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나라는 우주를 소중히 여기는 마음챙김 수련회!
자연 속에서 자신이 어떻게 무엇을 빨아들이고(소비)
무엇을 내뱉고(정산) 있는지를 마음속으로 바라보며 자연의 순환 속에
나라는 현상이 어떻게 존재하고 있는지 깊이 들여다본다.
M i n d f u l n e s s s
마음챙김이란 우리의 의식은 우리도 모르는 사이에 사방으로 퍼져나가는 것입니다.
그렇게 사방으로 퍼져나가는 의식에 우리는 자동적, 무의식적으로
살아있는 에너지를 쏟아 붓고 있습니다. 그 흩어진 삶의 에너지(생명)를
지금 이 순간에 눈을 돌림으로써 하나로 묶어가는 것이 마음챙김입니다.
명상과 호흡
선방정녕은 대자연과 교감할 수 있는 환경입니다.
호흡을 관찰하는 명상뿐만 아니라 자연의 호흡과 자신의 호흡의 순환을
역동적으로 많이 느껴보길 원합니다. 그래서
이번에는 앉아서 하는 명상뿐만 아니라 몸을 열고 온몸에 호흡이 통하는
바람의 운동(호흡법)도 함께 공유하고자 합니다.
거대한 집단의 시대에서 개인의 시대로 변화하는 가운데,
자신을 제대로 아는 것이 앞으로 더욱 중요해질 것이다.
내면의 강인함, 풍요로움, 지성을 일깨우고
스스로 편안한 삶의 방식을 선택하는 방법을 익혀서 당신이 주는 사람이 되자.
당신이 당신을 위해 사는 것이 그대로 누군가에게 주는 것으로 이어집니다.
ZEN 차
일본의 아름다운 전통문화
'차를 끓이는 것'에서부터
정성과 환대의 마음을 배우는
제철 다과와 함께
사치스러운 시간을 보내세요.
ZEN 서
한 글자, 한 글자, 붓을 움직일 때마다
야무지게 채워지는 서예.
서예가 시주 씨의 글씨를 본보기로 삼았다.
선방 요리
자연이 풍부한 아와지시마의 사계절의 정성을 담은 젠보 요리.
젠보 세이네이 '젠보 요리'는 설탕, 기름, 유제품, 밀가루, 동물성 식품을 전혀 사용하지 않고 만든 요리.
인스트럭터
강사
다루마이코
태국 거주 17년차 여성 불교 연구자.
2006년부터 2018년까지 치앙마이에서 요가 스튜디오와
마사지 스쿨 NAMO Chiang Mai를 12년간 운영했다.
원래 요가에 대한 열정을 가지고 산카철학을 중심으로
전통 하타요가,
아유르베다,
10년간의 요가 탐구 끝에 스스로 납득할 수 없는 철학적 의문을 해결하기 위해
불교에 관심을 갖고
마하추라롱꼰대학교 IBSC
(국제불교대학)에서 석사과정에 재학 중이다.
현재도 불교 철학을 추구하면서
태국, 부탄, 일본을 중심으로
불교를 중심으로 한 명상과 요가
지도를 계속하고 있다.
일정
일정
ー Day1 ー
| 14:30 | 체크인 |
| 15:30 | 오프닝 세션 |
| 15:50 | 바람의 운동 & 마음 챙김 명상 |
| 16:50 | ZEN 차 & ZEN 서적 릴랙세이션 타임 |
| 18:00 | 선방 요리 |
| 19:00 | Q&A 세션 |
| 20:00 | 자유시간 |
ー Day2 ー
| 6:30 | 기상 |
| 6:45 | 아침 예배 |
| 7:15 | 바람 운동 |
| 8:30 | 선방 요리 |
| 9:30 | Q&A 세션 |
| 10:30 | 객실 청소 |
| 11:00 | 체크 아웃 |
선방 요리
선 요리
자연이 풍부한 아와지시마의 사계절
정성을 담은 젠보 요리.
젠보 세이네이 '젠보 요리'는
동물성 식품, 백설탕, 기름, 유제품, 밀가루를
전혀 사용하지 않고 만든 요리.
