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淨化靜修結合禪宗的思想
花兩天時間感受鍛煉計劃。
滿月日是釋放您想要放下的東西的最佳日子
邁向新階段的最佳日子 自我了解課程
Mind Care (書面冥想)、瑜珈和冥想
透過我們的原創課程，走向自我愛。
禪坊 靖寧的自然環境與充滿
溫和的 「禪宗料理 」將療癒您的身心。
從您踏出家門的那一刻起，
，就開始了健康之旅。
P R O G R A M
靜心
靜心
現在是時候讓自己冷靜下來，面對自己
。自然呼吸，輕輕閉上您的眼睛
，感受您的心。
提昇您鳥瞰現實的能力。
晨間瑜珈
晨間瑜珈
您打發清晨時光的方式對
一天的狀態非常重要。
晨間瑜珈可以讓您
，讓您有一個良好的
開始。
福祉課程
什麼是福祉？
滿足精神上、身體上和社交上所有
舒適的狀態重要的
是它就在身邊
「您能注意到」 自愛 / 我是什麼？
讓我們從探索 開始。
ZENBO Cuisine
Zenbo Cuisine
靜下來，面對自己
自然的呼吸後輕輕閉上眼睛，感受自己的心靈
會發現您的感官正提高感知週遭事物的能力。
ZEN 茶點時間
禪茶
透過美麗的日本傳統文化，
，學習好客的精神。
