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喜馬拉雅瑜伽
喜馬拉雅瑜伽的特點是結對工作和
通過使用工具的運動超越自己的運動範圍
這是一個你移動和調整身體的地方。
這一次，即使你每天練習瑜伽，
即使您沒有瑜伽經驗
收集您可以享受的練習
。.class。
經典瑜伽和呼吸練習
紀念國際瑜伽日
10世紀第一次對非修道院平民開放
一種向公眾開放的瑜伽
體驗現代風情
內容
內容
禪療養生
ZEN RETREAT
zen retreat
ZEN 茶道
通過日本美麗的傳統文化，
了解熱情好客的核心
ZEN 書道
我用毛筆寫的每一個字母，
一本讓你充滿平安的書。
仿照書法家石樹的書法。
ZEN 香道
一個通過「傾聽」氣味來磨礪您的感官並感到內心平靜的時間。
附表
schedule
第1天
| 16:30 | 登記入住和迎賓飲品 |
| 17：00~17：45 | 禪書 |
| 17：50~18：10 | 講師自我介紹 喜馬拉雅瑜伽簡介 |
| 18：10~19：25 | 喜馬拉雅瑜伽“60分鐘” |
| 19：30~20：30 | 晚餐和善保美食 |
| 20：30~21：00 | 問答環節（日本茶） |
| 21：00~ | 閑暇 |
第2天
| 6:30 | 起床 |
| 6：45~7：15 | 早課 |
| 7:30-8:30 | 經典瑜伽和呼吸練習 |
| 8:30〜9:00 | 問答環節 |
| 9:00〜10:00 | 早餐和禪宗美食 |
| 10：30~11：00 | 清潔房間 |
| 11:00 | 退房 |
