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【2026年 新年連泊プログラム】ZEN Stay はじまりのリトリート

New Year Longstay

【2026年 新年連泊プログラム】ZEN Stay はじまりのリトリートの画像

2026年の飛躍を紡ぐ、心身の浄化と養生
”はじまりのリトリート”

2泊3日 連泊プラン

【日程】

1月1日(木)〜1月3日(土)

【時間】

チェックイン 15:00
チェックアウト 10:00

【料金】

110,000円(税サ込)

3泊4日 連泊プラン

【日程】

1月1日(木)〜1月4日(日)

【時間】

チェックイン 15:00
チェックアウト 10:00

【料金】

165,000円(税サ込)

スケジュール

schedule

1月1日(木)

15:00チェックイン・ウェルカムドリンク
16:00〜16:20ZEN Wellness(坐る瞑想)
16:20〜16:40ZEN Wellness(書く瞑想)
16:45〜ZEN茶
18:00夕食 禅坊料理
19:40〜20:00キャンドル瞑想
20:20〜Free time

1月2日(金)

6:45起床
7:00〜7:10朝のおつとめ
7:10〜7:30ZEN Wellness(朝yoga/ストレッチ)
7:30〜7:50朝ZEN Wellness(坐る瞑想)
8:00朝食 禅坊料理
11:00季節のデトックスハーブティ
11:30 – 11:50ZEN Wellness(yoga/ストレッチ)
11:50 – 12:10ZEN Wellness(坐る瞑想)
12:15 –昼食(禅坊料理)
季節のデトックスハーブティ
16:00〜16:20ZEN Wellness(坐る瞑想)
16:20〜16:40ZEN Wellness(書く瞑想)
16:45〜ZEN茶
18:00夕食 禅坊料理
19:40〜20:00キャンドル瞑想
20:20〜Free time

1月3日(土)

6:45起床
7:00〜7:10朝のおつとめ
7:10〜7:30ZEN Wellness(朝yoga/ストレッチ)
7:30〜7:50朝ZEN Wellness(坐る瞑想)
8:00朝食 禅坊料理
10:002泊3日チェックアウト
11:00季節のデトックスハーブティ
11:30 – 11:50ZEN Wellness(yoga/ストレッチ)
11:50 – 12:10ZEN Wellness(坐る瞑想)
12:15 –昼食(禅坊料理)
季節のデトックスハーブティ
16:00〜17:00ZEN Wellness
17:00〜18:00ZEN茶/ZEN書
淡路瓦お香立てづくり(オプション)
18:30〜20:00禅坊料理
19:45〜20:30ZEN Wellness
22:00就寝

1月4日(日)

6:30起床
6:45〜7:00朝のおつとめ
7:20〜8:00ZEN Wellness
ウォーキングメディテーション
8:10〜朝食
9:30〜10:00お部屋の掃除
10:00チェックアウト

真っ白なノートに
ペンを取り今を綴る

瞑想あとに
思考・考え・感情・思い
あなたの心を思いのままに

ジャッジせず、偽らず、コントロールせず
どんな自分も受け入れる

ただただあなただけが観たあなたの心を
嘘・偽りなく
あなたの言葉にして綴りましょう
あなたがあなたを知り、許し受け入れることは
心を温かくそして強くします 心の養生習慣を

アーリーチェックインオプション

Early Check-In

チェックイン前から館内を利用できるアーリーチェックインが可能なオプションをご用意しました。
宿泊予約時にオプションからお申し込みください。

クリーンスタートZENランチ

料金:5,500円
提供時間:13:30

宿泊リトリートのはじまりに、クリーンデトックス特別メニューにて禅坊料理の昼食をアーリーチェックインにてごゆっくりお楽しみいただけます

【11月~2月限定】養生喫茶セット

料金:5,000円
提供時間:14:50~

冬の身体を癒し・温める禅坊靖寧の甘味と体質診断を元にパーソナルに養生する“心茶”をご提供します

 ※養生喫茶お申込みの方はZEN茶が季節のDetoxハーブティとなります

【1月2月限定】味噌づくり

料金:6,000円
所要時間:90分(チェックイン前13:30~15:00)

