被淡路島的荒野所包圍
融合了禪宗哲學和亞歷山大技術的身體冥想
一個特殊的住宿方案,讓你面對真實的自己,治癒你的身心
姿勢、身體冥想
從坐、站、走的基本,到穿衣、吃飯、打掃衛生等日常活動,
通過小心翼翼地做,在那一刻不要驚慌失措,你可以讓你的身心平靜下來,並與自己建立聯繫。
擁有正念、豐富的意識和感官意味著什麼?
在通俗易懂的課堂講座中解釋如何使用你的身體,
我們還將在以後的身體冥想課程中練習它。
對於那些不知道如何感受的人,老師會用手指導來説明你解開這個習慣。
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使用亞歷山大技術
什麼是亞歷山大技術?
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身體、思想和生活方式。 100年來,它一直受到歐美人們的歡迎。
由於其健康美觀的表現力和生命力,也被藝術大學和醫療機構所採用。
這不是“我需要什麼?”,而是“我不需要什麼?” 本著這樣的精神,
通過練習意識和感官來改善身體和心靈的習慣。
它作為如何正確使用身體的課程而廣受歡迎。
亞歷山大技術是一種學習在生活中有意識地移動的方式。
亞歷山大過程揭示了低效的習慣
運動和累積張力的模式,這會干擾
憑藉我們與生俱來的能力,能夠根據我們的設計輕鬆移動。
它簡單而強大!
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月亮身體冥想
我們不僅要用心打坐,還要用身體打坐。
肌肉緊張,姿勢不合理,
多餘的能量被稱為“噪音”
據說住。
從我們一起度過一天的姿勢和運動模式來看,
使用呼吸釋放的冥想。
借著月光,你靜靜地平息身心的喧囂,回歸最單純的自己。
太陽身體冥想
從睡姿中醒來,身心煥然一新
身體冥想,包括運動。
感覺到陽光,它停留在我的身體後部
它流動著大量的能量。
一個中立的自我,導致靜止和運動,
開始您的空閒日。
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禪室度假酒店 (ZEN RETREAT)
zen retreat
![ZEN 茶道](https://zenbo-seinei.com/wp-content/uploads/2023/05/297735024_1055320411843963_6599561549303906252_n.jpg)
ZEN 茶道
通過日本美麗的傳統文化,
了解熱情好客的核心
![ZEN 書道](https://zenbo-seinei.com/wp-content/uploads/2023/05/285479485_685909289150690_6372548618142573067_n.jpg)
ZEN 書道
我用毛筆寫的每一個字母,
一本讓你充滿平安的書。
仿照書法家石樹的書法。
附表
schedule
第1天
15:00-16:00 | 入住・迎賓飲品・客房指南 |
16:00-17:15 | 姿勢、身體冥想 |
17:30-18:30 | 禪茶和禪書 放鬆時間 |
18:30 | 禪宗佛教美食 |
20:00-20:30 | 月亮身體冥想 |
20:30 | 閑暇 |
第2天
6:30 | 起床 |
6:45-7:00 | 早課 |
7:20-8:00 | 太陽身體冥想 |
8:00 | 禪宗佛教美食 |
10:00 | 退房 |
禪宗佛教美食
zen cuisine
![禪宗佛教美食](https://zenbo-seinei.com/wp-content/uploads/2023/09/7gatsuyorugohan-scaled-1.jpg)
從淡路島的四季開始,淡路島擁有豐富的自然風光
禪宗佛教美食,會讓你感覺良好。
禪波亞蘇寧原創的「禪僧料理”
動物產品、糖、油、乳製品、麵粉
不使用任何一種的菜餚。
調味時間為 1 至 3 年
用傳統方法製成的天然釀造調味品。
來自啤酒廠的味噌、醬油、味醂等
我直接拿到了,發酵一直沒有停止
使用自製甘酒和醬油等調味料。
海帶湯,這是禪宗佛教美食的基礎
使用的海帶是經過精心挑選的
使用來自北海道利尻的產品。
房間
房間
![房間](https://zenbo-seinei.com/wp-content/uploads/2022/11/spacerental09-scaled.jpg)
與自然和諧相處的木製建築
享受!
請看看自己,在房間里度過一段寧靜的時光。
“晨班”
在這個設施中,在鈴聲中醒來后,
作為晨班,每個人都清理抹布和其他物品。
我們將感謝您與下一個使用者的合作。
設施與設施
房間鑰匙
免費無線上網
榻榻米床
空調
禁止吸煙
足浴
共用淋浴間
毛巾
禮儀
牙刷套裝
乾衣機
講師
instructor
![松本直子](https://zenbo-seinei.com/wp-content/uploads/2024/06/DSC07272_compressed-scaled.jpg)
松本直子
全國技術教師協會
特許教師
姿勢是我們能量的形式。
正確的姿勢和身體的使用,
情緒的狀態,
我用我的意識和感官仔細練習。
坐在椅子上,拿著筷子,爬樓梯,
進行對話,做體操等。
我們如何在這樣的日常時刻使用我們的身體和意識,導致了我們的魅力和生活方式。
一旦你「安靜下來」,
你可以遇見你誠實自由的身體和你自己。
時間也可以用於禪宗和冥想。
通過實踐感受新的可能性,
這是為了釋放居住在每個人身上的生命力。
這是我的工作。
在紐約20年,他教過私人補習,戲劇、舞蹈、歌劇、醫療機構等藝術大學,
家庭暴力庇護所和療養院的社區貢獻,紐約時裝周等。
教授姿勢/身體使用超過 10,000 次。
他目前在京都有一個工作室。
教育家(體育和表達教育)
全國技術教師協會 (AmSAT) 認證教師
(2003年在美國紐約完成1600小時的教師培訓)
12年禪修經驗
舞蹈藝術家
松本直子惠普
松本直子 – 身體冥想 × ZEN Stay
ZEN STAY(禪室住宿酒店)
【時程表】 | 6月29日(土)- 6月30日(日) 7月27日(土)- 7月28日(日) |
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【時間】 | 16:00~ |
【申請人數】 | 預定23人 |
【服裝】 | 請攜帶易於移動的衣服。 請注意,我們不提供家居服或浴袍。 |
【包含於方案中的服務】 | ・住宿費 ・禪宗佛教美食 ・程式 ・用品(毛巾、牙刷) |
【價格】 | 48,000日元(含稅) |
【重要事項】
- 提供淋浴(提供洗髮精、護髮乳和香皂)
- 本設施為體驗淨化靜修的設施,恕不接收16歲以下的孩子參加。
- 如果您對健康上有任何疑問,請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療,請務必提前讓我們知道。
- 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物,請提前與我們聯繫。
- 請注意,在體驗期間,我們不承擔任何事故或疾病的責任。
- 取消政策
- 根據以下取消規定,收取取消手續費用。
- 前一天:預訂價格的50%
- 當天:預訂價格的100%
- 未知會或no show:取消預訂費用的100%
- 如果預定的方案因主辦方取消,我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日,我們將全額退款。
- 預訂的人可以使用神戶三宮和善房八寧前之間的直達往返巴士票。 預訂後,請使用此表格申請。