一日遊預訂
住宿預訂
只有你自己與真實的自己相處的時光
透過和身心靈調和認識真實的自己，創造世界級的「美」，
我們相信每個人都擁有無比的魅力
從身體中排出不需要的東西，並納入身體所需的東西
這就是「CLEAN BEAUTY」的概念
透過2天1夜的時間瞭解你自己，你會看到你需要什麼，哪些不需要
調整你的身體及心靈，獲得理想的自我
Program
Detox Exercise
淨化靜修
與一般的身體肌肉訓練只是形式上出汗不同，透過訓練師的指導，在60分鐘的練習中，透過對話、聆聽感受自己身體的變化，讓您更有效率的調整自己的身體。
MEDITATION
禪
靜下來，面對自己
自然的呼吸後輕輕閉上眼睛，感受自己的心靈
會發現您的感官正提高感知週遭事物的能力。
Morning Yoga
早晨瑜伽
如何度過早晨是決定一天的重要時間
透過起床後的瑜伽，展開一天愉快的開始。
禪宗料理
禪波料理
使用筷子、豆腐、淡路島蔬菜等，通過原創的健康“禪坊料理”從身體核心進行平衡。
Food Education
食育
在身體的組成中，最重要的是日常飲食。 現代人不應只重視營養，而需針對自己的身體去了解所需的營養價值。
我們將帶您了解、學習您所需的營養。
A One tatami room
一疊泊
18個宿坊本著“起床是半張榻榻米，睡眠是一張榻榻米”的精神，讓您真正了解您自己。
即弱水三千只取一瓢飲的禪宗精神。
內容
內容
-
禪療養生
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禪書
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禪茶
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禪咖啡廳
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早晚
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上午
服務
ZEN RETREAT
禪宗靜修
ZEN 茶道
通過日本美麗的傳統文化，
了解熱情好客的核心
ZEN 書道
我用毛筆寫的每一個字母，
一本讓你充滿平安的書。
仿照書法家石樹的書法。
附表
附表
第1天
| 14:30〜15:00 | 入住・迎賓飲品・客房指南 |
| 15:30〜17:00 | 淨化靜修練習 |
| 17:30〜18:00 | 禪書 |
| 18:00〜19:30 | 禪坊料理/ZEN茶 |
| 19:30〜20:00 | MEDITATION（禪宗） |
| 22:00 | 睡覺 |
第2天
| 6:30 | 起床 |
| 6:30〜7:15 | 早課 |
| 8:00〜9:00 | Morning YOGA |
| 9:30〜10:30 | 禪風美食 |
| 11:00〜11:40 | Food Education |
| 12:00 | 退房 |
禪風美食
禪宗美食
從四季到自然豐富的淡路島
禪風美食，會讓你感覺良好。
禪坊 靖寧原創的“禪坊料理”是
不使用動物產品、糖、油、乳製品、麵粉
所設計的菜餚。
調味料使用需要 1 到 3 年
以傳統方法製成的天然釀造調味料。
天然釀造廠的味噌、醬油、味醂等
從製作開始到餐坐上發酵都持續進行著
能更好地以飲食調整您的腸胃
我們也使用自製甘酒和醬油等天然調味料。
對於昆布高湯，這更是禪坊料理美食的基礎
使用精心挑選北海道利尻昆布製成。
房間
房間
與自然和諧相處的木製建築
享受！
請看看自己，在房間里度過一段寧靜的時光。
“晨班”
在這個設施中，在鈴聲中醒來后，
作為晨班，每個人都清理抹布和其他物品。
我們將感謝您與下一個使用者的合作。
設施與設施
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房間鑰匙
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免費無線上網
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榻榻米床
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空調
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禁止吸煙
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足浴
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共用淋浴間
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毛巾
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禮儀
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牙刷套裝
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乾衣機
教練
instructor
池澤聰
池澤智
對世界級可靠結果的需求
環球小姐，女演員，演員，頂級模特和許多其他名人，
直到獲得奧運金牌的運動員，
它被稱為身體化妝的最後衝天殿，20多年來獲得了巨大的支援。
代表日本的魅力私人教練。
池澤聰 – TOTAL Workout × ZEN STAY
清潔之美
| 【時程表】 | 11月25日（週六）〜11月26日（周日） 12月9日（週六）〜12月10日（周日） |
|---|---|
| 【時間】 |
入住：14：30〜15：00 退房：12：00 |
| 【申請人數】 | 預定23人 |
| 【服裝】 | 請準備方便活動的衣服。 我們不提供租借衣物和浴袍的服務。 |
| 【包含於方案中的服務】 | ・住宿費用 ・禪坊料理 ・方案費用 ・盥洗用品（毛巾、牙刷） |
| 【價格】 | 48，000日元（含稅） |
【重要事項】
- 提供淋浴（提供洗髮精、護髮乳和香皂）
- 本設施為體驗淨化靜修的設施，恕不接收16歲以下的孩子參加。
- 如果您對健康上有任何疑問，請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療，請務必提前讓我們知道。
- 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物，請提前與我們聯繫。
- 請注意，在體驗期間，我們不承擔任何事故或疾病的責任。
-
取消政策
- 根據以下取消規定，收取取消手續費用。
- 前一天：預訂價格的50%
- 當天：預訂價格的100%
- 未知會或no show：取消預訂費用的100%
- 如果預定的方案因主辦方取消，我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日，我們將全額退款。
