항상 노력하는 당신을 위해
초겨울 3연휴에 몸과 마음을 다스리는
2박 3일 특별 프로그램
20년 이상 세계 최고 수준의 '아름다움'을 지켜온
카리스마 트레이너 이케자와 토모노리의
몸과 마음의 '아름다움'을 가꾸는 세계 표준의 방법
몸에서 필요 없는 것을 배출하고
필요한 것을 받아들이는
젠보 세이네이 만나는 이케자와 토모노리와 함께 하는 특별한 리트리트
본 프로그램 2박 3일은 첫 개최입니다. 진행됩니다.
운동, 식단, 라이프스타일까지
일상에 녹여내어
바쁜 일상을 더욱 아름답게!
일정
일정
ー Day1 ー
CLEAN BEAUTY 일반 프로그램 1일차
| 14:30〜15:00 | 체크인 ・웰컴 드링크 ・객실 안내 |
| 16:00~17:30 | 디톡스 운동 |
| 17:30~18:00 | ZEN 서 |
| 18:30〜19:30 | 선방 요리/ZEN 차 |
| 20:00〜20:30 | MEDITATION(선) |
| 22:00 | 취침 |
ー Day2 오전 ー
CLEAN BEAUTY 일반 프로그램 2일차
| 6:30 | 기상 |
| 6:30~7:15 | 아침 예배 |
| 8:00 ~ 9:00 | Morning YOGA |
| 9:10부터 | 선방 요리 |
| 9:54 | 양・찬찬으로(버스) |
| 10:15~11:15 | 트레킹 |
| 11:36 | 젠보 세이네이 (버스) |
| 12:40부터 | 점심 선방 요리 |
ー Day2 오후ー
CLEAN BEAUTY 일반 프로그램 1일차
| 14:30〜15:00 | 체크인 ・웰컴 드링크 ・객실 안내 |
| 16:00~17:00 | 액티브 스트레칭 |
| 17:00~18:00 | ZEN 서 |
| 18:30〜19:30 | 선방 요리/ZEN 차 |
| 20:00〜20:30 | MEDITATION(선) |
| 22:00 | 취침 |
ー Day3 ー
CLEAN BEAUTY 일반 프로그램 2일차
| 6:30 | 기상 |
| 6:30~7:15 | 아침 예배 |
| 8:00 ~ 9:00 | Morning YOGA |
| 9:10부터 | 선방 요리 |
| 11:00~11:40 | 식생활 교육 |
| 12:00 | 체크 아웃 |
디톡스 운동
60분간의 운동은 전용 사운드에 맞춰 개인 트레이너가 직접 지도하는 방식으로 진행된다. 컨디셔닝을 도입한 이 운동은 단순히 모양만 흉내 내거나 땀을 흘리는 스튜디오 프로그램과는 달리, 자신의 몸을 더 잘 사용할 수 있도록 몸을 단련하는 데 초점을 맞춘다.
MEDITATION(선)
차분히 자신을 마주하는 시간이다.
자연스러운 호흡으로 가볍게 눈을 감고 마음을 느낍니다.
깨어 있는 현실을 조망하는 능력을 기른다.
트레킹
맑은 공기와 자연의 숨결을 느끼며 걷는 트레킹. 완만한 운동과 사계절의 풍경이 새로운 활력을 불어넣어 준다.
식생활 교육
몸을 만들 때 가장 중요한 것은 매일의 식습관이다. 이제는 영양소뿐만 아니라 영양의 양과 질이 중요시되는 시대입니다.
퍼스널 트레이너에게 자신에게 필요한 영양소를 배워보세요.
이케자와 토모노리 - CLEAN BEAUTY × ZEN STAY
CLEAN BEAUTY
×
ZEN STAY
이케자와 토모노리
1박 일반 프로그램은 여기
선방 요리
선 요리
자연이 풍부한 아와지시마의 사계절
정성을 담은 젠보 요리.
젠보 세이네이 '젠보 요리'는
동물성 식품, 백설탕, 기름, 유제품, 밀가루를
전혀 사용하지 않고 만든 요리.
조미료는 1년에서 3년의 시간을 들여
전통 제법으로 만든 천연 양조 조미료.
된장, 간장, 미림 등을 양조장에서
직송받아 발효가 멈추지 않은
직접 만든 감주, 간장 등의 조미료를 사용한다.
