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레게 아티스트이자 웰니스 어드보게이트(건강 옹호자)로서
세계 각국에서 요가 리트리트를 개최해 온 Jah9의 첫 내한 & 일본에서의 첫 리트리트!
2010년대 후반에 활발하게 전개되고 있는 레게 리바이벌 무브먼트. 그 중 가장 중요한 여성 아티스트로 주목받고 있는 JAH9이 첫 내한하여 젠보 정녕에서 요가 리트릿을 진행한다. 웰니스 어드보케이트(건강 옹호자)이자 문화 홍보대사로서의 면모를 지닌 그녀의 라이브는 메시지와 영성으로 포장되어 사람들의 마음에 질문을 던진다.
그런 그녀와 함께 보내는 1박2일 YOD New Moon Retreat Program
본 프로그램은 영어로 진행되지만,
일본어 통역이 함께 진행됩니다.
Jah9 × ZEN Stay
날짜】일시
11월 1일(금)~2일(토) 1박2일
시간】시간
CHECK IN：4:00 PM
CHECK OUT：10:00 AM
요금】요금
48,000 (세금 포함)
1박2일(조석/선방요리 포함)
스케줄
schedule
ー 1일째 ー
| 4:00 PM | 체크인 날짜 |
| 4:30 PM | 웰컴티 세레모니 |
| 5:00 PM - 6:15 PM | 브레인 워크 및 의도 설정 세션 |
| 6:30 PM | 저녁식사 "선방 요리" ZEN 차 |
| 8:00 PM - 9:30 PM | 신월 요가 on Dub Session |
| 9:30 PM 이후 | 자유시간 |
| 1200 AM | 소등 |
ー 2일째 ー
| 630 AM | 기상 |
| 645 AM | 선의 작무(샘) |
| 7:00 AM - 8:15 AM | 선라이즈 요가 on Dub Session |
| 830 AM | 조식 "선방 요리" |
| 1000 AM | 체크아웃 |
프로그램
프로그램
브레인 워크 및 의도 설정 세션
오프닝 서클
Jah9이 참가자들을 맞이하며 Yoga on Dub의 철학을 소개합니다.
호흡법(프라나야마)
마음을 안정시키고 몸과 더 깊은 관계를 맺을 수 있도록 안내 호흡법을 실시한다.
의도 설정
참가자들은 노트를 이용해 새달을 향한 자신의 의도를 되돌아보고 기록한다.
잔잔한 움직임
몸을 깨우는 준비운동과 스트레칭을 통해 몸을 깨운다.
신월 요가 on Dub Session
문살뤼테이션 시퀀스
라이브 더브 음악과 함께 초승달을 기념하는 특별한 아사나 흐름으로 진행됩니다.
명상적인 더빙 사운드 스케이프
라이브 또는 큐레이션된 더빙 트랙이 명상적인 분위기를 고조시킨다.
가이드 명상
새로운 시작과 소망의 실현에 초점을 맞춘 명상으로 세션을 마무리합니다.
클로징 리플렉션
참가자들은 일지에 자신의 깨달음과 경험을 기록합니다.
선의 작무(샘)
아침 출근
긴 나무 데크를 닦아내면서 마음을 가다듬고 공동체의 화합을 도모하는 선 수행에 참여한다.
선라이즈 요가 on Dub Session
활력을 주는 아사나 플로우
아침을 맞이할 수 있는 활력을 주는 요가 시퀀스를 마음을 고양시키는 더블리즘과 함께 진행합니다.
호흡법
활기찬 프라나야마(호흡법)를 실천하여 에너지를 강화합니다.
그룹 챈팅
더빙 비트에 맞춰 목소리 톤을 조절하거나 간단한 만트라를 외치며 집단의 파동을 높인다.
클로징 서클
수련회에서의 경험과 깨달음을 공유합니다.
경험의 깊이를 더하는 추가 요소
NTS 챌린지 통합
세션 내내 Jah9은 성찰을 촉구하는 질문과 실천을 소개하며
개인의 통찰과 성장을 촉진한다.
개인 성찰의 시간
휴식 시간에 노트를 사용하여 생각, 감정, 깨달음 등을 기록하는 것을 권장합니다.
