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在仲夏的月夜
，森林中吹來的自然涼風
涼爽的夜晚
讓手盤和歌唱環的泛音
帶您進入意識的深處
只有在
，在奇妙的聲音和大自然的擁抱中，
，我們將為您的精神和身體進行治療。
我們將提供季節性的花草茶，讓您在疲憊的夏日炎炎後舒緩身體，
，調節身心能量。
或躺下來，加深您的放鬆，在甲板上坐下來，喝著草藥茶冥想，同時讓全身沐浴在泛音的聲音中。
隨心所欲地度過您的時光。
什麼是泛音？
基頻整數倍的頻率成分稱為「泛音」，例如基頻為 100 Hz，
泛音則屬於較高頻率範圍，包括 200 Hz、300 Hz 和 400 Hz。
這些泛音在賦予聲音豐富度、空間感和透明度方面扮演一定的角色。
強調特定泛音的樂器稱為泛音樂器，手搖盤就是這樣的樂器。
什麼是泛音浴？
泛音的聲音和震動會影響腦波和自律神經系統，因此有深度放鬆的效果。
，它能引導冥想狀態，加深冥想的效果。
它有助於恢復身心的和諧與平衡，促進身心健康。
ZEN RETREAT
zen retreat
ZEN 茶道
通過日本美麗的傳統文化，
了解熱情好客的核心
ZEN 書道
我用毛筆寫的每一個字母，
一本讓你充滿平安的書。
仿照書法家石樹的書法。
附表
schedule
第1天
| 15:00 | 入住 |
| 16:00~17:00 | 禪療養生 |
| 17:00 | 禪茶和禪書 |
| 18:30 | 晚餐“禪宗料理” |
| 20:00~20:30 | 傍晚涼爽的泛音浴 享受花草茶與手盤泛音，舒緩夏日的身體。 |
| 20:45 | 閑暇 |
| 22:00 | 睡覺 |
第2天
| 6:30 | 起床 |
| 6:45~7:00 | 早課 |
| 7:20~8:00 | 禪療養生 |
| 8:30~9:30 | 早餐「禪僧食物」。 |
| 10:00 | 退房 |
禅坊料理
zen cuisine
以自然資源豐富的淡路島的四季為靈感的禪宗料理。
禪坊 靖寧正宗的「禪房料理」是
不使用任何動物性產品、精製糖、油、乳製品或麵粉製作的菜餚。
這些調味料採用傳統方法自然發酵，需要一到三年的時間才能製成。
味噌、醬油、味醂等原料皆從酒廠直送，並使用仍在發酵的自製甘酒和醬油等調味料。
作為全房料理基礎的海帶湯底所使用的海帶，都是嚴格挑選自北海道利尻的海帶。
房間
房間
與自然和諧相處的木製建築
享受。
看看房間里的自己，
請安心度過你的時間。
“晨班”
在我們的設施中，在聽到鐘聲后，
作為早晨服務，每個人都有一塊抹布等。
我們正在清潔它。
對於那些接下來使用它的人，
感謝您的合作。
設施與設施
房間鑰匙
免費無線上網
榻榻米床
空調
禁止吸煙
足浴
共用淋浴間
毛巾
禮儀
牙刷套裝
乾衣機
講師
instructor
Megumi Chaki
在南印度完成瑜伽老師的培訓后，
10年來，愛知縣的海灘瑜伽和寺廟瑜伽，
她在工作室上課，並繼續學習瑜伽、印度哲學和佛教。
從2022年4月起，在吉祥的指引下，前往禪宗寺廟景寧。 搬到淡路島。
如果我累了，我可以隨時回來，重新開始，然後從這裡開始。
作為這樣一個“回來的地方”，我們將永遠歡迎所有每天努力工作的人。
讓他們體驗“放下自己的目標，有時間主動無所事事”
這不是為了得到什麼，而是為了讓他們意識到他們已經擁有的東西。
花點時間照顧好自己
我希望你在這裡度過你的時間。
- 國家瑜伽聯盟認證的 200 小時瑜伽老師 （RYT-200）
・國際瑜伽學院認證200小時瑜伽老師認證（IYF-200）
・完成內在的 Sence of Wonder 108 天正念計劃
Meaw
保持冷靜，快樂！
我的目標是給每個人帶來快樂並傳播正能量！
我的冥想課是專門為練習而設計的
對所有人（包括初學者）來說都毫不費力且平易近人。
・完成日本禪修協會認證教練（Nirmal方法）
ZEN STAY × 諧波浴
| 【時程表】 | 8 月 10 日星期六 - 8 月 11 日星期日 8 月 12 日星期一 - 8 月 13 日星期二 8 月 14 日星期三 - 8 月 15 日星期四 |
|---|---|
| 【時間】 | CHECK IN：15:00 CHECK OUT：10:00 |
| 【申請人數】 | 預定23人 |
| 【服裝】 | 請攜帶易於移動的衣服。 請注意，我們不提供家居服或浴袍。 |
| 【包含於方案中的服務】 | ・住宿費 ・禪宗佛教美食 ・程式 ・用品（毛巾、牙刷） |
| 【價格】 | ¥48,000(含稅) |
【重要事項】
- 提供淋浴（提供洗髮精、護髮乳和香皂）
- 為了讓您能與自己共度一段安靜的時光，本活動的對象為初中及以上年齡者，小學及以下年齡的孩童不得參加。
- 如果您對健康上有任何疑問，請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療，請務必提前讓我們知道。
- 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物，請提前與我們聯繫。
- 請注意，在體驗期間，我們不承擔任何事故或疾病的責任。
- 取消政策
- 根據以下取消規定，收取取消手續費用。
- 前一天：預訂價格的50%
- 當天：預訂價格的100%
- 未知會或no show：取消預訂費用的100%
- *包含服務費。
- 如果預定的方案因主辦方取消，我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日，我們將全額退款。
- 已預約的人將在神戶三宮 -禪坊 靖寧兩地之間有直達來回巴士票。預訂後，請使用此表格申請。
- 如何度過入住前、退房后和連續幾晚的時間 讓您的旅行成為您生活中的休息時間 通過亞蘇寧 [在淡路島度過靜修的特殊體驗和方式] 請從這裡聯繫我們進行諮詢
- 〈懷孕或可能懷孕的人〉
・我們可能會在餐食和飲料中使用咖啡因或草藥。
如果您懷孕或有可能懷孕，請提前告知我們。
當天參加時請注意以下幾點。
・ZEN Wellness對健康的孕婦開放。 請遵循醫生的診斷和指示，正確評估您的身體狀況，並盡可能參與。
在飯店，所有工作人員都會為您提供支援，以便懷孕的客人可以度過舒適的時光。
