只有你自己與真實的自己相處的時光
透過和身心靈調和認識真實的自己,創造世界級的「美」,
我們相信每個人都擁有無比的魅力
從身體中排出不需要的東西,並納入身體所需的東西
這就是「CLEAN BEAUTY」的概念
透過2天1夜的時間瞭解你自己,你會看到你需要什麼,哪些不需要
調整你的身體及心靈,獲得理想的自我
Program

Detox Exercise
淨化靜修
與一般的身體肌肉訓練只是形式上出汗不同,透過訓練師的指導,在60分鐘的練習中,透過對話、聆聽感受自己身體的變化,讓您更有效率的調整自己的身體。

MEDITATION
禪
靜下來,面對自己
自然的呼吸後輕輕閉上眼睛,感受自己的心靈
會發現您的感官正提高感知週遭事物的能力。

Morning Yoga
早晨瑜伽
如何度過早晨是決定一天的重要時間
透過起床後的瑜伽,展開一天愉快的開始。

禪宗料理
禪波料理
使用筷子、豆腐、淡路島蔬菜等,通過原創的健康“禪坊料理”從身體核心進行平衡。

Food Education
食育
在身體的組成中,最重要的是日常飲食。 現代人不應只重視營養,而需針對自己的身體去了解所需的營養價值。
我們將帶您了解、學習您所需的營養。

A One tatami room
一疊泊
18個宿坊本著“起床是半張榻榻米,睡眠是一張榻榻米”的精神,讓您真正了解您自己。
即弱水三千只取一瓢飲的禪宗精神。
內容
內容
-
禪療養生
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禪書
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禪茶
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禪咖啡廳
-
早晚
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上午
服務
ZEN RETREAT
禪宗靜修

ZEN 茶道
通過日本美麗的傳統文化,
了解熱情好客的核心

ZEN 書道
我用毛筆寫的每一個字母,
一本讓你充滿平安的書。
仿照書法家石樹的書法。
附表
附表
第1天
14:30〜15:00 | 入住・迎賓飲品・客房指南 |
15:30〜17:00 | 淨化靜修練習 |
17:30〜18:00 | 禪書 |
18:00〜19:30 | 禪坊料理/ZEN茶 |
19:30〜20:00 | MEDITATION(禪宗) |
22:00 | 睡覺 |
第2天
6:30 | 起床 |
6:30〜7:15 | 早課 |
8:00〜9:00 | Morning YOGA |
9:30〜10:30 | 禪風美食 |
11:00〜11:40 | Food Education |
12:00 | 退房 |
禪風美食
禪宗美食

從四季到自然豐富的淡路島
禪風美食,會讓你感覺良好。
禪坊 靖寧原創的“禪坊料理”是
不使用動物產品、糖、油、乳製品、麵粉
所設計的菜餚。
調味料使用需要 1 到 3 年
以傳統方法製成的天然釀造調味料。
天然釀造廠的味噌、醬油、味醂等
從製作開始到餐坐上發酵都持續進行著
能更好地以飲食調整您的腸胃
我們也使用自製甘酒和醬油等天然調味料。
對於昆布高湯,這更是禪坊料理美食的基礎
使用精心挑選北海道利尻昆布製成。
房間
房間

與自然和諧相處的木製建築
享受!
請看看自己,在房間里度過一段寧靜的時光。
“晨班”
在這個設施中,在鈴聲中醒來后,
作為晨班,每個人都清理抹布和其他物品。
我們將感謝您與下一個使用者的合作。
設施與設施
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房間鑰匙
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免費無線上網
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榻榻米床
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空調
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禁止吸煙
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足浴
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共用淋浴間
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毛巾
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禮儀
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牙刷套裝
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乾衣機
教練
instructor

池澤聰
池澤智
對世界級可靠結果的需求
環球小姐,女演員,演員,頂級模特和許多其他名人,
直到獲得奧運金牌的運動員,
它被稱為身體化妝的最後衝天殿,20多年來獲得了巨大的支援。
代表日本的魅力私人教練。
池澤聰 – TOTAL Workout × ZEN STAY
清潔之美
【時程表】 | 11月25日(週六)〜11月26日(周日) 12月9日(週六)〜12月10日(周日) |
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【時間】 |
入住:14:30〜15:00 退房:12:00 |
【申請人數】 | 預定23人 |
【服裝】 | 請準備方便活動的衣服。 我們不提供租借衣物和浴袍的服務。 |
【包含於方案中的服務】 | ・住宿費用 ・禪坊料理 ・方案費用 ・盥洗用品(毛巾、牙刷) |
【價格】 | 48,000日元(含稅) |
【重要事項】
- 提供淋浴(提供洗髮精、護髮乳和香皂)
- 本設施為體驗淨化靜修的設施,恕不接收16歲以下的孩子參加。
- 如果您對健康上有任何疑問,請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療,請務必提前讓我們知道。
- 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物,請提前與我們聯繫。
- 請注意,在體驗期間,我們不承擔任何事故或疾病的責任。
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取消政策
- 根據以下取消規定,收取取消手續費用。
- 前一天:預訂價格的50%
- 當天:預訂價格的100%
- 未知會或no show:取消預訂費用的100%
- 如果預定的方案因主辦方取消,我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日,我們將全額退款。