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숨 쉬는 것은 사는 것
언제나 내 곁에 있는 호흡을 의식하고 있습니까?
긴장과 불안에 빠르고 얕아지는 호흡
숨이 멎을 것 같은 놀라움
긴장을 풀고 행복을 느끼는 깊고 평온한 호흡
언제든 호흡은 당신의 마음과 함께합니다.
지금 당장 바꿀 수 있는 호흡의 진정한 힘을 열어라
호흡법의 미지의 가능성을 탐구하는 수련회 여행
숨 쉬는 것은 사는 것
언제나 당신 곁에 있는 호흡을
당신은 의식하고 있습니까?
긴장과 불안으로 빨라지고 얕아지는 호흡
숨이 멎을 것 같은 놀라움
편안하고 행복한 느낌
깊고 평온한 호흡
언제나 호흡은 당신의 마음과 함께합니다.
지금 당장 바꿀 수 있는
호흡이 가진 진정한 힘을 여는
호흡법의 미지의 가능성을
탐구하는 수련회 여행
강사
강사
고다마 토시히코
Toshihiko Kodama
고다마 토시히코
Toshihiko Kodama
Union Yoga Japan 대표 Union Breath 창시
TriYoga 강사 호흡법 강사
2000년 20세 때 갑자기 찾아온 의식의 변화를 통해 호흡법과
명상에 눈을 뜨고 호흡법의 중요성을 강하게 인식한다.
그때까지 가지고 있던 세상에 대한 인식이 완전히 바뀌고, 자신의 존재방식, 삶의 방식 자체가 근본적으로 변화한다. 이후 요가, 호흡법과 관련된 일을 평생의 업으로 삼고, 2005년부터 본격적으로 요가를 배우고 가르치는 일에 종사하기 시작했다. 인도에 있는 요가 학교인 카이바리야다마에서 요가와 호흡법을 체계적으로 습득한다.
2013년에 Union Yoga Japan을 설립하여 활동을 시작했으며, 2019년 아와지시마로 이주하여 요가를 배우고 나다운 존재를 찾는 장소로 아와지산아슈람을 창설했다.
더 나은 삶의 방식을 제안하기 위해 자연 속에 몸을 맡기고 요가와 호흡법을 전하고 있다.
누구나 올바른 호흡을 할 수 있고, 보다 건강한 삶을 살 수 있도록 하기 위해 초등학교와 대학에서도 호흡법 수업을 실시하고 있다.
소망은 누구나 편안하게 숨을 쉬고, 호흡의 이점을 충분히 누리며 건강한 삶을 살 수 있게 되는 것이다. 한 사람 한 사람의 호흡이 바뀌면 편안하고 살기 좋은 세상이 되고, 나아가 세상은 더 나은 방향으로 바뀔 것이라 믿는다.
유니온 요가 재팬 대표 https://unionyogajapan.com/
☆좋은호흡연구소 대표 https://www.e-kokyulabo.org/
Union Yoga Japan 대표 Union Breath 창시
TriYoga 강사 호흡법 강사
2000년 20세 때 갑자기 찾아온 의식의 변화를 통해 호흡법, 명상에 눈을 뜨고 호흡법의 중요성을 강하게 인식한다.
그때까지 가지고 있던 세상에 대한 인식이 완전히 바뀌고, 자신의 존재방식, 삶의 방식 자체가 근본적으로 변화한다. 이후 요가, 호흡법과 관련된 일을 평생의 업으로 삼고, 2005년부터 본격적으로 요가를 배우고 가르치는 일에 종사하기 시작했다. 인도에 있는 요가 학교인 카이바리야다마에서 요가와 호흡법을 체계적으로 습득한다.
2013년에 Union Yoga Japan을 설립하여 활동을 시작했고, 2019년 아와지시마로 이주하여 요가를 배우고 나다운 존재를 찾는 장소로 아와지산아슈람을 창설했다.
더 나은 삶의 방식을 제안하기 위해 자연 속에 몸을 맡기고 요가와 호흡법을 전하고 있다.
누구나 올바른 호흡을 할 수 있고, 보다 건강한 삶을 살 수 있도록 하기 위해 초등학교와 대학에서도 호흡법 수업을 실시하고 있다.
소망은 누구나 편안하게 숨을 쉬고, 호흡의 이점을 충분히 누리며 건강한 삶을 살 수 있게 되는 것이다. 한 사람 한 사람의 호흡이 바뀌면 편안하고 살기 좋은 세상이 되고, 나아가 세상은 더 나은 방향으로 바뀔 것이라 믿는다.
유니온 요가 재팬 대표 https://unionyogajapan.com/
☆좋은호흡연구소 대표 https://www.e-kokyulabo.org/
옵션
옵션
1월・2월 한정】된장 담그기
요금: 6,000엔
소요시간: 90분(체크인 전 13:30~15:00)
13:00よりアーリーチェックインが可能になります
희귀한 무농약 콩을 사용하여 콩, 누룩, 소금만을 사용하여 만든 된장 만들기
11월~2월 한정】양생 카페 세트
요금 : 5,000엔
소요시간 : 20분~(체크인 전 14:50~)
13:00よりアーリーチェックインが可能になります
겨울철 몸을 치유하고 따뜻하게 하는 선방정녕의 단맛과 체질 진단을 바탕으로 개인별 맞춤 양생 '마음차'를 제공합니다.
양생카페를 신청하신 분은 ZEN 차가 계절별 디톡스 허브티로 제공됩니다.
