真夏の月夜に
森からの自然な冷風で
夕涼み

ハンドパンやシンギングリンの倍音に
心を委ねて意識の深部まで
旅をしましょう

ここでしか味わえない
幻想的な音と自然に抱かれ
精神と身体を労わり癒していきます

夏の暑さに疲弊した身体を癒し、
心身のエネルギーを調整する季節のハーブティをご用意致します。
倍音の響きを全身に浴びてハーブティをいただきながらデッキで坐り瞑想するも、
寝っ転がってリラクゼーションを深めるのも。
思い思いのときをお過ごしください。

倍音とは

基本周波数の整数倍の周波数成分のことを”倍音”といい、例えば、基本周波数が100Hzの場合
倍音は高音域にあり200Hz、300Hz、400Hzなどが存在します。
この倍音が音に豊かさや広がり、そして透明感を与える役割を果たしています。
特定の倍音を強調した楽器が倍音楽器といわれ、ハンドパンもそのひとつです。

倍音浴とは

倍音の響きと振動は脳波や自律神経へ影響を与えるため、深いリラクゼーション効果があり、
瞑想状態へ導き、瞑想を深化させます。
心身の調和とバランスを取り戻し、Well-beingの促進へ役立つでしょう。

ZEN 리트리트

zen retreat

ZEN 차

일본의 아름다운 전통문화를 통해
환대하는 마음을 배워보자!

ZEN 書

한 글자 한 글자, 붓을 움직일 때마다
서예의 정갈함이 묻어나는 서예.
서예가 시주(紫舟)의 서예를 본받는다.

스케줄

schedule

ー 1일째 ー

15:00	체크인 날짜
16:00~17:00	ZEN Wellness
17:00	ZEN茶・ZEN書
18:30	저녁 식사 "선방 요리"
20:00〜20:30	夕涼み倍音浴・夏の身体を労わるハーブティとハンドパンの倍音をお楽しみください
20:45	자유시간
22:00	취침

ー 2일째 ー

6:30	기상
6:45~7:00	아침 근무
7:20〜8:00	ZEN Wellness
8:30〜9:30	朝食"禅坊料理"
10:00	체크아웃

아와지시마에서 리트리트 여행

리트리트 인 아와지

체크인 전 체크아웃 후 연박을 보내는 방법
정녕을 통한 당신의 여행이
인생의 휴식 시간이 될 수 있도록
【아와지시마를 리트리트하는 특별한 경험과
보내는 방법】상담해 주세요.

상담문의는 여기로

선방 요리

zen cuisine

自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。

禅坊靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、白砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。

調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。

禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。

객실

room

자연과 어우러진 목조 건축을
즐겨보세요.
방 안에서 자신을 바라보며
마음 평온한 시간을 보내시기 바랍니다.

'아침의 제사'

저희 시설에서는 종소리에 잠에서 깨어난 후,
아침 예절로 여러분께 걸레질 등
청소를 부탁드리고 있습니다.
다음 이용하시는 분들을 위해
협조해 주시면 감사하겠습니다.

시설 및 어메니티

룸키
무료 Wi-Fi
다다미 침대
에어컨
금연
족욕
공용 샤워실
수건
어메니티
치약 세트
건조기

강사

instructor

차나무 메구미

인도 남부에서 요가 티처스 트레이닝을 마친 후,
10년간 아이치현에서 비치요가, 사찰요가,
스튜디오에서 수업을 진행하며 요가, 인도철학, 불교를 공부하고 있다.
2022.4월부터 인연에 이끌려 선방정녕으로. 아와지시마로 이주.

지치면 언제든 돌아와서 다시 리셋하고 여기서부터 다시 시작한다.
그런 '돌아올 수 있는 곳'으로서 매일 열심히 살아가는 여러분을 언제든 맞이합니다.

"목적을 내려놓는 것, 적극적으로 아무것도 하지 않는 시간"을 경험하고
무언가를 얻는 것이 아니라 이미 가지고 있는 것을 깨닫게 한다.
다른 누구도 아닌 나 자신을 소중히 여기는 시간을
이곳에서 보내셨으면 합니다.

전미 요가 얼라이언스 인증 200시간 요가 지도자 자격(RYT-200)
・국제요가아카데미 인증 200시간 요가 지도자 자격(IYF-200)
・inner Sence of Wonder 108 days mindfulness program 수료

Meaw

Stay Calm and be Happy!
모든 사람에게 기쁨을 가져다주고 긍정성을 전파하는 것을 목표로 하고 있습니다!
저의 명상 수업은
쉽게 할 수 있도록 특별히 고안되었습니다.

・일본명상협회 인증 코치 수료 (니말 메소드)

ZEN STAY × 배음욕

zen stay

일정】일정	8月10日(土)〜8月11日(日) 8月12日(月)〜8月13日(火) 8月14日(水)〜8月15日(木)
시간】시간	CHECK IN：15:00 CHECK OUT：10:00
모집 인원】모집 인원	23명 예정
【의류】	움직이기 편한 복장을 준비해 주십시오. 실내복, 목욕 가운은 준비되어 있지 않으므로 양해 바랍니다.
【요금에 포함되는 것】	숙박비 ・선방요리 ・프로그램 ・어메니티(수건, 칫솔)
요금】요금	48,000엔(세금 포함)

중요사항】중요사항

샤워 제공 (샴푸, 린스, 바디샴푸 사용 가능)
자기자신과 조용한 시간을 보내기 위해 아이들은 참가할 수 없습니다.
건강이 걱정되는 분은 의사와 상담 후 신청해주세요. 만성 질환, 알레르기가 있거나 치료를 받고있는 분은 반드시 저희에게 알려주십시오.
식사는 젠보 요리입니다. 좋아하지 않는 재료나 알레르기가 있는 분은 사전에 연락해 주십시오.
리트리트 중 일어난 사고나 질병에 대해서는 책임지지 않으므로 양해부탁드리며, 상기 내용에 동의하시면 신청해주십시오.
예약 취소 정책
- 아래의 예약 취소 정책에 따라 직전 취소 시 수수료가 부과될 수 있습니다.
- 전날: 예약 가격의 50%
- 당일 : 예약 가격의 100 %
- 노쇼: 예약 가격의 100%
만일 주최자의 상황으로 인해 투어가 취소 될 경우 대체 날짜가 준비됩니다. 다른 날짜에 참여할 수 없는 경우 전액 환불을 받게 됩니다.
예약하신 분은 고베 산노미야 - 젠보 징닝마에 구간 직통 왕복 버스 티켓을 이용하실 수 있습니다. 예약 후 이 양식에서 신청해 주시기 바랍니다.
체크인 전 체크아웃 후・연박을 보내는 방법 靖寧을 통한 당신의 여행이 인생의 휴식의 시간이 될 수 있도록 【아와지시마를 리트리트하는 특별한 체험과 보내는 방법】상담해 주세요 상담문의는 여기에서
〈임신 중・임신 가능성이 있는 분〉
・당관의 식사나 음료에 카페인이나 허브가 들어간 것을 사용하는 경우가 있습니다.
임신 중이거나 임신 가능성이 있는 분은 사전에 알려주시기 바랍니다.
당일 참가 시에는 다음 사항에 유의해 주시기 바랍니다.
ZEN Wellness는 건강한 임산부도 참가하실 수 있습니다. 의사의 진단과 지시에 따라 자신의 컨디션을 적절히 평가한 후 가능한 범위 내에서 참여하시기 바랍니다.
저희 호텔에서는 임산부 고객님께서 편안하게 지내실 수 있도록 직원 일동은 최선을 다해 도와드리겠습니다.