조미료는 1년에서 3년의 시간을 들여
전통 제법으로 만든 천연 양조 조미료.
된장, 간장, 미림 등을 양조장에서
직송받아 발효가 멈추지 않은
직접 만든 감주, 간장 등의 조미료를 사용한다.
젠보 요리의 베이스가 되는 다시마 육수에
사용하는 다시마는 엄선된
홋카이도 리지리산 다시마를 사용.
객실
room
자연과 어우러진 목조 건축을
즐겨보세요.
방 안에서 자신을 바라보며
마음 평온한 시간을 보내시기 바랍니다.
'아침 예배'
저희 시설에서는 종소리에 잠에서 깨어난 후,
아침 예절로 여러분께 걸레질 등
청소를 부탁드리고 있습니다.
다음 이용하시는 분들을 위해
협조해 주시면 감사하겠습니다.
시설・편의시설
룸키
무료 Wi-Fi
다다미 침대
에어컨
금연
족욕
공용 샤워실
타월
어메니티
치약 세트
건조기
이너 센스 오브 원더 x ZEN Stay
| 일정】일정 | 8월 4일-5일 |
|---|---|
| 시간】시간 | 1일차 - 14:30 체크인 2일차 - 11:00 체크아웃 |
| 모집인원】모집인원 | 23명 예정 |
| 복장】복장 | 움직이기 편한 복장을 준비해 주십시오. 실내복, 목욕 가운은 준비되어 있지 않으므로 양해 바랍니다. |
| 요금에 포함되는 것】포함사항 | 숙박비 ・선방요리 ・프로그램 ・어메니티(수건, 칫솔) |
| 요금】요금 | 48000 |
중요사항】중요사항
- 샤워실 제공 (샴푸, 린스, 바디워시는 준비되어 있습니다.)
- 본 프로그램은 자신과 조용히 마주하는 시간을 갖기 위해 중학생 이상을 대상으로 하며, 초등학생 이하의 어린이는 참가를 삼가해 주시기 바랍니다.
- 건강이 불안하신 분은 의사와 상담 후 신청해 주시기 바랍니다. 지병이나 알레르기가 있는 경우, 치료 중인 경우 등에는 반드시 연락해 주시기 바랍니다.
- 식사는 선방 요리로 제공됩니다. 싫어하는 식재료나 알레르기가 있는 경우, 사전에 연락해 주시기 바랍니다.
- 수련회 중 사고나 질병 등에 대한 책임은 지지 않음을 양해해주시고, 신청해 주시기 바랍니다.
- 취소 규정
- 아래 취소 규정에 따라 직전에 취소할 경우 수수료가 발생할 수 있습니다.
- 전날 : 예약 요금의 50% 할인
- 당일 : 예약금액의 100
- 무단취소: 예약금액의 100% 취소
- 서비스 요금이 포함되어 있습니다.
- 주최측의 사정으로 투어가 취소될 경우, 대체 일정을 준비해 드립니다. 대체 일정에 참여할 수 없는 경우, 전액 환불해 드립니다.
- 예약하신 분은 고베 산노미야 - 젠보 세이네이 구간 직통 왕복 버스 티켓을 이용하실 수 있습니다. 예약 후 이 양식에서 신청해 주시기 바랍니다.
- 〈임신 중・임신 가능성이 있는 분〉
・당관의 식사나 음료에 카페인이나 허브가 들어간 것을 사용하는 경우가 있습니다.
임신 중이거나 임신 가능성이 있는 분은 사전에 알려주시기 바랍니다.
당일 참가 시에는 다음 사항에 유의해 주시기 바랍니다.
ZEN Wellness는 건강한 임산부도 참가하실 수 있습니다. 의사의 진단과 지시에 따라 자신의 컨디션을 적절히 평가한 후, 가능한 범위 내에서 참여하시기 바랍니다.
저희 호텔에서는 임산부 고객님께서 편안하게 지내실 수 있도록 직원 일동은 최선을 다해 도와드리겠습니다.