希少な無農薬大豆を使用した、大豆・麹・塩のみを使用した手前味噌づくり

禅坊料理

zen cuisine

禅坊料理

自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。

禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、白砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。

調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。

禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。

お部屋

room

お部屋

自然と調和した木造建築を
お楽しみください。​
お部屋の中では自分自身を見つめ、
心穏やかにお過ごしください。

「朝のおつとめ」

当施設では鐘の音で起床頂いた後、
朝のおつとめとして​皆様に雑巾がけなどの
お掃除をしていただいております。
次に使う方のために、
​ご協力いただければと思います。

設備・アメニティ

  • ルームキー

    ルームキー

  • フリーWi-Fi

    フリーWi-Fi

  • 畳ベッド

    畳ベッド

  • エアコン

    エアコン

  • 禁煙

    禁煙

  • 足湯

    足湯

  • 共有シャワールーム

    共有シャワールーム

  • タオル

    タオル

  • アメニティ

    アメニティ

  • 歯磨きセット

    歯磨きセット

  • ドライヤー

    ドライヤー

講師

instructor

茶木 めぐみ

茶木 めぐみ

Chaki Megumi

南インドにてヨガのティーチャーズトレーニング修了後、
10年に渡り地元愛知にてビーチヨガやお寺ヨガ、
スタジオでのクラスを開催、現在もヨガ・インド哲学と仏教を学び続けています。
2022.4月より縁起に導かれ、禅坊靖寧へ。淡路島移住。

疲れたらいつでも戻ってきて、またリセットしてここからはじめる。
そんな”帰ってこれる場所”として、毎日頑張っているみなさんをいつでもお迎えします。

”目的を手放すこと、積極的に何もしない時間”を体験してもらい、
何かを得るのではなく、もうすでに手にしているものに気づいてもらう。
他でもない自分を大切にしていただく時間を
ここでは過ごしていただきたいと思っております。

・全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガ指導者資格(RYT-200)
・インターナショナルヨガアカデミー認定200時間ヨガ指導者資格(IYF-200)
・inner Sence of Wonder 108 days mindfulness program 修了

【2026年 新年連泊プログラム】ZEN Stay はじまりのリトリート

【日程】2泊3日:1/1(木)~1/3(土)
3泊4日:1/1(木)~1/4(日)
【時間】 CHECK IN:15:00
CHECK OUT:10:00
【服装】動きやすい服装をご用意ください。
部屋着・バスローブをご用意しておりませんのでご了承ください。
【料金に含まれるもの】・宿泊費用
・禅坊料理
・プログラム
​・アメニティ(タオル、歯ブラシ)
【料金】2泊3日(1/1~1/3)
¥110,000-
3泊4日(1/1~1/4)
¥165,000-

【重要事項】

  • 自身と静かに向き合う時間を過ごすため、本プログラムは中学生以上の方を対象としており、小学生以下のお子様のご参加はご遠慮いただいております。
  • 健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。
  • 食事は禅坊料理になります。苦手な食材やアレルギーがございましたら、事前にご連絡ください。
  • リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。
  • キャンセル規定
    • 下記のキャンセル規定に基づき、直前キャンセルの場合は料金が発⽣する場合がございます。
    • 前日:ご予約料金の 50%
    • 当日:ご予約料⾦の 100%
    • 無断キャンセル:ご予約料金の 100%
    • ※サービス料も含まれます
  • 万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。
  • 予約した方は神戸三宮 - 禅坊 靖寧前間の直通往復バスチケットがご利用いただけます。予約後こちらのフォームからお申し込みください。
  • 〈妊娠中・妊娠の可能性のある方〉
    ・当館のお食事やお飲み物にカフェインやハーブが入ったものを使用する場合がございます。
    妊娠中、妊娠の可能がある方は事前にお知らせくださいませ。
    当日ご参加の際は以下の点にご注意ください。
    ・ZEN Wellnessは健康な妊婦のお客様にもご参加いただけます。医師の診断や指示に従って、ご自身の体調を適切に評価の上、可能な範囲でご参加ください。
    当館では妊娠中のお客様にも快適にお過ごしいただけるよう、スタッフ一同サポートさせていただきます。

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