마음챙김의 실천
아와지시마의 자연미에 집중하면서
선방청녕의 부지 내에서 짧은 시간 동안 조용히 걷는 명상법을 도입한다.
문화적 연결고리
선방 직원이 리트리트 주제에 맞는 선의 철학과
일본의 전통에 대한 간단한 소개를 한다.
참가자 유의사항
소지품
편안한 요가복, 일기 쓰기를 위한 개인 노트와 펜,
재사용 가능한 물병, 그리고 열린 마음가짐을 가져와야 한다.
준비
초승달 기간 동안 키우고 싶은 개인적인 목표나 삶의 영역에 대해 미리 생각해보자.
건강과 안전
식사 제한이나 건강상의 문제가 있는 경우, 사전에 주최 측에 알려주시기 바랍니다.
"니나 시몬(Nina Simone)의 두려움 없는 진실의 표현에서 영감을 받은 Jah9은 초기 에리카 바두(Erica Badu)의 신비로운 아우라를 투영하며 혁명과 치유의 가사를 노래하고 챈팅합니다. 세계 최대 규모의 페스티벌에서 공연하는 동안, 요가 자격증을 가진 그녀는 관객들에게 깊은 호흡과 프라나(생명 에너지)에 집중하여 음악의 에너지와 연결될 수 있도록 촉구하기도 한다."
- Jahg의 최신 앨범에 대한 Billboard의 기사 발췌. 이 앨범은 올해 레게 앨범 순위에서 2위를 차지했다.
Jah9 × ZEN Stay - YOD New Moon Retreat Program
Jah9 × ZEN Stay
| 일정】일정 | 11월 1일(금) ~ 11월 2일(토) |
|---|---|
| 시간】시간 | CHECK IN：4:00 PM CHECK OUT：10:00 AM |
| 【의류】 | 움직이기 편한 복장을 준비해 주십시오. 실내복, 목욕 가운은 준비되어 있지 않으므로 양해 바랍니다. |
| 【요금에 포함되는 것】 | 숙박비 ・선방요리 ・프로그램 ・어메니티(수건, 칫솔) |
| 요금】요금 | 48,000 (세금 포함) |
중요사항】중요사항
- 샤워 제공 (샴푸, 린스, 바디샴푸 사용 가능)
- 자기자신과 조용한 시간을 보내기 위해 아이들은 참가할 수 없습니다.
- 건강이 걱정되는 분은 의사와 상담 후 신청해주세요. 만성 질환, 알레르기가 있거나 치료를 받고있는 분은 반드시 저희에게 알려주십시오.
- 식사는 젠보 요리입니다. 좋아하지 않는 재료나 알레르기가 있는 분은 사전에 연락해 주십시오.
- 리트리트 중 일어난 사고나 질병에 대해서는 책임지지 않으므로 양해부탁드리며, 상기 내용에 동의하시면 신청해주십시오.
- 예약 취소 정책
- 아래의 예약 취소 정책에 따라 직전 취소 시 수수료가 부과될 수 있습니다.
- 전날: 예약 가격의 50%
- 당일 : 예약 가격의 100 %
- 노쇼: 예약 가격의 100%
- 만일 주최자의 상황으로 인해 투어가 취소 될 경우 대체 날짜가 준비됩니다. 다른 날짜에 참여할 수 없는 경우 전액 환불을 받게 됩니다.
- 예약하신 분은 고베 산노미야 - 젠보 징닝마에 구간 직통 왕복 버스 티켓을 이용하실 수 있습니다. 예약 후 이 양식에서 신청해 주시기 바랍니다.
- 〈임신 중・임신 가능성이 있는 분〉
・당관의 식사나 음료에 카페인이나 허브가 들어간 것을 사용하는 경우가 있습니다.
임신 중이거나 임신 가능성이 있는 분은 사전에 알려주시기 바랍니다.
당일 참가 시에는 다음 사항에 유의해 주시기 바랍니다.
ZEN Wellness는 건강한 임산부도 참가하실 수 있습니다. 의사의 진단과 지시에 따라 자신의 컨디션을 적절히 평가한 후 가능한 범위 내에서 참여하시기 바랍니다.
저희 호텔에서는 임산부 고객님께서 편안하게 지내실 수 있도록 직원 일동은 최선을 다해 도와드리겠습니다.
