レゲエアーティストでありウェルネスアドボゲイト（健康提唱者）として
世界各国にてヨガリトリートを開催してきたJah9の初来日＆日本での初リトリート

2010年代後半に盛り上がってきたレゲエ・リヴァイヴァル・ムーヴメント。その最重要女性アーティストとして注目を集めているJAH9が、初来日に禅坊靖寧でのヨガリトリートを行います。ウェルネスアドボケイト（健康提唱者）であり、カルチュラルアンバサダー（文化大使）という側面を持つ彼女のライブはメッセージ性とスピリチュアル性に包まれ人の心に問いかけます。
そんな彼女と過ごす1泊2日のYOD New Moon Retreat Program

本プログラムは英語にて行われますが、
日本語通訳が入ります。

Jah9 × ZEN Stay

【日付】

11月1日(金)〜2日(土) 1泊2日

시간】시간

CHECK IN：4:00 PM
CHECK OUT：10:00 AM

요금】요금

48,000円(税込)

1泊2日(朝夕/禅坊料理付き)

예약 접수는 종료되었습니다.

예약은 여기

스케줄

schedule

ー 1일째 ー

4:00 PM	체크인 날짜
4:30 PM	ウェルカムティーセレモニー
5:00 PM – 6:15 PM	ブレスワークと意図設定セッション
6:30 PM	저녁 식사 "선방 요리"
8:00 PM – 9:30 PM	新月ヨガ on Dub Session
9:30 PM onwards	자유시간
12:00 AM	소등

ー 2일째 ー

6:30 AM	기상
6:45 AM	禅の作務（サム）
7:00 AM – 8:15 AM	サンライズヨガ on Dub Session
8:30 AM	朝食”禅坊料理”
10:00 AM	체크아웃

프로그램

ブレスワークと意図設定セッション

オープニングサークル

Jah9が参加者を迎え、Yoga on Dubの哲学を紹介します。

呼吸法（プラーナーヤーマ）

心を落ち着かせ、体とのつながりを深めるためのガイド付き呼吸法を行います。

意図設定

参加者はノートを使い、新月に向けて自分の意図を振り返り、書き留めます。

穏やかな動き

体を目覚めさせるための準備運動やストレッチを行います。

新月ヨガ on Dub Session

ムーンサリュテーションシークエンス

新月を称える特別なアーサナの流れを、ライブのダブミュージックと共に行います。

瞑想的なダブサウンドスケープ

ライブまたはキュレーションされたダブトラックが、瞑想的な雰囲気を高めます。

ガイド付き瞑想

新しい始まりと願望の実現に焦点を当てた瞑想でセッションを締めくくります。

クロージングリフレクション

参加者はジャーナルに気づきや体験を記録します。

禅の作務（サム）

아침 출근

長い木製のデッキを拭き掃除することで、心を整え、共同体の調和を促す禅の実践に参加します。

サンライズヨガ on Dub Session

活力を与えるアーサナフロー

朝を迎えるための活力を与えるヨガシークエンスを、心を高揚させるダブリズムと共に行います。

呼吸法

エネルギーを高めるための活力あるプラーナーヤーマ（呼吸法）を実践します。

グループチャンティング

ダブのビートに合わせて、声のトーニングやシンプルなマントラを唱え、集団の波動を高めます。

クロージングサークル

リトリートでの体験や気づきを共有します。

体験を深めるための追加要素

NTSチャレンジの統合

セッション全体を通じて、Jah9が内省を促す問いかけや実践を紹介し、
個人の洞察や成長を促します。

個人の内省時間

休憩中にノートを使い、考えや感情、気づきなどを記録することを推奨します。

マインドフルネスの実践

淡路島の自然美に焦点を当てながら、
禅坊清寧の敷地内で短時間の静かな歩行瞑想を取り入れます。

文化的つながり

禅坊スタッフによる、リトリートのテーマに沿った禅の哲学や
日本の伝統に関する簡単な紹介を行います。

参加者への注意事項

持ち物

快適なヨガウェア、ジャーナリング用の個人用ノートとペン、
再利用可能な水筒、そしてオープンな心をお持ちください。

準備

新月の期間中に育みたい個人的な目標や人生の領域について、事前に考えてみてください。

健康と安全

食事制限や健康上の懸念がある場合は、事前に主催者にお知らせください。

「ニーナ・シモンの恐れを知らない真実の表現に触発され、初期のエリカ・バドゥの神秘的なオーラを投影しながら、Jah9は革命と癒しの歌詞を歌い、チャンティングします。世界最大級のフェスティバルでのパフォーマンス中、ヨガの資格を持つ彼女は、観客に深く呼吸し、プラーナ（生命エネルギー）に集中するよう促し、音楽のエネルギーに繋がることを呼びかけることがあります。」
— Jahgの最新アルバムに関するBillboardの記事の抜粋。このアルバムは今年のレゲエアルバムランキングで第2位に選ばれました。

예약 예약

선방 요리

zen cuisine

자연이 풍부한 아와지시마의 사계절
정성을 담은 선방 요리.

