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「動く」から「感じる」へ
外に向かう意識を内側へと静かに戻し
五感をひらき、内省していく
内側へと繋がる旅
微細な感覚が体と心を導き
深い意識の世界で再び自分に出逢う
日本の美意識である「間（ま）」や「余白」
禅の静けさの中で
身体と意識を調和させる
ヨガと瞑想のリトリート
JuriとEriが開催する初のリトリート
「動く」から「感じる」へ
外に向かう意識を内側へと静かに戻し
五感をひらき、内省していく
内側へと繋がる旅
微細な感覚が体と心を導き
深い意識の世界で再び自分に出逢う
日本の美意識である「間（ま）」や「余白」
禅の静けさの中で
身体と意識を調和させる
ヨガと瞑想のリトリート
JuriとEriが開催する初のリトリート
DAY 1
ジャーナリング
Hemps エナジーボール作り
『Slow Down and Feel』
by Juri&Eri
忙しい日常から離れ、
静かにスローダウンするひととき。
溢れる情報の中で少しずつ鈍ってしまった
「感じる力」を、
ここでもう一度呼び覚まします。
リトリートの始まりは、
とてもシンプルな問いから。
“How do you feel?”正解はありません。
ただ、今の自分の感覚をありのままに
表現してみてください。
Yoga & Breath Work
『Creating Space』
by Juri
このヨガは、
何かを達成するためのヨガではなく、
余白を感じるためのヨガ。
スローダウンして、
一つひとつのポーズ、
一つひとつの呼吸を丁寧に感じていきます。
焦らなくて大丈夫。形よりも、
「今、何を感じているか」それを大切にしてください。
Meditaion & Sound Bath
Mindfulness Eating
Food Collaboration Hemps With甘酒
『Ahimsa（Non-violence）』
by Eri
Ahimsa（アヒムサ）＝ 非暴力
これは、他人に対してだけではなく、
自分自身への非暴力
自分に厳しくしすぎていないか
無理をさせていないか
否定していないか音に身をゆだねながら
DAY 2
Sunrise Meditaiton
【自由参加】
by Juri&Eri
新しい一日が始まる、
静かで特別な時間。
頭の中を空っぽにして、
昇りゆく朝日のエネルギーと
新鮮な空気を全身で受け取ります。
ただ静かに座り、
自分の内側とつながることで、
心身を優しく目覚めさせていきます。
Morning Yoga & Meditation
『Satya（Truth）』
by Juri&Eri
Satya（サティヤ）＝ 真実
忙しさの中で見ないようにしていたこと、
目を背けていたこと 本当は感じていたけど、
置き去りにしていたこと。
静かな時間の中で、
True Self（本当の自分）に少しずつ気づいていきます。
何かを変える必要は ありません。
ただ、思い出すだけ
クロージングサークル
ジャーナリング
『Remembering Your True Self』
by Juri&Eri
Ahimsa（アヒムサ）＝ 非暴力
これは、他人に対してだけではなく、
自分自身への非暴力 自分に
厳しくしすぎていないか
無理をさせていないか
否定していないか 音に身をゆだねながら、
優しさを自分に向ける時間にしましょう。
1泊2日 宿泊プラン
【日程】
7月11日(土)〜7月12日(日)
【時間】
チェックイン 15:00
チェックアウト 11:00
【料金】
シングル：65,000円/人
相部屋：58,000円/人
※多数のお申込みが予想されますので、
リクエスト予約とさせて頂きます。
予約確定メールを以って
予約確定となりますのでご了承ください。
講師
instructor
Juri Ko
JURI KO
IGNITE YOGA主宰。
カリフォルニアとハワイでヨガに出会い、
自由でモダンなスタイルが支持されるインストラクターとして活躍。
ルルレモン日本法人の立ち上げやブランドマネジメントに携わった後、
2019年に原宿でIGNITE YOGA STUDIOを創設。
下北沢にもスタジオを展開し、
オンラインスタジオやホテルでのレッスンなど活動の幅を広げる。
2025年にはハワイに拠点を移し、ブラジリアン柔術とヨガ、
コミュニティを融合した新スタジオVSSL UNIONを立ち上げる。
現在は日本とハワイを拠点に、スタジオ運営、イベント出演、
モデル活動などを行いながら、グローバルに活動している。
