자신과 마주하는 낮의 ZEN Wellness

대자연 속에서의 명상과 발효를
충분히 활용한 선방요리를 즐길 수 있는
선방정녕의 매력이 담긴 쇼트플랜

대자연을 오감으로 느끼며 체험하는 ZEN Wellness

요가, 명상을 통해 몸과 마음의 균형을 잡아줍니다.

점심에는 아와지시마의 제철 식재료를 사용한 젠보 요리를 즐기실 수 있습니다.

몸에 좋은 음식을 철저하게 추구한

다른 곳에서는 맛볼 수 없는 특별한 식사를 즐겨보세요.

선방정녕의 매력인 ZEN Wellness와 선방 요리를 모두 즐길 수 있는 플랜을 통해

철저하게 자신과 마주하며 몸과 마음을 가다듬어 봅시다.

자신과 마주하는 낮의 ZEN Wellness

시간 11:30 - 13:30 *접수 시작 11:00

요금 ¥15,000(세금 포함) ※ 객실 이용을 희망하시는 경우 옵션으로 2,000엔(세금 포함) / 1인당

예약은 여기로

여러분의 방문을 진심으로 기다리고 있습니다!

콘텐츠

내용

ZEN Wellness
점심

스케줄

schedule

ZEN 런치 플랜 [New Year Program]

11:00	접수 시작
11:30	ZEN Wellness program (마음챙김 명상-요가)
12:15	선방 요리
13:30	Check out

선방 요리

zen cuisine

自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。

禅坊靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、白砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。

調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。

禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。

강사

instructor

차나무 메구미

인도 남부에서 요가 티처스 트레이닝을 마친 후,
10년간 아이치현에서 비치요가, 사찰요가,
스튜디오에서 수업을 진행하며 요가, 인도철학, 불교를 공부하고 있다.
2022.4월부터 인연에 이끌려 선방정녕으로. 아와지시마로 이주.

지치면 언제든 돌아와서 다시 리셋하고 여기서부터 다시 시작한다.
그런 '돌아올 수 있는 곳'으로서 매일 열심히 살아가는 여러분을 언제든 맞이합니다.

"목적을 내려놓는 것, 적극적으로 아무것도 하지 않는 시간"을 경험하고
무언가를 얻는 것이 아니라 이미 가지고 있는 것을 깨닫게 한다.
다른 누구도 아닌 나 자신을 소중히 여기는 시간을
이곳에서 보내셨으면 합니다.

전미 요가 얼라이언스 인증 200시간 요가 지도자 자격(RYT-200)
・국제요가아카데미 인증 200시간 요가 지도자 자격(IYF-200)
・inner Sence of Wonder 108 days mindfulness program 수료

Meaw

Stay Calm and be Happy!
모든 사람에게 기쁨을 가져다주고 긍정성을 전파하는 것을 목표로 하고 있습니다!
저의 명상 수업은
쉽게 할 수 있도록 특별히 고안되었습니다.

・일본명상협회 인증 코치 수료 (니말 메소드)

ZEN 런치 플랜 [New Year Program]

Lunch ZEN [신년 프로그램]

일정】일정	12월28일~30일｜1월5일
시간】시간	11:30-13:30
모집 인원】모집 인원	25
【요금에 포함되는 것】	선방 요리 (점심) ・프로그램 ZEN Wellness 체험 45분
요금】요금	15000

중요사항】중요사항

자기자신과 조용한 시간을 보내기 위해 아이들은 참가할 수 없습니다.
건강이 걱정되는 분은 의사와 상담 후 신청해주세요. 만성 질환, 알레르기가 있거나 치료를 받고있는 분은 반드시 저희에게 알려주십시오.
식사는 젠보 요리입니다. 좋아하지 않는 재료나 알레르기가 있는 분은 사전에 연락해 주십시오.
리트리트 중 일어난 사고나 질병에 대해서는 책임지지 않으므로 양해부탁드리며, 상기 내용에 동의하시면 신청해주십시오.
예약 취소 정책
- 아래의 예약 취소 정책에 따라 직전 취소 시 수수료가 부과될 수 있습니다.
- 전날: 예약 가격의 50%
- 당일 : 예약 가격의 100 %
- 노쇼: 예약 가격의 100%
만일 주최자의 상황으로 인해 투어가 취소 될 경우 대체 날짜가 준비됩니다. 다른 날짜에 참여할 수 없는 경우 전액 환불을 받게 됩니다.
예약하신 분은 고베 산노미야 - 젠보 징닝마에 구간 직통 왕복 버스 티켓을 이용하실 수 있습니다. 예약 후 이 양식에서 신청해 주시기 바랍니다.
〈임신 중・임신 가능성이 있는 분〉
・당관의 식사나 음료에 카페인이나 허브가 들어간 것을 사용하는 경우가 있습니다.
임신 중이거나 임신 가능성이 있는 분은 사전에 알려주시기 바랍니다.
당일 참가 시에는 다음 사항에 유의해 주시기 바랍니다.
ZEN Wellness는 건강한 임산부도 참가하실 수 있습니다. 의사의 진단과 지시에 따라 자신의 컨디션을 적절히 평가한 후 가능한 범위 내에서 참여하시기 바랍니다.
저희 호텔에서는 임산부 고객님께서 편안하게 지내실 수 있도록 직원 일동은 최선을 다해 도와드리겠습니다.