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四季折々・刻一刻と移り行く淡路島の大自然に包まれながら
禅の思想を取り入れた ZEN Wellness (瞑想・ヨガ)を通し
本来の自分と向き合い心と身体を癒す特別な宿泊プラン
冬季スケジュール
2025年11月-2月
ー Day1 ー
| 15:00 | チェックイン ・ウェルカムドリンク |
| 16:00〜16:20 | ZEN Wellness（坐る瞑想） |
| 16:20〜16:40 | ZEN Wellness（書く瞑想） |
| 16:45〜 | ZEN茶 淡路瓦お香立てづくり（オプション） |
| 18:00 | 夕食 禅坊料理 |
| 19:40〜20:00 | 夜ZEN Wellness&ZEN香 |
| 20:20〜 | Free time |
ー Day2 ー
| 6:45 | 起床 |
| 7:00〜7:10 | 朝のおつとめ |
| 7:10〜7:30 | ZEN Wellness（朝yoga/ストレッチ） |
| 7:30〜7:50 | 朝ZEN Wellness（坐る瞑想） |
| 8:00 | 朝食 禅坊料理 |
| 10:00 | チェックアウト |
オプション
options
クリーンスタートZENランチ
料金：5,500円
提供時間：13:30
13:00よりアーリーチェックインが可能になります
宿泊リトリートのはじまりに、クリーンデトックス特別メニューにて禅坊料理の昼食をアーリーチェックインにてごゆっくりお楽しみいただけます
【3月~5月限定】春café ハレとケ喫茶セット
料金：5,000円
所要時間：20分~(チェックイン前14:50~)
13:00よりアーリーチェックインが可能になります
春果実と花ひらくヴィーガンパフェ
心華やかに腸から輝かせる一品を贅沢に
淡路瓦お香立てづくり
料金：5,000円
※別途着払いでの発送となります
所要時間：30分~(お好きな時間で)
淡路瓦にあなたの世界観を彫りあなただけの特別なお香立てを
ZEN書
料金：1,000円
所要時間：20分~（お好きな時間で)
書家の紫舟氏が禅坊靖寧にて詠った詩を見本として、書写や臨写して内省を深める
また、ここでの体験や想いに筆をとる
ご予約後にオプションの追加をご希望の場合は、こちらよりお手続きいただけます。
講師
instructor
茶木 めぐみ
Chaki Megumi
南インドにてヨガのティーチャーズトレーニング修了後、10年に渡り地元愛知にてビーチヨガやお寺ヨガ、
スタジオでのクラスを開催、現在もヨガ・インド哲学と仏教を学び続けています。
2022.4月より縁起に導かれ、禅坊靖寧へ。淡路島移住。
疲れたらいつでも戻ってきて、またリセットしてここからはじめる。
そんな”帰ってこれる場所”として、毎日頑張っているみなさんをいつでもお迎えします。
”目的を手放すこと、積極的に何もしない時間”を体験してもらい、
何かを得るのではなく、もうすでに手にしているものに気づいてもらう。
他でもない自分を大切にしていただく時間を
ここでは過ごしていただきたいと思っております。
・全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガ指導者資格(RYT-200)
・インターナショナルヨガアカデミー認定200時間ヨガ指導者資格(IYF-200)
・inner Sence
of Wonder 108 days mindfulness program 修了
スケジュール
schedule
ー Day1 ー
| 15:00〜15:30 | チェックイン ・ウェルカムドリンク ・お部屋案内 |
| 16:00〜16:45 | ZEN Wellness -動(身体)・静(心)の瞑想- |
| 16:45〜17:00 | ZEN Wellness -ジャーナリング(書く瞑想)- |
| 17:00〜 | ZEN茶(お抹茶と季節のお茶菓子) |
| 18:30〜20:00 | 禅坊料理 |
| 20:00〜20:30 | ZEN Wellness |
| 22:00 | 就寝 |
ー Day2 ー
| 6:30 | 起床 |
| 6:45〜7:00 | 朝のおつとめ |
| 7:20〜7:50 | ZEN Wellness -朝yoga(ストレッチ)・朝瞑想- |
| 8:00〜 | 朝食(禅坊料理) |
| 9:30〜10:00 | お部屋の掃除 |
| 10:00 | チェックアウト |
サマータイムスケジュール
7月・8月限定
ー Day1 ー
