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息をすることは生きること
いつでもあなたのそばにいる呼吸をあなたは意識していますか
緊張と不安に早く浅くなる呼吸
息が止まるような驚き
リラックスし幸せを感じる深く穏やかな呼吸
いつでも呼吸はあなたの心と共にあります
今すぐに変えることのできる呼吸の持つ本当の力を開く
呼吸法の未知なる可能性を探求するリトリート旅
息をすることは生きること
いつでもあなたのそばにいる呼吸を
あなたは意識していますか
緊張と不安に早く浅くなる呼吸
息が止まるような驚き
リラックスし幸せを感じる
深く穏やかな呼吸
いつでも呼吸はあなたの心と共にあります
今すぐに変えることのできる
呼吸の持つ本当の力を開く
呼吸法の未知なる可能性を
探求するリトリート旅
講師
instructor
児玉 俊彦
Toshihiko Kodama
児玉 俊彦
Toshihiko Kodama
Union Yoga Japan代表Union Breath創始
TriYoga講師呼吸法講師
2000年20歳の時、突然訪れた意識の変容を通して呼吸法や、
瞑想に目覚め、呼吸法の大切さを強く認識する。
それまでにあった、世界への認識ががらりと変わり、自分自身の在り方、生き方そのものが根底から変化する。以来、ヨガ、呼吸法に関わることを自身のライフワークとし進み始める。2005年から本格的にヨガを学び、教えることに携わる。インドにあるヨガの学校、カイバリヤダーマにてヨガと呼吸法を体系的に習得する。
2013年にはUnion Yoga Japanを立ち上げ活動を開始。2019年に淡路島に移住し、ヨガを学び、私らしいあり方を見つける場として淡路サンアシュラムを創設。
より良い生き方を提唱するため自然の中に身を置き、ヨガと呼吸法を伝えている。
誰でも正しく呼吸ができて、より健康的な暮らしができるようになることを目指し、小学校や大学においても呼吸法クラスを実施。
願いは、誰もが心地よく呼吸が出来、呼吸からのメリットを存分に享受し、健康的な暮らしができるようになること。一人一人の呼吸が変われば、心地よさ、生きやすさが広がり、ひいては世界がより良い方へと変わっていくと信じて。
☆Union Yoga japan代表 https://unionyogajapan.com/
☆いい呼吸ラボ代表 https://www.e-kokyulabo.org/
Union Yoga Japan代表Union Breath創始
TriYoga講師呼吸法講師
2000年20歳の時、突然訪れた意識の変容を通して呼吸法や、瞑想に目覚め、呼吸法の大切さを強く認識する。
それまでにあった、世界への認識ががらりと変わり、自分自身の在り方、生き方そのものが根底から変化する。以来、ヨガ、呼吸法に関わることを自身のライフワークとし進み始める。2005年から本格的にヨガを学び、教えることに携わる。インドにあるヨガの学校、カイバリヤダーマにてヨガと呼吸法を体系的に習得する。
2013年にはUnion Yoga Japanを立ち上げ活動を開始。2019年に淡路島に移住し、ヨガを学び、私らしいあり方を見つける場として淡路サンアシュラムを創設。
より良い生き方を提唱するため自然の中に身を置き、ヨガと呼吸法を伝えている。
誰でも正しく呼吸ができて、より健康的な暮らしができるようになることを目指し、小学校や大学においても呼吸法クラスを実施。
願いは、誰もが心地よく呼吸が出来、呼吸からのメリットを存分に享受し、健康的な暮らしができるようになること。一人一人の呼吸が変われば、心地よさ、生きやすさが広がり、ひいては世界がより良い方へと変わっていくと信じて。
☆Union Yoga japan代表 https://unionyogajapan.com/
☆いい呼吸ラボ代表 https://www.e-kokyulabo.org/
オプション
options
【1月2月限定】味噌づくり
料金：6,000円
所要時間：90分(チェックイン前13:30~15:00)
13:00よりアーリーチェックインが可能になります
希少な無農薬大豆を使用した、大豆・麹・塩のみを使用した手前味噌づくり
【11月~2月限定】養生喫茶セット
料金：5,000円
所要時間：20分~(チェックイン前14:50~)
13:00よりアーリーチェックインが可能になります
冬の身体を癒し・温める禅坊靖寧の甘味と体質診断を元にパーソナルに養生する“心茶”をご提供します
※養生喫茶お申込みの方はZEN茶が季節のDetoxハーブティとなります
クリーンスタートZENランチ
料金：5,500円
提供時間：13:30
13:00よりアーリーチェックインが可能になります
宿泊リトリートのはじまりに、クリーンデトックス特別メニューにて禅坊料理の昼食を
