11:00 Check-in & Welcome Drink
11:30 Yoga ストレッチ３０分【禅デッキ】
12:10 部屋ZEN30分【宿坊】
12:45 昼食・禅坊料理
ZEN茶・ZEN書
14:20 部屋ZEN20分【宿坊】
15:00 Check-out
※上記は11:00開始のスケジュールでございます。
※プランにより、内容が異なる場合がございます。
※動きやすい服装をお持ちください。お部屋でお着替えをしていただけます。
自然豊かな淡路島に四季から気をいただく禅坊料理。
禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、砂糖、油、乳製品、小麦粉、動物性食品を一切使用せず作られた料理。
調味料は1年から3年の時間をかけて作られた醸造調味料。味噌、醤油、みりんなどを蔵元から直送で手に入れ、発酵が止まっていない調味料を使用。
※大豆、昆布出汁を使用しております。
一字一字、筆を走らせるたびに、
やすらぎに満たされる書。
書家・紫舟氏の書を手本に。
日本の美しい伝統文化を通して、おもてなしの心を学ぶ
感覚を研ぎ澄まし、香りを「聞く」
心に安らぎを感じるひと時。
2月15日（水）
3月15日（水）
チェックイン 10:00
チェックアウト 15:00
動く瞑想“スリヤナマスカーラ（太陽礼拝）”とヴィンヤサヨガで呼吸と動き、意識を繋げる日帰りプラン。
1月27日（火）
2月6日（月）
2月17日（金）
チェックイン 10:30
チェックアウト 15:30
はるか昔から続く日本の文化、
「手前味噌」に靖寧で触れてみませんか。
禅坊 靖寧で過ごすZEN Wellness
自分と向き合う1日を。
オープン記念の特別日帰りプラン。
ヨガインストラクター
人生がすこーし豊かになるような、日常にヨガのある暮らしを提案していきます。
・全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガ指導者資格(RYT-200)
・インターナショナルヨガアカデミー認定200時間ヨガ指導者資格(IYF-200)
ヨガインストラクター
体幹機能改善、セルフメンテナンス指導の中で呼吸の重要性を実感。 ☆筋調整ヨガと出会い、身体と心のアプローチに共感を受ける。
意識的に行う呼吸とは、目で見る事の出来ない骨や筋肉を感覚機能を使い感じる事から始まる。内側に目を向ける最初の一歩。
・全米アライアンス認定(RYT-200)
・筋調整ヨガ修了
・AAJ(日本エアリアル協会)エアリアルヨガADVANCE修了
瞑想インストラクター
モデル育成やミスコン出場者のコーチとして日本代表を世界一位に導くなど、これまでに多くの賞受賞者を輩出してきている「美」のカリスマ。
・日本瞑想協会認定コーチ
瞑想インストラクター
瞑想は誰にでもできるものです。
ここ淡路島の美しい自然に囲まれた禅坊靖寧は、あなたが待ち侘びた場所になることでしょう。
・日本瞑想協会認定コーチ