| 15:00〜15:30 | チェックイン ・ウェルカムドリンク ・お部屋案内 |
| 16:00〜17:00 | 夕涼み 喫茶 ノンアルコールTeaカクテル 【オプション】 ・薫陶 ・ZEN書 |
| 17:30〜18:30 | サンセット ZEN Wellness& ジャーナリング(書く瞑想) |
| 18:45〜 | 夕食 禅坊料理 |
| 20:00 | ZEN Wellness |
| 22:00 | 就寝 |
ー Day2 ー
| 6:30 | 起床 |
| 6:45〜7:00 | 朝のおつとめ |
| 7:20〜7:50 | ZEN Wellness |
| 8:00〜 | 朝食 禅坊料理 |
| 9:30〜10:00 | お部屋の掃除 |
| 10:00 | チェックアウト |
追加オプション
options
アーリーチェックイン対象クリーンスタートZENランチ
宿泊リトリートのはじまりに、クリーンデトックス特別メニューにて禅坊料理の昼食をアーリーチェックインにてごゆっくりお楽しみいただけます
アーリーチェックイン対象【3月~5月限定】春café ハレとケ喫茶セット
春果実と花ひらくヴィーガンパフェ
心華やかに腸から輝かせる一品を贅沢に
淡路瓦お香立てづくり
淡路瓦にあなたの世界観を彫りあなただけの特別なお香立てを
ZEN書
書家の紫舟氏が禅坊靖寧にて詠った詩を見本として、書写や臨写して内省を深める
また、ここでの体験や想いに筆をとる
※アーリーチェックイン対象のオプションを追加された場合、13:00からチェックインが可能となります。
ご予約後にオプションの追加をご希望の場合は、こちらよりお手続きいただけます。
ご予約後のオプション追加サマータイムスケジュール
7月・8月限定
ー Day1 ー
| 15:00〜15:30 | チェックイン ・ウェルカムドリンク ・お部屋案内 |
| 16:00〜17:00 | 夕涼み 喫茶 ノンアルコールTeaカクテル |
| 17:00〜17:30 | Free 淡路瓦お香立てづくり（オプション）（16:45〜） |
| 17:30〜18:30 | サンセット ZEN Wellness |
| 18:45〜 | 夕食 禅坊料理 |
| 20:00 | ZEN Wellness |
| 22:00 | 就寝 |
ー Day2 ー
| 6:30 | 起床 |
| 6:45〜7:00 | 朝のおつとめ |
| 7:20〜8:00 | ZEN Wellness |
| 8:10〜 | 朝食 |
| 9:30〜10:00 | お部屋の掃除 |
| 10:00 | チェックアウト |
冬季スケジュール
2025年11月-2月
ー Day1 ー
| 15:00 | チェックイン ・ウェルカムドリンク |
| 16:00〜16:20 | ZEN Wellness（坐る瞑想） |
| 16:20〜16:40 | ZEN Wellness（書く瞑想） |
| 16:45〜 | ZEN茶 淡路瓦お香立てづくり（オプション） |
| 18:00 | 夕食 禅坊料理 |
| 19:40〜20:00 | 夜ZEN Wellness&ZEN香 |
| 20:20〜 | Free time |
ー Day2 ー
| 6:45 | 起床 |
| 7:00〜7:10 | 朝のおつとめ |
| 7:10〜7:30 | ZEN Wellness（朝yoga/ストレッチ） |
| 7:30〜7:50 | 朝ZEN Wellness（坐る瞑想） |
| 8:00 | 朝食 禅坊料理 |
| 10:00 | チェックアウト |
オプション
options
クリーンスタートZENランチ
料金：5,500円
提供時間：13:30
13:00よりアーリーチェックインが可能になります
宿泊リトリートのはじまりに、クリーンデトックス特別メニューにて禅坊料理の昼食をアーリーチェックインにてごゆっくりお楽しみいただけます
【3月~5月限定】春café ハレとケ喫茶セット
料金：5,000円
所要時間：20分~(チェックイン前14:50~)
13:00よりアーリーチェックインが可能になります
春果実と花ひらくヴィーガンパフェ
心華やかに腸から輝かせる一品を贅沢に
淡路瓦お香立てづくり
料金：5,000円
※別途着払いでの発送となります
所要時間：30分~(お好きな時間で)
淡路瓦にあなたの世界観を彫りあなただけの特別なお香立てを
ZEN書
料金：1,000円
所要時間：20分~（お好きな時間で)
書家の紫舟氏が禅坊靖寧にて詠った詩を見本として、書写や臨写して内省を深める
また、ここでの体験や想いに筆をとる
ご予約後にオプションの追加をご希望の場合は、こちらよりお手続きいただけます。
