ZENリトリート アフターヌーンティプラン

南インドにてヨガのティーチャーズトレーニング修了後、
10年に渡り地元愛知にてビーチヨガやお寺ヨガ、
スタジオでのクラスを開催、現在もヨガ・インド哲学と仏教を学び続けています。
2022.4月より縁起に導かれ、禅坊靖寧へ。淡路島移住。

疲れたらいつでも戻ってきて、またリセットしてここからはじめる。
そんな”帰ってこれる場所”として、毎日頑張っているみなさんをいつでもお迎えします。

”目的を手放すこと、積極的に何もしない時間”を体験してもらい、
何かを得るのではなく、もうすでに手にしているものに気づいてもらう。
他でもない自分を大切にしていただく時間を
ここでは過ごしていただきたいと思っております。

・全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガ指導者資格(RYT-200)
・インターナショナルヨガアカデミー認定200時間ヨガ指導者資格(IYF-200)
・inner Sence of Wonder 108 days mindfulness program 修了

ヨガ＆瞑想インストラクター

私は、マインドフルネスと日々のシンプルな習慣を通して、
喜びをもたらし、前向きな心を育み、
人々が自分自身のウェルビーイングを発見できるようサポートしています。
私の瞑想の道はヴィパッサナーから始まり、自然に禅やマインドフルネス瞑想へと広がっていきました。
幼少期から仏教を学んできた経験をもとに、すべてのセッションで誠実さ、落ち着き、思いやりを大切にしています。
8年前、日本に移住してからヨガ指導の道を歩み始め、これらの実践を日常生活やクラスに取り入れ、
バランス、マインドフルネス、そして内なる平和を育む指導を行っています。
禅坊 靖寧では、初心者から経験者まで、すべてのレベルの方にとって手軽で参加しやすく、
安心して内なる穏やかさを取り戻せる空間となるようデザインされています。
私は日本語・英語のバイリンガルクラスも提供しており、
多様なバックグラウンドを持つ方々が静けさや明晰さ、つながりを見つけられるようサポートしています。

・Yoga Alliance認定 200時間ヨガティーチャー（RYT-200）
・Nirmaruメソッド瞑想インストラクター修了

私の指導を通して、人々がマインドフルに生き、穏やかさを保ち、幸せを感じ、心の平和を日常に運べるように導きたいと考えています。