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マインドフルネスとは
“今この瞬間に気づいている”
今この瞬間に意識を向けていけると、あたりまえの日常はより色鮮やかに
マインドフルネス瞑想を朝の10分 真っさらな1日のはじまりに
“今この瞬間に気づいて”いく練習をしていきましょう
マインドフルネスとは
“今この瞬間に気づいている”
今この瞬間に意識を向けていけると、
あたりまえの日常はより色鮮やかに
マインドフルネス瞑想を朝の10分
真っさらな1日のはじまりに
“今この瞬間に気づいて”いく
練習をしていきましょう
講師
instructor
茶木 めぐみ
Megumi Chaki
南インドにてヨガのティーチャーズトレーニング修了後、10年に渡り地元愛知にてビーチヨガやお寺ヨガ、
スタジオでのクラスを開催、現在もヨガ・インド哲学と仏教を学び続けています。
2022.4月より縁起に導かれ、禅坊靖寧へ。淡路島移住。
疲れたらいつでも戻ってきて、またリセットしてここからはじめる。
そんな”帰ってこれる場所”として、毎日頑張っているみなさんをいつでもお迎えします。
”目的を手放すこと、積極的に何もしない時間”を体験してもらい、
何かを得るのではなく、もうすでに手にしているものに気づいてもらう。
他でもない自分を大切にしていただく時間を
ここでは過ごしていただきたいと思っております。
・全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガ指導者資格(RYT-200)
・インターナショナルヨガアカデミー認定200時間ヨガ指導者資格(IYF-200)
・inner Sence of Wonder 108 days mindfulness program 修了
