュニケーション科学基礎研究所 リサーチスペシャリスト
認知心理学的手法やMRIなどの実験装置を用いて、瞑想の脳研究を進めている。 特に、智慧を育むマインドフルネス瞑想と慈悲を育むコンパッション瞑想のメカニズムの 解明に 取り組むとともに、人々の身心の健康のために、それらを社会に導入する活動に取り組んでいる。
스케줄
schedule
ー 1일째 ー
| 15:00 | 체크인 날짜 |
| 15:30~17:40 | Session①（間に10分の休憩を挟みます） 【頭でわかったつもりにならずに身体に聴いてみる】 |
| 17:40~18:10 | ZEN 차 |
| 18:30~ | 저녁 식사 "선방 요리" |
| 20:00~20:30 | 瞑想 【トータルリラクゼーション】 |
ー 2일째 ー
| 6:30 | 기상 |
| 6:45~7:00 | 아침 출근 |
| 7:20~8:20 | Session② 【ボディワーク・呼吸法・瞑想】 |
| 8:30 | 아침 식사 "선방 요리" |
| 10:00 | 체크아웃 |
선방 요리
zen cuisine
자연이 풍부한 아와지시마에서 사계절 내내
정성을 다하는 선방 요리.
선방 정녕의 오리지널 '선방 요리'는
동물성 식품, 백설탕, 기름, 유제품, 밀가루를
전혀 사용하지 않고 만든 요리.
조미료는 1년에서 3년의 시간을 들여
전통 제법으로 만든 천연 양조 조미료다.
된장, 간장, 미림 등을 양조장에서
직송받아 발효가 멈추지 않은
직접 만든 감주, 간장 등의 조미료를 사용한다.
젠보 요리의 베이스가 되는 다시마 육수에
사용하는 다시마는 엄선된
홋카이도 리지리산 다시마를 사용.
객실
room
자연과 어우러진 목조 건축을
즐겨보세요.
방 안에서 자신을 바라보며
마음 평온한 시간을 보내시기 바랍니다.
'아침의 제사'
저희 시설에서는 종소리에 잠에서 깨어난 후,
아침 예절로 여러분께 걸레질 등
청소를 부탁드리고 있습니다.
다음 이용하시는 분들을 위해
협조해 주시면 감사하겠습니다.
시설 및 어메니티
룸키
무료 Wi-Fi
다다미 침대
에어컨
금연
족욕
공용 샤워실
수건
어메니티
치약 세트
건조기
특별 프로그램】후지노 마사히로 - 뇌과학×ZEN Stay
마사히로 후지노 ZEN STAY
| 일정】일정 | 10월 19일(토)~20일(일) 1박2일 |
|---|---|
| 시간】시간 | CHECK IN：15:00 CHECK OUT：10:00 |
| 【의류】 | 움직이기 편한 복장을 준비해 주십시오. 실내복, 목욕 가운은 준비되어 있지 않으므로 양해 바랍니다. |
| 【요금에 포함되는 것】 | ・宿泊費用 ・食事代 ・プログラム ・アメニティ(タオル、歯ブラシ) |
| 요금】요금 | 숙박 ¥48,000(세금 포함) |
중요사항】중요사항
- 샤워 제공 (샴푸, 린스, 바디샴푸 사용 가능)
- 자기자신과 조용한 시간을 보내기 위해 아이들은 참가할 수 없습니다.
- 건강이 걱정되는 분은 의사와 상담 후 신청해주세요. 만성 질환, 알레르기가 있거나 치료를 받고있는 분은 반드시 저희에게 알려주십시오.
- 식사는 젠보 요리입니다. 좋아하지 않는 재료나 알레르기가 있는 분은 사전에 연락해 주십시오.
- 리트리트 중 일어난 사고나 질병에 대해서는 책임지지 않으므로 양해부탁드리며, 상기 내용에 동의하시면 신청해주십시오.
- 예약 취소 정책
- 아래의 예약 취소 정책에 따라 직전 취소 시 수수료가 부과될 수 있습니다.
- 전날: 예약 가격의 50%
- 당일 : 예약 가격의 100 %
- 노쇼: 예약 가격의 100%
- 만일 주최자의 상황으로 인해 투어가 취소 될 경우 대체 날짜가 준비됩니다. 다른 날짜에 참여할 수 없는 경우 전액 환불을 받게 됩니다.
- 예약하신 분은 고베 산노미야 - 젠보 징닝마에 구간 직통 왕복 버스 티켓을 이용하실 수 있습니다. 예약 후 이 양식에서 신청해 주시기 바랍니다.
- 〈임신 중・임신 가능성이 있는 분〉
・당관의 식사나 음료에 카페인이나 허브가 들어간 것을 사용하는 경우가 있습니다.
임신 중이거나 임신 가능성이 있는 분은 사전에 알려주시기 바랍니다.
당일 참가 시에는 다음 사항에 유의해 주시기 바랍니다.
ZEN Wellness는 건강한 임산부도 참가하실 수 있습니다. 의사의 진단과 지시에 따라 자신의 컨디션을 적절히 평가한 후 가능한 범위 내에서 참여하시기 바랍니다.
저희 호텔에서는 임산부 고객님께서 편안하게 지내실 수 있도록 직원 일동은 최선을 다해 도와드리겠습니다.