젠보 요리의 베이스가 되는 다시마 육수에
사용하는 다시마는 엄선된
홋카이도 리지리산 다시마를 사용.
객실
room
자연과 어우러진 목조 건축을
즐겨보세요.
방 안에서 자신을 바라보며
마음 평온한 시간을 보내시기 바랍니다.
'아침 예배'
저희 시설에서는 종소리에 잠에서 깨어난 후,
아침 예절로 여러분께 걸레질 등
청소를 부탁드리고 있습니다.
다음 이용하시는 분들을 위해
협조해 주시면 감사하겠습니다.
시설・편의시설
룸키
무료 Wi-Fi
다다미 침대
에어컨
금연
족욕
공용 샤워실
타월
어메니티
치약 세트
건조기
강사
강사
이케자와 사토시
Ikezawa tomo
세계 최고 수준의 확실한 결과를 원하는
미스유니버스, 배우, 배우, 톱모델 등 수많은 유명인부터
올림픽 금메달을 획득한 운동선수까지,
보디 메이크업의 마지막 성지로 불리며 20년 넘게 절대적인 지지를 받고 있다.
일본을 대표하는 카리스마 넘치는 퍼스널 트레이너.
連泊SpecialProgram】CLEAN BEAUTY×ZEN Stay
| 일정】일정 | 11월 22일(토) - 11월 24일(월) |
|---|---|
| 시간】시간 | CHECK IN：15:00 CHECK OUT：12:00 |
| 복장】복장 | 움직이기 편한 복장을 준비해 주십시오. 실내복, 목욕 가운은 준비되어 있지 않으므로 양해 바랍니다. |
| 요금에 포함되는 것】포함사항 | 숙박비 ・선방요리 ・프로그램 ・어메니티(수건, 칫솔) |
| 요금】요금 | 110,000(세금 포함) |
중요사항】중요사항
- 본 프로그램은 자신과 조용히 마주하는 시간을 갖기 위해 중학생 이상을 대상으로 하며, 초등학생 이하의 어린이는 참가를 삼가해 주시기 바랍니다.
- 건강이 불안하신 분은 의사와 상담 후 신청해 주시기 바랍니다. 지병이나 알레르기가 있는 경우, 치료 중인 경우 등에는 반드시 연락해 주시기 바랍니다.
- 식사는 선방 요리로 제공됩니다. 싫어하는 식재료나 알레르기가 있는 경우, 사전에 연락해 주시기 바랍니다.
- 수련회 중 사고나 질병 등에 대한 책임은 지지 않음을 양해해주시고, 신청해 주시기 바랍니다.
- 취소 규정
- 아래 취소 규정에 따라 직전에 취소할 경우 수수료가 발생할 수 있습니다.
- 전날 : 예약 요금의 50% 할인
- 당일 : 예약금액의 100
- 무단취소: 예약금액의 100% 취소
- 서비스 요금이 포함되어 있습니다.
- 주최측의 사정으로 투어가 취소될 경우, 대체 일정을 준비해 드립니다. 대체 일정에 참여할 수 없는 경우, 전액 환불해 드립니다.
- 예약하신 분은 고베 산노미야 - 젠보 세이네이 구간 직통 왕복 버스 티켓을 이용하실 수 있습니다. 예약 후 이 양식에서 신청해 주시기 바랍니다.
- 〈임신 중・임신 가능성이 있는 분〉
・당관의 식사나 음료에 카페인이나 허브가 들어간 것을 사용하는 경우가 있습니다.
임신 중이거나 임신 가능성이 있는 분은 사전에 알려주시기 바랍니다.
당일 참가 시에는 다음 사항에 유의해 주시기 바랍니다.
ZEN Wellness는 건강한 임산부도 참가하실 수 있습니다. 의사의 진단과 지시에 따라 자신의 컨디션을 적절히 평가한 후, 가능한 범위 내에서 참여하시기 바랍니다.
저희 호텔에서는 임산부 고객님께서 편안하게 지내실 수 있도록 직원 일동은 최선을 다해 도와드리겠습니다.
![연말연시] 연말 클린 스타트 × ZEN Stay](https://zenbo-seinei.com/wp-content/uploads/2022/10/moon01_compressed-scaled.jpg)