선방 정녕의 오리지널 '선방 요리'는
동물성 식품, 설탕, 기름, 유제품, 밀가루를
전혀 사용하지 않고 만든 요리.

조미료는 1년에서 3년의 시간을 들여
전통 제법으로 만든 천연 양조 조미료다.
된장, 간장, 미림 등을 양조장에서
직송받아 발효가 멈추지 않은
직접 만든 감주, 간장 등의 조미료를 사용한다.

젠보 요리의 베이스가 되는 다시마 육수에
사용하는 다시마는 엄선된
홋카이도 리지리산 다시마를 사용.

객실

room

자연과 어우러진 목조 건축을
즐겨보세요.
방 안에서 자신을 바라보며
마음 평온한 시간을 보내시기 바랍니다.

'아침의 제사'

저희 시설에서는 종소리에 잠에서 깨어난 후,
아침 예절로 여러분께 걸레질 등
청소를 부탁드리고 있습니다.
다음 이용하시는 분들을 위해
협조해 주시면 감사하겠습니다.

시설 및 어메니티

룸키
무료 Wi-Fi
다다미 침대
에어컨
금연
족욕
공용 샤워실
수건
어메니티
치약 세트
건조기

예약

Jah9 × ZEN Stay - YOD New Moon Retreat Program

Jah9 × ZEN Stay

일정】일정	11월 1일(금) ~ 11월 2일(토)
시간】시간	CHECK IN：4:00 PM CHECK OUT：10:00 AM
【의류】	움직이기 편한 복장을 준비해 주십시오. 실내복, 목욕 가운은 준비되어 있지 않으므로 양해 바랍니다.
【요금에 포함되는 것】	숙박비 ・선방요리 ・프로그램 ・어메니티(수건, 칫솔)
요금】요금	48,000엔(세금 포함)

중요사항】중요사항

샤워 제공 (샴푸, 린스, 바디샴푸 사용 가능)
자기자신과 조용한 시간을 보내기 위해 아이들은 참가할 수 없습니다.
건강이 걱정되는 분은 의사와 상담 후 신청해주세요. 만성 질환, 알레르기가 있거나 치료를 받고있는 분은 반드시 저희에게 알려주십시오.
식사는 젠보 요리입니다. 좋아하지 않는 재료나 알레르기가 있는 분은 사전에 연락해 주십시오.
리트리트 중 일어난 사고나 질병에 대해서는 책임지지 않으므로 양해부탁드리며, 상기 내용에 동의하시면 신청해주십시오.
예약 취소 정책
- 아래의 예약 취소 정책에 따라 직전 취소 시 수수료가 부과될 수 있습니다.
- 전날: 예약 가격의 50%
- 당일 : 예약 가격의 100 %
- 노쇼: 예약 가격의 100%
만일 주최자의 상황으로 인해 투어가 취소 될 경우 대체 날짜가 준비됩니다. 다른 날짜에 참여할 수 없는 경우 전액 환불을 받게 됩니다.
예약하신 분은 고베 산노미야 - 젠보 징닝마에 구간 직통 왕복 버스 티켓을 이용하실 수 있습니다. 예약 후 이 양식에서 신청해 주시기 바랍니다.
〈임신 중・임신 가능성이 있는 분〉
・당관의 식사나 음료에 카페인이나 허브가 들어간 것을 사용하는 경우가 있습니다.
임신 중이거나 임신 가능성이 있는 분은 사전에 알려주시기 바랍니다.
당일 참가 시에는 다음 사항에 유의해 주시기 바랍니다.
ZEN Wellness는 건강한 임산부도 참가하실 수 있습니다. 의사의 진단과 지시에 따라 자신의 컨디션을 적절히 평가한 후 가능한 범위 내에서 참여하시기 바랍니다.
저희 호텔에서는 임산부 고객님께서 편안하게 지내실 수 있도록 직원 일동은 최선을 다해 도와드리겠습니다.