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젠 사상을 통합한 디톡스와 리트리트 워크아웃 프로그램을 즐기는 이틀을 보내다.
보름달이 뜨는 날은 놓아버리고 싶은 것을 풀어
새로운 단계로 나아가는 최고의 날 자기이해 세션
Mind Care(글쓰기 명상)-요가-명상
오리지널 프로그램을 통해 SELF LOVE를 향해 나아갑니다.
선방정녕의 자연환경과 정성이 담긴
몸에 좋은 '선방요리'로 몸도 마음도 힐링할 수 있습니다.
집을 나서는 순간부터 시작되는
웰빙 여행으로
P R O G R A M
명상
명상
차분히 자신을 마주하는 시간
입니다. 자연스러운 호흡으로 가볍게 눈을
감고 마음을 느낀다.
깨어있는 현실을 조망하는 능력을 키운다.
Morning Yoga
아침 요가
아침 시간은
하루의 컨디션을 좌우하는 중요한 시간입니다.
Morning Yoga로 상쾌하게
할 수 있고, 기분 좋은
출발을 할 수 있습니다.
웰빙 세션
웰빙이란?
정신적, 육체적, 사회적 모든 면에서 만족스러운
편안한 상태, 소중한
이 바로 우리 곁에 있다는 것을
"알아차릴 수 있을까" Self Love / What's me?
탐구부터 시작해보자.
ZENBO Cuisine
선방 요리
차분하게 자기자신을 마주하는 시간입니다.
자연스러운 호흡으로 가볍게 눈을 감고 마음을 느낍니다.
현실에 일어나는 일을 조감도로 볼 수있는 능력을 갈고 닦습니다.
ZEN Tea time
ZEN 차
일본의 아름다운 전통문화를 통해
환대의 마음을 배운다.