アーリーチェックインにてごゆっくりお楽しみいただけます
ZENリトリート
zen retreat
ZEN 茶
日本の美しい伝統文化を通して、
おもてなしの心を学ぶ
ZEN 書
一字一字、筆を走らせるたびに、
やすらぎに満たされる書。
書家・紫舟氏の書を手本に。
スケジュール
schedule
ー Day1 ー
| 15:00 | チェックイン |
| 16:00〜17:30 | Openning Session 呼吸を知り・呼吸を感じるボディワーク |
| 17:30 | ZEN茶・ZEN書 |
| 18:30 | 夕食“禅坊料理” |
| 20:00〜20:45 | Night Session 呼吸を深める・広げる |
| 20:45 | Free time |
| 24:00 | 消灯 |
ー Day2 ー
| 6:30 | 起床 |
| 6:45〜7:00 | 朝のお勤め |
| 7:20〜8:20 | Closing Session 学びを統合し自分のものとする |
| 8:30〜9:30 | 朝食“禅坊料理” |
| 10:00 | チェックアウト |
禅坊料理
zen cuisine
自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。
禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、白砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。
調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。
禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。
お部屋
room
自然と調和した木造建築を
お楽しみください。
お部屋の中では自分自身を見つめ、
心穏やかにお過ごしください。
「朝のおつとめ」
当施設では鐘の音で起床頂いた後、
朝のおつとめとして皆様に雑巾がけなどの
お掃除をしていただいております。
次に使う方のために、
ご協力いただければと思います。
設備・アメニティ
ルームキー
フリーWi-Fi
畳ベッド
エアコン
禁煙
足湯
共有シャワールーム
タオル
アメニティ
歯磨きセット
ドライヤー
講師
instructor
児玉 俊彦 – 未知なる呼吸 × ZEN Stay
| 【日程】 | 12月6日（土） - 12月7日（日） 2026年1月17日（土） - 2026年1月18日（日） 2026年2月21日（土） - 2026年2月22日（日） |
|---|---|
| 【時間】 | CHECK IN：15:00 CHECK OUT：10:00 |
| 【服装】 | 動きやすい服装をご用意ください。 部屋着・バスローブをご用意しておりませんのでご了承ください。 |
| 【料金に含まれるもの】 | ・宿泊費用 ・禅坊料理 ・プログラム ・アメニティ(タオル、歯ブラシ) |
| 【料金】 | ¥52,800（税サ込） 【2名1室】¥90,200〜（税サ込） |
【重要事項】
- 自身と静かに向き合う時間を過ごすため、本プログラムは中学生以上の方を対象としており、小学生以下のお子様のご参加はご遠慮いただいております。
- 健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。
- 食事は禅坊料理になります。苦手な食材やアレルギーがございましたら、事前にご連絡ください。
- リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。
- キャンセル規定
- 下記のキャンセル規定に基づき、直前キャンセルの場合は料金が発⽣する場合がございます。
- 前日：ご予約料金の 50%
- 当日：ご予約料⾦の 100%
- 無断キャンセル：ご予約料金の 100%
- ※サービス料も含まれます
- 万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。
- 予約した方は神戸三宮 - 禅坊 靖寧前間の直通往復バスチケットがご利用いただけます。予約後こちらのフォームからお申し込みください。
- 〈妊娠中・妊娠の可能性のある方〉
・当館のお食事やお飲み物にカフェインやハーブが入ったものを使用する場合がございます。
妊娠中、妊娠の可能がある方は事前にお知らせくださいませ。
当日ご参加の際は以下の点にご注意ください。
・ZEN Wellnessは健康な妊婦のお客様にもご参加いただけます。医師の診断や指示に従って、ご自身の体調を適切に評価の上、可能な範囲でご参加ください。
当館では妊娠中のお客様にも快適にお過ごしいただけるよう、スタッフ一同サポートさせていただきます。