また、サーフィンやスノーボードなど横乗りカルチャーにも深く関わり、
GENTEMSTICKやDOVEといった日本を代表する
ブランドファミリーの一員としても活動中。
自然と身体、表現をつなぐライフスタイルを体現している。
Instagram @jurikooo
Eri
ERI SASAKI
佐々木依里
瞑想家、環境家、モデル、環境省30by30アンバサダー
１１歳から瞑想と地球保護活動に興味をもち独学で瞑想を始める。
現在、マインドフルネスの指導者として瞑想会やワークショップを開催。
また環境省森里川海アンバサダーとして、
自然共生サイトの普及、
ライフスタイルシフトの啓蒙、ネイチャーポジティブの活動に従事。
2024年ネパールにてシンギングボウルのヒーリング認定資格取得。
リシュケシュNirvana yoga studio にてヨガニドラ、ハタヨガRYT200取得中。
また瞑想習慣化のためのオンラインサロンで３６５日瞑想を配信中。
Instagram: @erisasakimeditationjourney
YouTube: @erisasakimeditationjourn
スケジュール
schedule
ー Day1 ー
| 15:00〜 | チェックイン |
| 15:30～16:30 | オープニングサークル ジャーナリング Hempsエナジーボール作り Juri&Eri |
| １6：30～17:30 | Hemps心茶 （パーソナルブレンド振り茶と季節のお茶菓子） Free time |
| 19:00～ | Meditaion & Sound Bath Mindfulness Eating Food collaboration Hemps With甘酒 Eri |
| 21:00～ | Free time |
ー Day2 ー
| 5:00～ | Sunrise Meditaiton 【自由参加】 |
| 5:40 | 起床の鐘 |
| 6:00～7:30 | Morning Yoga & Meditation Juri&Eri |
| 8:00～ | 禅坊料理（朝食） |
| 9:00～10:00 | クロージングサークル ジャーナリング Juri&Eri |
| 11:00 | チェックアウト |
追加オプション
options
アーリーチェックイン対象クリーンスタートZENランチ
宿泊リトリートのはじまりに、クリーンデトックス特別メニューにて禅坊料理の昼食をアーリーチェックインにてごゆっくりお楽しみいただけます
※アーリーチェックイン対象のオプションを追加された場合、13:00からチェックインが可能となります。
禅坊料理
zen cuisine
自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。
禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、白砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。
調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。
禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。
お部屋
room
自然と調和した木造建築を
お楽しみください。
お部屋の中では自分自身を見つめ、
心穏やかにお過ごしください。
「朝のおつとめ」
当施設では鐘の音で起床頂いた後、
朝のおつとめとして皆様に雑巾がけなどの
お掃除をしていただいております。
次に使う方のために、
ご協力いただければと思います。
設備・アメニティ
ルームキー
フリーWi-Fi
畳ベッド
エアコン
禁煙
足湯
共有シャワールーム
タオル
アメニティ
歯磨きセット
ドライヤー
The Art of Sensing -感じる美学-
| 【日程】 | 7月11日（土） |
|---|---|
| 【時間】 | CHECK IN：15:00～15:30 CHECK OUT：～11:00 |
| 【募集人数】 | 23名予定 |
| 【服装】 | 動きやすい服装をご用意ください。 ウォーキングシューズ・帽子 部屋着・バスローブをご用意しておりませんのでご了承ください。 |
| 【料金に含まれるもの】 | ・宿泊費用 ・禅坊料理 ・プログラム ・アメニティ(タオル、歯ブラシ) |
| 【料金】 | シングル65,000円/人、相部屋：58,000円/人 |