クリーンスタートZENランチ
料金：5,500円
提供時間：13:30
13:00よりアーリーチェックインが可能になります
宿泊リトリートのはじまりに、クリーンデトックス特別メニューにて禅坊料理の昼食を
アーリーチェックインにてごゆっくりお楽しみいただけます
ZEN 리트리트
zen retreat
ZEN 차
일본의 아름다운 전통문화를 통해
오모테나시(환대)의 마음을 배워보세요.
ZEN 서
한 글자, 한 글자, 붓을 움직일 때마다
야무지게 채워지는 서예.
서예가 시주 씨의 글씨를 본보기로 삼았다.
일정
일정
ー Day1 ー
| 15:00 | 체크인 |
| 16:00~17:30 | Openning Session 호흡을 알고, 호흡을 느끼는 바디워크 |
| 17:30 | ZEN茶・ZEN書 |
| 18:30 | 저녁 식사 "선방 요리" |
| 20:00~20:45 | Night Session 호흡을 깊게・넓게 하기 |
| 20:45 | 자유시간 |
| 24:00 | 소등 |
ー Day2 ー
| 6:30 | 기상 |
| 6:45~7:00 | 아침 출근 |
| 7:20 ~ 8:20 | Closing Session 배움을 통합하여 내 것으로 만들기 |
| 8:30〜9:30 | 조식 "선방 요리" |
| 10:00 | 체크 아웃 |
선방 요리
선 요리
자연이 풍부한 아와지시마의 사계절
정성을 담은 젠보 요리.
젠보 세이네이 '젠보 요리'는
동물성 식품, 백설탕, 기름, 유제품, 밀가루를
전혀 사용하지 않고 만든 요리.
조미료는 1년에서 3년의 시간을 들여
전통 제법으로 만든 천연 양조 조미료.
된장, 간장, 미림 등을 양조장에서
직송받아 발효가 멈추지 않은
직접 만든 감주, 간장 등의 조미료를 사용한다.
젠보 요리의 베이스가 되는 다시마 육수에
사용하는 다시마는 엄선된
홋카이도 리지리산 다시마를 사용.
객실
room
자연과 어우러진 목조 건축을
즐겨보세요.
방 안에서 자신을 바라보며
마음 평온한 시간을 보내시기 바랍니다.
'아침 예배'
저희 시설에서는 종소리에 잠에서 깨어난 후,
아침 예절로 여러분께 걸레질 등
청소를 부탁드리고 있습니다.
다음 이용하시는 분들을 위해
협조해 주시면 감사하겠습니다.
시설・편의시설
룸키
무료 Wi-Fi
다다미 침대
에어컨
금연
족욕
공용 샤워실
타월
어메니티
치약 세트
건조기
강사
강사
고다마 토시히코 - 미지의 호흡 × ZEN Stay
| 일정】일정 | 12月6日（土） - 12月7日（日） 2026年1月17日（土） - 2026年1月18日（日） 2026年2月21日（土） - 2026年2月22日（日） |
|---|---|
| 시간】시간 | CHECK IN：15:00 CHECK OUT：10:00 |
| 복장】복장 | 움직이기 편한 복장을 준비해 주십시오. 실내복, 목욕 가운은 준비되어 있지 않으므로 양해 바랍니다. |
| 요금에 포함되는 것】포함사항 | 숙박비 ・선방요리 ・프로그램 ・어메니티(수건, 칫솔) |
| 요금】요금 | 52,800엔(세금 포함) 【2인 1실】90,200엔〜(세금 포함) |
중요사항】중요사항
- 본 프로그램은 자신과 조용히 마주하는 시간을 갖기 위해 중학생 이상을 대상으로 하며, 초등학생 이하의 어린이는 참가를 삼가해 주시기 바랍니다.
- 건강이 불안하신 분은 의사와 상담 후 신청해 주시기 바랍니다. 지병이나 알레르기가 있는 경우, 치료 중인 경우 등에는 반드시 연락해 주시기 바랍니다.
- 식사는 선방 요리로 제공됩니다. 싫어하는 식재료나 알레르기가 있는 경우, 사전에 연락해 주시기 바랍니다.
- 수련회 중 사고나 질병 등에 대한 책임은 지지 않음을 양해해주시고, 신청해 주시기 바랍니다.
- 취소 규정
- 아래 취소 규정에 따라 직전에 취소할 경우 수수료가 발생할 수 있습니다.
- 전날 : 예약 요금의 50% 할인
- 당일 : 예약금액의 100
- 무단취소: 예약금액의 100% 취소
- 서비스 요금이 포함되어 있습니다.
- 주최측의 사정으로 투어가 취소될 경우, 대체 일정을 준비해 드립니다. 대체 일정에 참여할 수 없는 경우, 전액 환불해 드립니다.
- 예약하신 분은 고베 산노미야 - 젠보 세이네이 구간 직통 왕복 버스 티켓을 이용하실 수 있습니다. 예약 후 이 양식에서 신청해 주시기 바랍니다.
- 〈임신 중・임신 가능성이 있는 분〉
・당관의 식사나 음료에 카페인이나 허브가 들어간 것을 사용하는 경우가 있습니다.
임신 중이거나 임신 가능성이 있는 분은 사전에 알려주시기 바랍니다.
당일 참가 시에는 다음 사항에 유의해 주시기 바랍니다.
ZEN Wellness는 건강한 임산부도 참가하실 수 있습니다. 의사의 진단과 지시에 따라 자신의 컨디션을 적절히 평가한 후, 가능한 범위 내에서 참여하시기 바랍니다.
저희 호텔에서는 임산부 고객님께서 편안하게 지내실 수 있도록 직원 일동은 최선을 다해 도와드리겠습니다.
![연말연시] 연말 클린 스타트 × ZEN Stay](https://zenbo-seinei.com/wp-content/uploads/2022/10/moon01_compressed-scaled.jpg)
