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【連泊SpecialProgram】CLEAN BEAUTY×ZEN Stay

special zen stay

【連泊SpecialProgram】CLEAN BEAUTY×ZEN Stayの画像

いつもがんばるあなたへ
初冬の3連休に心と身体を整える
2泊3日の特別プログラム

20年以上世界トップレベルの『美』を支えてきた
カリスマトレーナー池澤智による
マインドとボディの『美』を整える世界基準のメソッド
身体の中から必要のないものを排出し
必要なものを取り入れる
禅坊 靖寧で叶う池澤智と過ごす特別なリトリート
本プログラム2泊3日は初開催となります

運動・食事・ライフスタイルまで
ルーティンとして日常に取り入れ
忙しい日々もより美しく

スケジュール

schedule

ー Day1 ー

CLEAN BEAUTY 通常プログラム 1日目

14:30〜15:00チェックイン ・ウェルカムドリンク ・お部屋案内
16:00〜17:30デトックスエクササイズ
17:30〜18:00ZEN書
18:30〜19:30禅坊料理/ZEN茶
20:00〜20:30MEDITATION(禅)
22:00就寝

ー Day2 午前 ー

CLEAN BEAUTY 通常プログラム 2日目

6:30起床
6:30〜7:15朝のおつとめ
8:00〜9:00Morning YOGA
9:10〜禅坊料理
9:54陽・燦燦へ(バス)
10:15〜11:15トレッキング
11:36禅坊 靖寧へ(バス)
12:40〜昼食 禅坊料理

ー Day2 午後 ー

CLEAN BEAUTY 通常プログラム 1日目

14:30〜15:00チェックイン ・ウェルカムドリンク ・お部屋案内
16:00〜17:00アクティブストレッチ
17:00〜18:00ZEN書
18:30〜19:30禅坊料理/ZEN茶
20:00〜20:30MEDITATION(禅)
22:00就寝

ー Day3 ー

CLEAN BEAUTY 通常プログラム 2日目

6:30起床
6:30〜7:15朝のおつとめ
8:00〜9:00Morning YOGA
9:10〜禅坊料理
11:00〜11:40Food Education
12:00チェックアウト

デトックスエクササイズ

60分間のエクササイズは専用の音に合わせて、パーソナル・トレーナーがインストラクションをします。コンディショニングを取り入れたこのエクササイズは、形だけを真似たり、汗をかいたりするスタジオプログラムとは異なり、自身のカラダをしっかりと整え、より使えるようにするためのものです。

MEDITATION(禅)

落ち着いて自分と向き合う時間です。
自然な呼吸で軽く目を閉じ、心を感じます。
起きている現実を俯瞰する能力を磨きます。

トレッキング

澄んだ空気と自然の息吹を感じながら歩くトレッキング。ゆるやかな運動と四季の景観が新しい活力をもたらします。

Food Education

カラダづくりをする時に重要なのは毎日の食事です。いまは栄養素だけでなく、その栄養価や質が重視される時代です。
パーソナル・トレーナーから自分自身に必要な栄養素を学びます。

池澤智 – CLEAN BEAUTY × ZEN STAY

CLEAN BEAUTY
×
ZEN STAY

池澤智

1泊の通常プログラムはこちら

禅坊料理

zen cuisine

禅坊料理

自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。

禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、白砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。

調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。

禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。

お部屋

room

お部屋

自然と調和した木造建築を
お楽しみください。​
お部屋の中では自分自身を見つめ、
心穏やかにお過ごしください。

「朝のおつとめ」

当施設では鐘の音で起床頂いた後、
朝のおつとめとして​皆様に雑巾がけなどの
お掃除をしていただいております。
次に使う方のために、
​ご協力いただければと思います。

設備・アメニティ

  • ルームキー

    ルームキー

  • フリーWi-Fi

    フリーWi-Fi

  • 畳ベッド

    畳ベッド

  • エアコン

    エアコン

  • 禁煙

    禁煙

  • 足湯

    足湯

  • 共有シャワールーム

    共有シャワールーム

  • タオル

    タオル

  • アメニティ

    アメニティ

  • 歯磨きセット

    歯磨きセット

  • ドライヤー

    ドライヤー

講師

instructor

池澤 智

池澤 智

Ikezawa tomo

世界トップレベルの確実な結果を求められる
ミス・ユニバース、女優、俳優、トップモデルなど数々の著名人や、
オリンピックで金メダルを獲得したアスリートまで、
ボディメイク最後の駆け込み寺と呼ばれ20年以上絶大な支持を得ている。

日本を代表するカリスマパーソナル・トレーナー。

【連泊SpecialProgram】CLEAN BEAUTY×ZEN Stay

【日程】11月22日(土) - 11月24日(月)
【時間】 CHECK IN:15:00
CHECK OUT:12:00
【服装】動きやすい服装をご用意ください。
部屋着・バスローブをご用意しておりませんのでご了承ください。
【料金に含まれるもの】・宿泊費用
・禅坊料理
・プログラム
​・アメニティ(タオル、歯ブラシ)
【料金】¥110,000(税サ込)

【重要事項】

  • 自身と静かに向き合う時間を過ごすため、本プログラムは中学生以上の方を対象としており、小学生以下のお子様のご参加はご遠慮いただいております。
  • 健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。
  • 食事は禅坊料理になります。苦手な食材やアレルギーがございましたら、事前にご連絡ください。
  • リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。
  • キャンセル規定
    • 下記のキャンセル規定に基づき、直前キャンセルの場合は料金が発⽣する場合がございます。
    • 前日:ご予約料金の 50%
    • 当日:ご予約料⾦の 100%
    • 無断キャンセル:ご予約料金の 100%
    • ※サービス料も含まれます
  • 万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。
  • 予約した方は神戸三宮 - 禅坊 靖寧前間の直通往復バスチケットがご利用いただけます。予約後こちらのフォームからお申し込みください。
  • 〈妊娠中・妊娠の可能性のある方〉
    ・当館のお食事やお飲み物にカフェインやハーブが入ったものを使用する場合がございます。
    妊娠中、妊娠の可能がある方は事前にお知らせくださいませ。
    当日ご参加の際は以下の点にご注意ください。
    ・ZEN Wellnessは健康な妊婦のお客様にもご参加いただけます。医師の診断や指示に従って、ご自身の体調を適切に評価の上、可能な範囲でご参加ください。
    当館では妊娠中のお客様にも快適にお過ごしいただけるよう、スタッフ一同サポートさせていただきます。

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