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住宿預訂 
融合禪宗理念的瑜伽靜修
他是日本阿斯湯加瑜伽的領先專家
與原隈健的特別2天1夜住宿方案
“淡路健康周”特別活動
傳播淡路島各地帶來福祉的舉措
【世界瑜伽】
我們歡迎「Ken Harakuma」，日本領先的阿斯湯加瑜伽專家，
Zenbo從被淡路島的大自然所包圍的Yasunei向世界提供瑜伽
從你內心溢出的善良和力量
讓我們擴大幸福圈，與世界聯繫
將你的幸福送給世界，
多元化和持續的幸福感從這裡開始孕育
什麼是幸福？
幸福意味著：
這是一個概念，意味著心理、身體和社會健康。
不是暫時的快樂或幸福的感覺，
【持續】滿意，
快樂很重要。
基礎哈達瑜伽
哈達瑜伽基礎 （60分鐘）
改善身體扭曲和不安，並通過調理瑜伽擺脫日常壓力。
治療和放鬆瑜伽
治療與放鬆瑜伽 （45分鐘）
有效放鬆，睡個好覺
瑜伽姿勢后，平靜你的頭腦
冥想在身體和精神上都放鬆
瑜伽和呼吸練習
強化瑜伽呼吸課程 （45分鐘）
單鼻呼吸技巧（那菩薩調息法）
交感神經和副交感神經的解釋和實踐過程，
通過改善自主神經的平衡，
增強你的自尊心
Morning Yoga
晨流瑜伽 （45分鐘）
當你早上醒來時，你會做一個任何人都可以做的拜日式，一個站立的姿勢，一個加強你的腿和腰部的站立姿勢，一個培養靈活性的坐姿，然後是一個可以重置你的身心的睡眠姿勢。
醒來后感覺神清氣爽
您將能夠積極度過一天
教練
instructor
原隈健
努力在日本普及阿斯湯加瑜伽，並在日本和海外提供廣泛的瑜伽教學和教師培訓，
她也是日本最大的瑜伽活動Yoga Festa的創始人。
2天1夜方案
他是日本阿斯湯加瑜伽的領先專家，阿斯湯加瑜伽是一種融合了禪宗思想的瑜伽靜修。 與原隈健的特別1晚2天住宿方案。 詳細時程表見下文。
再：
11月11日至12日
時間：
入住：16：00
退房：11：00
費：
55,000日元（含稅）
線上參與（免費）
Ken Harakuma正在舉辦一個特別的世界瑜伽。
11月11日（週六）16：30（日本時間）在線參與是免費的。 請填寫下面的表格。
*參與的人可能會在直播中看到他們的臉。
請注意。
一生一次的在線沙龍由禪坊靖寧製作
每日健康內容
我們正在開展為期 1 個月的免費會員特權活動。
附表
schedule
第一天
| 16:00 | 入住・迎賓飲品・客房指南 |
| 16:30 | 基礎哈達瑜伽（60分鐘） |
| 18:00 | 晚餐 禪波料理 |
| 20:00 | 治療與放鬆瑜伽（45分鐘） |
| - | 15分鐘休息 |
| 21:00 | 強化瑜伽呼吸課程（45分鐘） |
| 22:00 | 閑暇 |
第二天
| 6:30 | 起床 |
| 6:45 | 晨間工作 |
| 7:30 | 晨間瑜伽（45分鐘） |
| 8:30 | 早餐（禪坊料理） |
| 10:00 | 退房 |
禅坊料理
zen cuisine
自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。
禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、白砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。
調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。
禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。
房間
房間
與自然和諧相處的木製建築
享受。
看看房間里的自己，
請安心度過你的時間。
“晨班”
在我們的設施中，在聽到鐘聲后，
作為早晨服務，每個人都有一塊抹布等。
我們正在清潔它。
對於那些接下來使用它的人，
感謝您的合作。
設施與設施
房間鑰匙
免費無線上網
榻榻米床
空調
禁止吸煙
足浴
共用淋浴間
毛巾
禮儀
牙刷套裝
乾衣機
世界瑜伽× Kenhara Kuma（免費在線流媒體）
世界瑜伽 x 原隈健禪住宿
| 【時程表】 | 11月11日至12日 |
|---|---|
| 【時間】 | 入住時間：16：00 退房時間：11：00 |
| 【申請人數】 | 預定23人 |
| 【服裝】 | 請攜帶易於移動的衣服。 請注意，我們不提供家居服或浴袍。 |
| 【包含於方案中的服務】 | ・住宿費用 ・禪宗佛教料理（傍晚和早晨） ・程式 ・設施 |
| 【價格】 | 55000 |
【重要事項】
- 提供淋浴（提供洗髮精、護髮乳和香皂）
- 本設施為體驗淨化靜修的設施，恕不接收16歲以下的孩子參加。
- 如果您對健康上有任何疑問，請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療，請務必提前讓我們知道。
- 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物，請提前與我們聯繫。
- 請注意，在體驗期間，我們不承擔任何事故或疾病的責任。
- 取消政策
- 根據以下取消規定，收取取消手續費用。
- 前一天：預訂價格的50%
- 當天：預訂價格的100%
- 未知會或no show：取消預訂費用的100%
- 如果預定的方案因主辦方取消，我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日，我們將全額退款。
- 預訂的人可以使用神戶三宮和善房八寧前之間的直達往返巴士票。 預訂後，請使用此表格申請。
- 〈懷孕或可能懷孕的人〉
・我們可能會在餐食和飲料中使用咖啡因或草藥。
如果您懷孕或有可能懷孕，請提前告知我們。
當天參加時請注意以下幾點。
・ZEN Wellness對健康的孕婦開放。 請遵循醫生的診斷和指示，正確評估您的身體狀況，並盡可能參與。
在飯店，所有工作人員都會為您提供支援，以便懷孕的客人可以度過舒適的時光。
