日出禪療健康計劃

日出標誌著一天在晴朗的空氣中開始

特別計劃，包括禪室健康體驗和清晨早餐

在年末年初，在淡路島迎來洗心的光

在禪宗禪寺靜寧，三棱環山，

您可以從群山之間欣賞日出

沉浸在清新的空氣中，在二樓的甲板上欣賞特別的日出

活動身體並體驗冥想后，充分發酵

我們將準備我們使用的obanzai和粥

你可以洗掉渣滓，充分吸收純淨的能量

因為是年末年初的時候，

擁抱平衡身心的一天

Sunrise of the HeartZEN Wellnes s （心靈日出ZEN Wellness

時間：07：00 – 09：00 *06：30開門

價格 10,000日元（含稅） *如果您想使用房間，這是可選的。 2,000日元（含稅）/人

不再接受預訂

我們真誠期待您的光臨

內容

禪療養生
早、晚餐

附表

schedule

禪宗日出 [新年計劃]

06:30	接待開始
07:00	禪健康計劃（正念冥想）
07:30	禅坊料理
09:00	退房

禅坊料理

zen cuisine

自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。

禅坊靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、白砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。

調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。

禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。

講師

instructor

Megumi Chaki

在南印度完成瑜伽老師的培訓后，
10年來，愛知縣的海灘瑜伽和寺廟瑜伽，
她在工作室上課，並繼續學習瑜伽、印度哲學和佛教。
從2022年4月起，在吉祥的指引下，前往禪宗寺廟景寧。搬到淡路島。

如果我累了，我可以隨時回來，重新開始，然後從這裡開始。
作為這樣一個“回來的地方”，我們將永遠歡迎所有每天努力工作的人。

讓他們體驗“放下自己的目標，有時間主動無所事事”
這不是為了得到什麼，而是為了讓他們意識到他們已經擁有的東西。
花點時間照顧好自己
我希望你在這裡度過你的時間。

- 國家瑜伽聯盟認證的 200 小時瑜伽老師（RYT-200）
・國際瑜伽學院認證200小時瑜伽老師認證（IYF-200）
・完成內在的 Sence of Wonder 108 天正念計劃

Meaw

保持冷靜，快樂！
我的目標是給每個人帶來快樂並傳播正能量！
我的冥想課是專門為練習而設計的
對所有人（包括初學者）來說都毫不費力且平易近人。

・完成日本禪修協會認證教練（Nirmal方法）

禪室日出 [新年活動]

上午禪 [新年節目]

【時程表】	12 月 29 日 \| 1 月 5 日
【時間】	07:00-09:00
【申請人數】	25
【包含於方案中的服務】	・禪宗佛教美食（早餐）・節目 ZEN 健康體驗 30 分鐘
【價格】	10000

【重要事項】

本設施為體驗淨化靜修的設施，恕不接收16歲以下的孩子參加。
如果您對健康上有任何疑問，請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。如您有疾病、過敏或正在治療，請務必提前讓我們知道。
餐點為禪宗傳統的精進料理。如果您對任何食物過敏或不食用特定食物，請提前與我們聯繫。
請注意，在體驗期間，我們不承擔任何事故或疾病的責任。
取消政策
- 根據以下取消規定，收取取消手續費用。
- 前一天：預訂價格的50%
- 當天：預訂價格的100%
- 未知會或no show：取消預訂費用的100%
如果預定的方案因主辦方取消，我們將安排替代日期。如果您無法參加其他日，我們將全額退款。
預訂的人可以使用神戶三宮和善房八寧前之間的直達往返巴士票。預訂後，請使用此表格申請。
〈懷孕或可能懷孕的人〉
・我們可能會在餐食和飲料中使用咖啡因或草藥。
如果您懷孕或有可能懷孕，請提前告知我們。
當天參加時請注意以下幾點。
・ZEN Wellness對健康的孕婦開放。請遵循醫生的診斷和指示，正確評估您的身體狀況，並盡可能參與。
在飯店，所有工作人員都會為您提供支援，以便懷孕的客人可以度過舒適的時光。

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