특별 프로그램】후지노 마사히로 - 뇌과학×ZEN Stay | 젠보 세이네이 | 동경 135도 아와지섬에서 체험하는 ZEN ｜ 전용 대관 장소

'마음챙김과 배려로 자신, 타인, 세상과 조화를 이루다'

우리는 매일 다양한 사람들과 환경과 관계를 맺으며 살아가고 있다. 그런 가운데 환경과 사람뿐만 아니라 자신과도 조화를 이루며 살아가기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 그러기 위해서는 자신의 외부에 넘쳐나는 정보에만 눈을 돌리는 것이 아니라, 자신의 내면에서 발생하는 정보도 알아차리고 따뜻하게 받아들이는 것이 중요합니다. 이를 마음챙김과 공감의 관점에서 뇌과학 강의와 명상 등을 통해 생각해보고자 합니다.

숙박 플랜

일정】일정

10월 19일(토)~20일(일) 1박2일

시간】시간

체크인 15:00
체크아웃 10:00

요금】요금

48,000엔(세금 포함)

1박2일(조석/선방요리 포함)

예약 접수는 종료되었습니다

예약은 여기

당일치기 디너 플랜

일정】일정

10월19일(토) 당일치기

시간】시간

체크인 15:30
체크아웃 21:00

요금】요금

30,000엔(세금 포함)

저녁 선방 요리 포함

예약 접수는 종료되었습니다

예약은 여기

ZEN 리트리트 디너 플랜

당일치기 디너 플랜은 여기

자세히 보기 ▶︎

강사

후지노 마사히로

Masahiro Fujino

후지노 마사히로

Masahiro Fujino

NTT 커뮤니케이션 과학 기초연구소 리서치 스페셜리스트
인지심리학적인 방법과 MRI 등의 실험장치를 이용하여 명상의 뇌 연구를 진행하고 있다. 특히 지혜를 키우는 마음챙김 명상과 자비를 키우는 자비명상의 메커니즘을 규명하고, 사람들의 몸과 마음의 건강을 위해 이를 사회에 도입하는 활동에 힘쓰고 있다.

일정

ー Day1 ー

15:00	체크인
15:30~17:40	Session① (중간에 10분간 휴식) [머리로 아는 척하지 말고 몸으로 들어보세요].
17:40~18:10	ZEN 차
18:30~	저녁 식사 "선방 요리"
20:00~20:30	명상 【토탈 릴랙세이션

ー Day2 ー

6:30	기상
6:45~7:00	아침 출근
7:20~8:20	Session② 【체조・호흡법・명상】세션②
8:30	조식 "선방 요리"
10:00	체크 아웃

선방 요리

선 요리

자연이 풍부한 아와지시마의 사계절
정성을 담은 젠보 요리.

젠보 세이네이 '젠보 요리'는
동물성 식품, 백설탕, 기름, 유제품, 밀가루를
전혀 사용하지 않고 만든 요리.

조미료는 1년에서 3년의 시간을 들여
전통 제법으로 만든 천연 양조 조미료.
된장, 간장, 미림 등을 양조장에서
직송받아 발효가 멈추지 않은
직접 만든 감주, 간장 등의 조미료를 사용한다.

젠보 요리의 베이스가 되는 다시마 육수에
사용하는 다시마는 엄선된
홋카이도 리지리산 다시마를 사용.

객실

room

자연과 어우러진 목조 건축을
즐겨보세요.
방 안에서 자신을 바라보며
마음 평온한 시간을 보내시기 바랍니다.

'아침 예배'

저희 시설에서는 종소리에 잠에서 깨어난 후,
아침 예절로 여러분께 걸레질 등
청소를 부탁드리고 있습니다.
다음 이용하시는 분들을 위해
협조해 주시면 감사하겠습니다.

시설・편의시설

룸키
무료 Wi-Fi
다다미 침대
에어컨
금연
족욕
공용 샤워실
타월
어메니티
치약 세트
건조기