ヒマラヤヨガ

ヒマラヤヨガの特徴は、ペアワークや
道具を使う動作を通して自身の可動域を超えて
身体を動かし整えていく所にあります。
今回は、ヨガを日常的に練習されている方でも
全くヨガを未経験の方でも
楽しんでいただけるような練習を集めて
クラスを構成しています。

古典ヨガと呼吸法

国際ヨガデーにちなみ
10世紀に初めて僧侶以外の庶民に
一般公開されたヨガの型を
現代版にアレンジしたものを体験します

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zen retreat

日本の美しい伝統文化を通して、
おもてなしの心を学ぶ

一字一字、筆を走らせるたびに、
やすらぎに満たされる書。
書家・紫舟氏の書を手本に。

感覚を研ぎ澄まし、香りを「聞く」心に安らぎを感じるひと時。

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