一日遊預訂 
住宿預訂 
『マインドフルネスとコンパッションで自分、他者、世界と調和する』
私たちは、日々さまざまな人々や環境と関わりながら生きています。そのような中で、環境や人々とだけでなく、自分自身とも調和しながら生きていくためにはどうすればいいのでしょうか。そのためには、自分の外側に溢れている情報にばかり目を向けるのではなく、自分の内側に生じている情報にも気づき、あたたかく受け入れることが大切となります。そのことを、マインドフルネスとコンパッションの観点から、脳科学の講義や瞑想などを通じて考えてみたいと思います。
住宿方案
【時程表】
10月19日（週六）-20日（周日）2天1夜
【時間】
入住 15:00 退房 10:00
【價格】
48,000日圓（含稅）
2天1晚（含早晚餐/Zenbo料理）
日帰り ディナープラン
【時程表】
10月19日(土) 日帰り
【時間】
チェックイン 15:30
チェックアウト 21:00
【價格】
30,000円(税込)
夕食 禅坊料理付き
禪室禪修晚餐計劃
禪室禪修晚餐計劃
日帰りディナープランはこちら
講師
instructor
藤野 正寛
Masahiro Fujino
藤野 正寛
Masahiro Fujino
NTT コミュニケーション科学基礎研究所 リサーチスペシャリスト
認知心理学的手法やMRIなどの実験装置を用いて、瞑想の脳研究を進めている。 特に、智慧を育むマインドフルネス瞑想と慈悲を育むコンパッション瞑想のメカニズムの 解明に 取り組むとともに、人々の身心の健康のために、それらを社会に導入する活動に取り組んでいる。
附表
schedule
第1天
| 15:00 | 入住 |
| 15:30~17:40 | Session①（間に10分の休憩を挟みます） 【頭でわかったつもりにならずに身体に聴いてみる】 |
| 17:40~18:10 | 禪茶 |
| 18:30~ | 晚餐“禪宗美食” |
| 20:00~20:30 | 瞑想 【トータルリラクゼーション】 |
第2天
| 6:30 | 起床 |
| 6:45~7:00 | 晨間工作 |
| 7:20~8:20 | Session② 【ボディワーク・呼吸法・瞑想】 |
| 8:30 | 早餐“禪宗佛教美食” |
| 10:00 | 退房 |
禅坊料理
zen cuisine
禅僧料理，在自然丰富的淡路岛接受四季之气。
禅佛料理是禅波靖宁独创的禅僧料理，不使用任何动物性食品、白糖、油、乳制品或面粉。
调味料采用传统方法，经过一至三年的时间自然酿造而成。
味噌、酱油和米林直接来自酿造厂，发酵过程未曾停止 自制甜清酒、酱油和其他调味料。
作为善保料理基础的海带汤，使用的海带是从北海道利尻精心挑选的。
房間
房間
與自然和諧相處的木製建築
享受。
看看房間里的自己，
請安心度過你的時間。
“晨班”
在我們的設施中，在聽到鐘聲后，
作為早晨服務，每個人都有一塊抹布等。
我們正在清潔它。
對於那些接下來使用它的人，
感謝您的合作。
設施與設施
房間鑰匙
免費無線上網
榻榻米床
空調
禁止吸煙
足浴
共用淋浴間
毛巾
禮儀
牙刷套裝
乾衣機
[特別節目] 藤野正宏 – 腦科學 x ZEN Stay
藤野正宏 ZEN STAY
| 【時程表】 | 10月19日（週六）-20日（周日）2天1夜 |
|---|---|
| 【時間】 | 入住時間：15：00 退房時間：10：00 |
| 【服裝】 | 請攜帶易於移動的衣服。 請注意，我們不提供家居服或浴袍。 |
| 【包含於方案中的服務】 | ・宿泊費用 ・食事代 ・プログラム ・アメニティ(タオル、歯ブラシ) |
| 【價格】 | 住宿 48,000日圓（含稅） |
【重要事項】
- 提供淋浴（提供洗髮精、護髮乳和香皂）
- 本設施為體驗淨化靜修的設施，恕不接收16歲以下的孩子參加。
- 如果您對健康上有任何疑問，請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療，請務必提前讓我們知道。
- 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物，請提前與我們聯繫。
- 請注意，在體驗期間，我們不承擔任何事故或疾病的責任。
- 取消政策
- 根據以下取消規定，收取取消手續費用。
- 前一天：預訂價格的50%
- 當天：預訂價格的100%
- 未知會或no show：取消預訂費用的100%
- 如果預定的方案因主辦方取消，我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日，我們將全額退款。
- 預訂的人可以使用神戶三宮和善房八寧前之間的直達往返巴士票。 預訂後，請使用此表格申請。
- 〈懷孕或可能懷孕的人〉
・我們可能會在餐食和飲料中使用咖啡因或草藥。
如果您懷孕或有可能懷孕，請提前告知我們。
當天參加時請注意以下幾點。
・ZEN Wellness對健康的孕婦開放。 請遵循醫生的診斷和指示，正確評估您的身體狀況，並盡可能參與。
在飯店，所有工作人員都會為您提供支援，以便懷孕的客人可以度過舒適的時光。
